Девочки, специально для вас я создала ЦЕЛУЮ БАЗУ комфортных домашних тренировок😍
Туда я включила все самые простые и эффективные упражнения, которые сама выполняю каждый день!
К базе присоединилось уже более 1000 человек и все в восторге 🤩
Ссылка на базу в шапке профиля @alevtina_suvorova переходи и забирай🔥
В базе ты найдешь тренировки:
•для жиросжигания
•для красивых ног и ягодиц
•для подтянутого животика
•для здоровой спины и красивой осанки
Как создать фигуру мечты, убрать жир, целлюлит и отеки?!
Все самые эффективные методики, за мой более чем 10-и летний опыт я собрала на курсе PROСУШКА!
Переходи по ссылке «PROСУШКА» в описании канала и забирай свое место на курсе❤️
ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ КОМПЛЕКСНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
• индивидуальные рекомендации от меня на старте
• контроль и поддержку от меня и кураторов в процессе
• рецепты, меню и рекомендации по питанию. Только простые продукты, вкусные и быстрые рецепты!
• тренировки занимают не более 30 минут в день и дают энергию и результаты, а для тех кто готов к максимуму - отдельная программа для зала!
Это единственный курс, где я делюсь всеми секретами, которыми пользуюсь сама и благодаря которым всегда нахожусь в потрясающей форме.
ЗА МЕСЯЦ ВЫ
• уберете лишний жир и увидите рельеф
• у кого много «лишнего» - уберете 5-7 кг за месяц
• избавитесь от целлюлита и дряблости
• заметно подтянете живот
• забудете про отеки
• уйдет тяга к сладкому
• заметно добавится энергии
И все это останется с вами навсегда! Я расскажу, как сохранить и улучшить результат после курса❤️
Переходи по ссылке «PROСУШКА» в описании канала и забирай свое место на курсе 🔥
Девочки, специально для вас я создала ЦЕЛУЮ БАЗУ комфортных домашних тренировок😍
Туда я включила все самые простые и эффективные упражнения, которые сама выполняю каждый день!
К базе присоединилось уже более 1000 человек и все в восторге 🤩
Ссылка на базу в шапке профиля @alevtina_suvorova переходи и забирай🔥
В базе ты найдешь тренировки:
•для жиросжигания
•для красивых ног и ягодиц
•для подтянутого животика
•для здоровой спины и красивой осанки
Девочки, специально для вас я создала ЦЕЛУЮ БАЗУ комфортных домашних тренировок😍
Туда я включила все самые простые и эффективные упражнения, которые сама выполняю каждый день!
К базе присоединилось уже более 1000 человек и все в восторге 🤩
Ссылка на базу в шапке профиля @alevtina_suvorova переходи и забирай🔥
В базе ты найдешь тренировки:
•для жиросжигания
•для красивых ног и ягодиц
•для подтянутого животика
•для здоровой спины и красивой осанки
Я была просто в ужасе
Когда 1,5 года назад первый раз проверила свой ферритин и увидела цифру 10😱
Сейчас я подняла свой ферритин до 80) как я подняла ферритин.
Переходи по ссылке в телеграмм, в описании канала и забирай целый гайд о том, как поднять ферритин, в каких продуктах содержится больше всего железа и самые лучшие рецепты, которые помогут тебе поднять ферритин❤️
Девочки, специально для вас я создала ЦЕЛУЮ БАЗУ комфортных домашних тренировок😍
Туда я включила все самые простые и эффективные упражнения, которые сама выполняю каждый день!
К базе присоединилось уже более 1000 человек и все в восторге 🤩
Ссылка на базу в шапке профиля @alevtina_suvorova переходи и забирай🔥
В базе ты найдешь тренировки:
•для жиросжигания
•для красивых ног и ягодиц
•для подтянутого животика
•для здоровой спины и красивой осанки
Сырники без обжарки🔥👇
Самые вкусные рецепты для тех кто хочет похудеть вы найдете по ссылке в описании канала!
Если вам худеть не нужно - эти рецепты помогут избавиться от целлюлита, отеков и дряблости, улучшить здоровье и забыть про БАД и витамины! Переходите в описание канала и забирайте НАВСЕГДА !
✨Рецепт✨
Тесто:
Творог 250 гр
Яйцо 1 шт
Мука 50 гр (у меня миндальная, для кето и LCHF, на пп можно овсяную, цельнозерновую или муку зеленой гречки)
Подсластитель, у меня Fit Parad
Начинка:
Мягкий творог 125 гр
Йогурт натуральный 50 гр
Ягоды, орехи или что-то еще на ваш вкус для начинки и украшения
В духовку, 180 градусов 25 мин
Приятного аппетита ❤️
Девочки, специально для вас я создала ЦЕЛУЮ БАЗУ комфортных домашних тренировок😍
Туда я включила все самые простые и эффективные упражнения, которые сама выполняю каждый день!
К базе присоединилось уже более 1000 человек и все в восторге 🤩
Ссылка на базу в шапке профиля @alevtina_suvorova переходи и забирай🔥
В базе ты найдешь тренировки:
•для жиросжигания
•для красивых ног и ягодиц
•для подтянутого животика
•для здоровой спины и красивой осанки