👉 Смотрите полное видео: https://rutube.ru/video/d5846cad9fa4f5de4d5b1dc1c8e81ee6/
Поели и сразу сели на диван? Попробуйте вместо этого 2 мягких движения, которые помогают чувствовать себя легче и поддерживают тонус живота. Делается дома, без инвентаря 💪
🔥 Хотите не одно видео, а полную систему для тела? Я собрала всё в бесплатном комплексе «Йога 20 минут». Сохраняйте прямо сейчас 👇
👉 https://www.google.com/url?q=https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source%3Drutube%26utm_medium%3Dsocial%26utm_campaign%3Dreels&sa=D&source=editors&ust=1793977635178879&usg=AOvVaw3_OmEZeeZ0x1DzStW30UWI
❗ После еды выполняйте только мягкие движения. При рефлюксе, язве, грыже пищевода и после операций на животе сначала проконсультируйтесь с врачом.
#посленаеды #убратьживот #жирнаживоте #йога50
#ларисасеменова #йогатерапия #йога40+ #женскоездоровье #здоровьепосле40
🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений!
Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️
Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет:
🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах
🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов
🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус
🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией
Все упражнения можно выполнять дома!
Забрать комплекс 👉
https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=reels
🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений!
Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️
Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет:
🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах
🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов
🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус
🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией
Все упражнения можно выполнять дома!
Забрать комплекс 👉 https://www.google.com/url?q=https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source%3Drutube%26utm_medium%3Dsocial%26utm_campaign%3Dreels&sa=D&source=editors&ust=1793969775695578&usg=AOvVaw2oqt9Q5u0w5ZF71unY3V2v
👉 Смотрите полное видео: https://rutube.ru/video/c9e9c3e1c8c1ff1626e42644f16e2b7e/
Вам за 60, и вы слышали, что тело уже не вернуть? Мышцы теряют тонус в первую очередь от недостатка движения, а на нагрузку откликаются в любом возрасте. Показываю, с чего начать дома 💪
🔥 Хотите не одно видео, а полную систему для тела? Я собрала всё в бесплатном комплексе «Йога 20 минут». Сохраняйте прямо сейчас 👇
👉 https://www.google.com/url?q=https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source%3Drutube%26utm_medium%3Dsocial%26utm_campaign%3Dreels&sa=D&source=editors&ust=1793977635178879&usg=AOvVaw3_OmEZeeZ0x1DzStW30UWI
❗ Не заменяет консультацию врача. При давлении, болезнях сердца, остеопорозе и проблемах с суставами сначала проконсультируйтесь со специалистом.
#после60 #йога60 #красиваяфигура #йога50
🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений!
Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️
Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет:
🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах
🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов
🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус
🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией
Все упражнения можно выполнять дома!
Забрать комплекс 👉 https://www.google.com/url?q=https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source%3Drutube%26utm_medium%3Dsocial%26utm_campaign%3Dreels&sa=D&source=editors&ust=1793969775695578&usg=AOvVaw2oqt9Q5u0w5ZF71unY3V2v
🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений!
Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️
Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет:
🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах
🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов
🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус
🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией
Все упражнения можно выполнять дома!
Забрать комплекс 👉 https://www.google.com/url?q=https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source%3Drutube%26utm_medium%3Dsocial%26utm_campaign%3Dreels&sa=D&source=editors&ust=1793977635178879&usg=AOvVaw3_OmEZeeZ0x1DzStW30UWI
👉 Смотрите полное видео: https://rutube.ru/video/c9e9c3e1c8c1ff1626e42644f16e2b7e/
Вам за 60, и вы слышали, что тело уже не вернуть? Мышцы теряют тонус в первую очередь от недостатка движения, а на нагрузку откликаются в любом возрасте. Показываю, с чего начать дома 💪
🔥 Хотите не одно видео, а полную систему для тела? Я собрала всё в бесплатном комплексе «Йога 20 минут». Сохраняйте прямо сейчас 👇
👉 https://www.google.com/url?q=https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source%3Drutube%26utm_medium%3Dsocial%26utm_campaign%3Dreels&sa=D&source=editors&ust=1793977635178879&usg=AOvVaw3_OmEZeeZ0x1DzStW30UWI
❗ Не заменяет консультацию врача. При давлении, болезнях сердца, остеопорозе и проблемах с суставами сначала проконсультируйтесь со специалистом.
#после60 #йога60 #красиваяфигура #йога50
🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений!
Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️
Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет:
🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах
🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов
🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус
🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией
Все упражнения можно выполнять дома!
Забрать комплекс 👉 https://www.google.com/url?q=https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source%3Drutube%26utm_medium%3Dsocial%26utm_campaign%3Dreels&sa=D&source=editors&ust=1793969775695578&usg=AOvVaw2oqt9Q5u0w5ZF71unY3V2v
Живот не подтягивается, хотя вы стараетесь? Показываю упражнения для плоского живота, которые можно делать дома, без зала и изнурительных скручиваний. Подходит новичкам 💪
🔥 Хотите не одно видео, а полную систему для тела? Я собрала всё в бесплатном комплексе «Йога 20 минут». Сохраняйте прямо сейчас 👇
👉 https://web.max.ru/id660404817723_1_bot?start=video86_new_rt
❗ Не заменяет консультацию врача. При болях в спине и после операций на животе сначала проконсультируйтесь со специалистом.
#плоскийживот #упражнениядляживота #убратьживот #йога50
🔥Полное объяснение и комплекс упражнений — на канале
https://rutube.ru/video/e27afd06a1f337a8cce658302e56ba6d/
Я Лариса 🌿 йогатерапевт, 16 лет практики, 8 лет преподаю, 5 лет веду клуб «Йога счастливой жизни» 🧘♀️
Каждую неделю — короткие домашние практики без инвентаря, бережно для 40+ и любого возраста
Подписывайтесь, чтобы не пропустить полный разбор 🙌🏻
#ларисасеменова #йогатерапия #женскоездоровье
🔥А полный комплекс с разбором всех упражнений — на канале
https://rutube.ru/video/e27afd06a1f337a8cce658302e56ba6d/
Я Лариса 🌿 16 лет в практике, 8 лет преподаю, 5 лет веду клуб «Йога счастливой жизни» — здесь тело меняется без спортзала и диет 🧘♀️
Каждую неделю делюсь короткими практиками без инвентаря, бережно для 40+ и любого возраста
Подписывайтесь, не теряйте новые практики 🙌🏻
#ларисасеменова #йогатерапия #женскоездоровье
🔥 Полный комплекс от дряблости коленей — на канале
https://rutube.ru/video/e27afd06a1f337a8cce658302e56ba6d/
Я Лариса 🌿 йогатерапевт с 16-летним стажем практики, 8 лет преподаю и 5 лет веду свой клуб «Йога счастливой жизни» — там тело меняется без спортзала и жёстких диет 🧘♀️
Каждую неделю — короткие домашние практики без инвентаря, бережно для 40+ и любого возраста
Подписывайтесь, приведём колени в порядок вместе 🙌🏻
#ларисасеменова #йогатерапия #женскоездоровье
🎬 Полную 6-минутную тренировку смотрите на канале — там я показываю весь комплекс от и до
https://rutube.ru/video/a6da8d551da4d20a2efc840bb64fef38/
Я Лариса 🌿 йогатерапевт с 16-летним стажем практики, 8 лет преподаю и 5 лет веду свой клуб «Йога счастливой жизни» — там, где тело меняется без спортзала и без жёстких диет 🧘♀️
Каждую неделю — короткие домашние практики без инвентаря, бережно для 40+ и для любого возраста
Подписывайтесь — и спортзал вам больше не понадобится 😉
#ларисасеменова #йогатерапия #женскоездоровье #фитнеснeнужен #тренировкадома #похудениепосле50 #жиросжигание #йога50+ #тренировкабезинвентаря #подтянутьтело
📌Полный выпуск смотрите на моём канале
Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни».
Подписывайтесь и оставайтесь со мной: каждую неделю я делюсь короткими домашними практиками без инвентаря — бережно и безопасно для 40+ и любого возраста 🙌🏻
📌Смотрите полную версию подкаста по ссылке: https://rutube.ru/video/7f90a23ab81b05d7f63a301bef2e867b/
📌Также можно найти подкаст по названию: Женщина которая ВСЁ тянет НА СЕБЕ - платит ТЕЛОМ! - Лариса Семёнова
Ваша Лариса добралась уже до врачей🙌🏻
Сегодня я в гостях у гастроэнтеролога Ольги Помойнецкой.
Ольга Помойнецкая – врач высшей категории, терапевт, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук. Медицинский стаж 28 лет.
Наш разговор сегодня – о современной женщине.
Карьера, семья, дом… мы тащим всё на себе.
📌Полный выпуск смотрите на моём канале https://rutube.ru/video/34984c710a44ab19c135f5434531866e/
Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘♀️ Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни».
#ларисасеменова #йогатерапия #йога40+ #женскоездоровье #здоровьепосле40
📌Полный выпуск смотрите на моём канале https://rutube.ru/video/private/eef500ad1a824b8e7863c3e558da843b/?p=1HMz8V-DF_SXsFECp7_jkgg
Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘♀️ Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни».
#ларисасеменова #йогатерапия #йога40+ #женскоездоровье #здоровьепосле40
📌Полный выпуск смотрите на моём канале
Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘♀️ Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни».
#ларисасеменова #йогатерапия #йога40+ #женскоездоровье #здоровьепосле40
📌Полный выпуск смотрите на моём канале https://rutube.ru/video/private/69472deed8eadb370a38b9ceca97776a/?p=fqdVpBR_G4ncvH4zX9ZfSw
Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни».
#ларисасеменова #йогатерапия #остраябольвпояснице
Боль в пояснице — не возраст, а слабость мышц
📌Полный выпуск смотрите на моём канале https://rutube.ru/video/private/a87e21e4e286cf5630be3cd1182d3f26/?p=WbfO506r3X9i23yzhNHvQQ
Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘♀️ Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни».
Подписывайтесь и оставайтесь со мной: каждую неделю я делюсь короткими домашними практиками без инвентаря — бережно и безопасно для 40+ и любого возраста 🙌🏻