Меня зовут Илья Мартынов, я психолог-консультант и схема-терапевт. Работаю со взрослыми: тревога, выгорание, отношения по кругу, кризисы, желание разобраться в себе.
Работаю онлайн и очно в Москве.
Телеграм-канал: https://t.me/ilyamartynov_yourway
Max: https://max.ru/id505003226577_biz
Условия и запись: https://ilyamartynov.ru
Ролик носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста. Все примеры собирательные.
«Зайди ко мне» — три слова, а вы уже мысленно написали объяснительную.
Фактов почти нет, но вывод уже готов: «я ошибся», «меня сейчас будут ругать», «на меня опять всё повесят». Так работает привычный способ воспринимать себя, других и происходящее.
В этом видео разбираю:
— что такое схема простым языком;
— почему старый вывод часто появляется раньше новых фактов;
— как отделять автоматическую интерпретацию от реальности.
Это 4 ролик серии «Схема-терапия простыми словами».
Меня зовут Илья Мартынов, я психолог-консультант и схема-терапевт. Работаю со взрослыми: тревога, выгорание, отношения по кругу, кризисы, желание разобраться в себе.
Работаю онлайн и очно в Москве.
Телеграм-канал: https://t.me/ilyamartynov_yourway
Max: https://max.ru/id505003226577_biz
Условия и запись: https://ilyamartynov.ru
Ролик носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста. Все примеры собирательные.
Меня зовут Илья Мартынов, я психолог-консультант и схема-терапевт. Работаю со взрослыми: тревога, выгорание, отношения по кругу, кризисы, желание разобраться в себе.
Работаю онлайн и очно в Москве.
Телеграм-канал: https://t.me/ilyamartynov_yourway
Max: https://max.ru/id505003226577_biz
Условия и запись: https://ilyamartynov.ru
Ролик носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста. Все примеры собирательные.
Меня зовут Илья Мартынов, я психолог-консультант и схема-терапевт. Работаю со взрослыми: тревога, выгорание, отношения по кругу, кризисы, желание разобраться в себе.
Работаю онлайн и очно в Москве.
Телеграм-канал: https://t.me/ilyamartynov_yourway
Max: https://max.ru/id505003226577_biz
Условия и запись: https://ilyamartynov.ru
Ролик носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста. Все примеры собирательные.
Для болезненной схемы не обязательно нужно «ужасное детство».
Вас могли любить, заботиться, возить на кружки и искренне желать вам добра. Но какие-то важные эмоциональные потребности всё равно могли оставаться без ответа — не из злого умысла, а потому что взрослые сами чего-то не умели.
В этом видео разбираю:
— какие базовые эмоциональные потребности выделяет схема-терапия;
— почему «нормальное детство» не исключает появления схем;
— как прошлый опыт продолжает влиять на взрослую жизнь.
Это 3 ролик серии «Схема-терапия простыми словами».
Меня зовут Илья Мартынов, я психолог-консультант и схема-терапевт. Работаю со взрослыми: тревога, выгорание, отношения по кругу, кризисы, желание разобраться в себе.
Работаю онлайн и очно в Москве.
Телеграм-канал: https://t.me/ilyamartynov_yourway
Max: https://max.ru/id505003226577_biz
Условия и запись: https://ilyamartynov.ru
Ролик носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста. Все примеры собирательные.
#психология #схематерапия #детство #потребности #родительство #материнство
Тревожность часто притворяется подготовкой: кажется, если продумать всё плохое заранее, станет спокойнее
#тревожность #тревога #психология
Если на работе держите марку, а дома срываетесь по пустякам - узнайте про режиме в схема-терапии.
Он исчезает, возвращается, обещает, что теперь всё будет иначе. И какое-то время действительно иначе.
Отношения, в которых плохое чередуется с хорошим, держат крепче ровных. Человек живёт от одного хорошего периода до другого и каждый раз считает, что вот теперь получилось.
Уйти мешает не любовь. Мешает надежда, что следующий хороший период окажется настоящим.
Меня зовут Илья Мартынов, я психолог-консультант и схема-терапевт. Работаю со взрослыми онлайн и очно в Москве.
Больше разборов в телеграм-канале: t.me/ilyamartynov_yourway
Условия и запись: ilyamartynov.ru
Ролик носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста. Все примеры собирательные.
#психология #отношения #схематерапия #женщина
Он точно знает, что такса на поводке не опасна. И каждый раз обходит её по другой стороне. То, что мы думаем, и то, что чувствуем, складывалось в разное время.
В полном ролике: почему знание не доходит до нужного слоя и что с этим делают в терапии.
Серия "Схема-терапия", ролик 1 из 18.
#психология #страхи #схематерапия
Начальник похвалил, я молодец. Коллега не поздоровался, наверное, я что-то сделал не так. Не ответили на сообщение, значит, со мной неинтересно.
Самооценка в таком режиме живёт не внутри, а снаружи: её каждый день выставляют другие люди, причём случайные. Настроение зависит от того, кто как посмотрел.
Собственное мнение о себе тоже можно иметь. Только его приходится выращивать отдельно, оно не появляется само.
Меня зовут Илья Мартынов, я психолог-консультант и схема-терапевт. Работаю со взрослыми онлайн и очно в Москве.
Больше разборов в телеграм-канале: t.me/ilyamartynov_yourway
Условия и запись: ilyamartynov.ru
Ролик носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста. Все примеры собирательные.
#психология #самооценка #схематерапия
Женщина знает, как с ней обращались, и всё равно думает, что заслужила. Человека повысили по делу, а он ждёт разоблачения. Знание правильного ответа ничего не решает.
В полном ролике: почему знание не доходит до нужного слоя и что с этим делают в терапии.
Серия "Схема-терапия", ролик 1 из 18.
#психология #самопознание #схематерапия
Соглашаетесь, а вечером накрывает: ну почему все на мне ездят? Почти все эти "да" вы сказали сами, и вот почему. Илья Мартынов, психолог-консультант, схема-терапевт