Жила себе девочка Настя.
И всю жизнь она терпела.
Сначала критику и вечное недовольство мамы:
"Опять ты эти банты нацепила? Они тебе не идут!"
"Сколько раз тебе говорить, бестолочь, что у меня нет времени на твои капризы?!"
Потом от школьных подруг:
"Опять ты за свое? Мы уже выбрали фильм, сложно просто сказать "хорошо"?!"
"Ого, вот это джинсы, ты в них похожа на слона!"
И логическим продолжением стал некогда любимый муж, который буквально купал ее в стыде и требованиях:
"Ты можешь хотя бы иногда быть нормальной?!"
"Опять со своими чувствами лезешь? Тебе точно надо голову лечить! С этим ребенком дома уже совсем свихнулась!"
И в один прекрасный день Настя решила-таки пойти "лечить голову"...и неожиданно для себя обнаружила:
СО МНОЙ ВСЕ В ПОРЯДКЕ. ЕСТЬ СЕЙЧАС И БЫЛО ВСЕГДА. 🤍
Просто меня не любили, не принимали, не видели. И я начала смотреться в их недовольство как в зеркало. И стала видеть себя ничтожной, тупой, больной.
Насте нравилось заниматься на сессиях. Она начала открывать себя заново, узнавать ответы на мучающие "почему?!"
Сессии стали для нее лучом света, безопасным островом, где она могла ОТКРЫВАТЬСЯ без страха быть отвергнутой, наказанной, обесцененной.
Она с удовольствием делала задания, научилась наблюдать за собой, познакомилась с чувствами, увидела свою природу, желания и вспомнила, кем хотела стать в детстве и о чем мечтала. Ее глаза начали блестеть, она снова начала ДЫШАТЬ ❤️
А еще Настя стала защищать себя, смело говорить о чувствах, бережно относиться к себе и слать нах*й тех, кто не ценит ее время и вытирает ноги об ее желание быть любимой.
Тебе не нужно терпеть.
Тебе можно жить!
Чем бы продолжили список?
Понятно объяснила же? 🤣
И, кстати, сессии реально не стоят дорого.
С начала лета вот думаю поднимать цены.
Так что пока еще можно успеть ухватить себе предложения по старым ценам + возможность получить базовый психологический разбор бесплатно. Подпишись ко мне в ТГ - https://t.me/+KeFAOs5kjodhZWFi
Отправь той, которая…
…примет и скажет: "зай, ты же знаешь, я приму любое твое решение, потому что люблю тебя всю, вместе с твоими за*бами, драмами и качелями 😘"
…не будет осуждать за чувства, а поплачет вместе с тобой, не будет обвинять в ответ, не будет упрекать за плохое настроение, складочки на животе, морщинки и желание съесть еще одну шоколадку на ночь 😋
Хочет ли современная женщина стоять за мужчиной?
Что думаете, девочки?
В моем ТГ мы говорим о том:
☑️ Как наша современная реальность влияет на роль женщины в семье/ отношениях/ обществе
☑️ Что изменилось за последние 10–20 лет в психологическом/ социальном аспекте формирования образа женщины
☑️ Что будет дальше, куда мир катиться и как этим управлять 😉😎
Мы создали закрытый чат. Вход строго для женщин.
За доступом – в личку по слову "ЭРА".
Потом не говорите, что я н е предупреждала 😈
Снимаем дальше?
Рубрика “вредные советы” открыта. Хотите вторую часть? С вас лайк 🧡
Женщине нужна женщина.
Наша сила в объединении, а не в конкуренции.
Наша сила в том, чтобы поправлять друг другу короны, а не сбивать их исподтишка.
Наша сила в любви, а не во вражде.
Наша сила в принятии разности друг друга: кто-то носит джинсы, кто-то — платья, у кого-то короткие волосы, у кого-то — длинные, кто-то видит смысл в семье, а кто-то — в карьере, но все мы делаем этот мир ярче, чувственнее, красивее, объемнее.
Мы — женщины. И сегодня наступает наша эра.
ЭРА ЖЕНЩИН 👑
Отправь видео той, которая всегда рядом 🤍
РАЗБОР - это не сессия, на которой мы решаем конкретную проблему. Разбор - это часовая диагностика картины вашей жизни В ЦЕЛОМ ☝🏼
Что сейчас болит?
Куда хочется придти?
Какие ресурсы нужны?
По итогу вы получаете обратную связь от меня, где я рассказываю, ЧТО КОНКРЕТНО нужно сделать до того, чтобы картинка желаемого осуществилась.
Вы увидите, где подкрутить, куда нажать, в чем ваша сила и где слабые слепые зоны.
Пр ямо сейчас слово "РАЗБОР" в директ могут изменить жизнь ❤️ Подписывайся в ТГ, ссылка в профиле.
Только что вышла с очередной сессии, где девушка озвучила:
«Я хочу обеспеченного мужчину, который будет содержать меня».
Это не хорошо, не плохо и бесполезно оценивать как-то. Это просто есть. И запрос понятен.
Есть одно «НО».
Женщины решают технические вопросы: где и как найти?
Но не решают свои внутренние вопросы и конфликты, которые НА САМОМ ДЕЛЕ МЕШАЮТ: собственная ценность, ответственность, способность получать удовольствие от жизни, стыд и вина.
В большинстве случаев ЖЕНЩИНЫ НЕ ГОТОВЫ К БОГАТОМУ МУЖЧИНЕ. Вот самые популярные сценарии, как это реализовано:
Она боится таких мужчин. Внутри она — маленькая, а они — большие. Она испугается масштаба, будет думать, что он хочет поглотить ее, тревога будет зашкаливать, она будет контролировать свои чувства и действия, избегать близости с ним, в итоге найдет миллион минусов, обесценит свое желание изобилия и сама сольется. Облом.
Она цепляется за таких мужчин. Они — ее единственная надежда на красивую жизнь, потому что сама по себе она не может дать себе ее и страшно боится, что не сможет никогда. Мужчина с деньгами, как правило, чувствует фальшь за километр, так как его дорога засыпана такими девушками, они охотятся на него, он это понимает и поэтому пользуется. Но не строит с такими отношения. Опять облом.
Например, завязались отношения. Мужчина начинает дарить подарки, предлагать помощь, и тут у большинства женщин с низкой самоценностью включится программа «я должна» или «секс как благодарность», что очень близко. И вот она начинает за*бывать себя отработками за каждый потраченный на нее рубль. В итоге стирает себя в порошок и тонет в чувстве вины, начиная кричать: «мне ничего не надо, Я САМА!»
Все три сценария разворачиваются ВНУТРИ ЖЕНЩИНЫ, в последствия имеются снаружи.
И обратите внимание, что ни один из сценариев не НЕСЕТ В СЕБЕ ИСЦЕЛЕНИЕ.
Отсюда и вопрос: милая, а ты вообще готова к такому мужчине? ХВАТИТ ЛИ ТВОЕЙ ОПОРЫ?
Современная женщина – это та, кто научилась не просто выживать, она научилась СПРАВЛЯТЬСЯ и с жизнью и с собой.
Ее гибкость позволила ей подстроиться под контекст жизни, под время, под людей вокруг.
Ее мудрость позволила ей оставлять сердце открытым и продолжать верить, даже когда больно.
Ее способность любить дает силы двигаться дальше и не сдаваться.
Ее любознательность и адаптивность открывает новые возможности для развития и исцеления.
Я искренне считаю, что современная женщина – это венец природы.
Это набор невероятных качеств, ролей и функций.
Это огромный потенциал.
Это ресурс, который дремал всю историю человечества, а теперь набирает обороты.
Я восхищаюсь женщинами. Особенно сейчас, когда мир меняется каждый день, и нет в нем ничего более стабильного, чем та, которая уже разбивала сердце, теряла полжизни, падала и вставала, за спиной которой дети, родители, близкие. И она точно знает, что ее сила – ее главный козырь.
Даже если не считаете себя такими. Особенно тогда подписывайтесь на ТГ, ссылка в профиле.
Ну, и "я люблю тебя" разумеется 🤣
Примечание: fighting (англ) – драться
No f*cking fighting – не драться, бл*ть!
Конечно, это шутка 😜
Я так не говорю. Точнее, не каждый день 🤣
ТГ - https://t.me/+KeFAOs5kjodhZWFi
#Юмор #дети #семья #выходные #психология
Терапия РАЗРЕШАЕТ 👇🏼
По сути ее сила в том, что мы доращиваем внутри себя родительскую (взрослую) фигуру, которая общается с нами не через запреты, наказания, обесценивания и унижения, как многие привыкли в детстве.
Наоборот, эта фигура более мягкая, поддерживающая и не осуждающая.
Она позволяет нам НЕ БОЯТЬСЯ ЖИТЬ. А как это?
А это:
✅ делать то, что хочется и то, что считается для большинства непонятным, неправильным, стыдным – и именно через это учиться чувствовать свои границы, нормы и ценности
✅ ошибаться – потому что только через это происходит понимание ответственности за последствия своих выборов
✅ переставать предавать свой внутренний голос, который знает, куда нам нужно, даже если вокруг все крутят у виска – потому что так рождается доверие к себе
✅ обнимать себя, когда плохо и давать себе все то внимание, тепло и ощущение дома, которые мы ищем в других – это рождает ощущение крепкой внутренней опоры
Это процесс требующий наблюдения, принятия и надежного плеча в виде специалиста рядом. Сначала он станет этой фигурой, поэтому мне клиенты первые месяцы говорят:
я слышу твой голос в голове, думаю "а что бы сказала Аня?" ))
И это значит, что процесс идет правильно и в нужную сторону, потому что потом мой голос превращается в их собственный. Не магия, а научно-ориентированный подход КППТ 😉
Больше у меня в ТГ по ссылке в шапке профиля ⬆️
#коучинг #психология #опора #отношения #кппт
Перед вами самый полезный тренд за всю историю существования соц.сетей по версии Анны Никитиной 😅
Да, я правда так считаю.
Смысл в том, чтобы на 15 минут в день убирать от себя все экраны и…СКУЧАТЬ.
Не бежать убираться
Не делать зарядку
Не развлекать детей
Не разговаривать с кем-то
Не книжку читать
Не работать
НЕ ДЕЛАТЬ. СИДЕТЬ. СМОТРЕТЬ. БЫТЬ.
Практика тотального присутствия в моменте СЕЙЧАС.
Это так прекрасно, так наполняюще, так заботливо и внимательно по отношению к себе.
Что же у меня пошло не так? 😅👇🏼
Таймер через 15 минут не сработал, не было звука, хотя я проверяла. И я просто потеряла счет времени - какой же это кайф. Совсем не понятно, сколько прошло: 5 минут или 20?
Мозг несколько раз пытался вовлечь в тревогу, в контроль, в мысли о будущем, прошлом, но я держалась и возвращала себя в момент.
Смотрела на реку, в стену, в потолок.
Потом захотелось помедитировать в тишине, закрыть глаза и почувствовать себя.
Потом нахлынула такая благодарность себе за все: за эти практики, за время, за поддержку и путь, что захотелось себя обнять и покачать.
Потом захотелось лечь и появилось ощущение, что прошло уже больше времени, но я сдалась.
Просто сдалась эксперименту.
Время шло. Будильник не звенит. И, когда уже точно стало понятно, что по-любому уже минут 20 прошло, я посмотрела на мак…
…и увидела, что пересидела на 18 минут!
То есть суммарное время практики составило почти 35 минут 😅 Время пролетело незаметно.
Я очень рекомендую каждому попробовать хотя бы один раз. ПРОСТО ПОБЫТЬ С СОБОЙ.
Круто наполняет! 🤍 Подписывайте в Telegram, у меня там много полезных советов на каждый день.
Без длинных описаний. Просто вам мысль "на подумать" 🤔
Если ты сейчас проживаешь расставание, знай:
💝Боль – это нормально, но она пройдет, какой бы сильной не была.
💝Если вы расстались, значит – это лучшее решение. И не важно, кто ушел.
💝Ты сможешь любить. В это сложно поверить сейчас, но ты будешь улыбаться, смеяться и снова будешь жить.
💝С твоими чувствами все ОК. Если злишься – кричи, если больно – плачь, если боишься будущего – вернись в "сейчас" и обними себя.
💝Проси о помощи близких, дай себе время.
💝И помни: кому-то достанется версия тебя, которая стала еще прекраснее, которая сделала выводы, собрала себя, представила свою жизнь еще четче, которая знает цену и боли и любви, а значит будет еще внимательнее и к себе и к партнеру, которая будет осуществлять свои мечты и планы, не сбывшиеся в прошлых отношениях, которая будет сиять еще ярче и любить нежнее ✨Вот повезет же с тобой кому-то 😉💕
💝Ну, а главный везунчик – это ты. Ведь теперь в твоей жизни столько места и свободы! Дыши, гуляй, развивайся, занимайся всем, чем давно хотелось, но не успевала, не хватало сил, внимания.
У всего есть "год спустя". Ты справишься! Подпишись в ТГ 😉
#коучинг #психология #опора #кппт
Когда ты впервые выбираешь себя, кажется, что всё рухнет. Что ты кого-то подведёшь. Что тебя назовут эгоисткой. Что тебя не полюбят.
Но правда в том, что рушится не всё. Рушится то, что держалось на твоём ПРЕДАТЕЛЬСТВЕ СЕБЯ 💔
Кто отваливается, когда ты перестаёшь быть удобной?
🙅🏻♀ Те, кому удобно было пользоваться тобой.
🙅🏻♀ Те, кто строил отношения с тобой — но не с настоящей, а с версией «ТА, ЧТО ВСЕГДА СПАСАЕТ».
А кто остается? Подпишись на мой ТГ-канал и выбирай себя осознанно.
Я не шла в терапию, потому что думала, что справлюсь сама.
Потому что в моей семье усталость считалась признаком слабости. Мне было стыдно. И страшно. И казалось, что «ЕЩЕ НЕ ТАК ПЛОХО».
Но однажды я просто не смогла встать.
Ночью мне так сдавило грудь, что я еле дышала от боли. Я пролежала всю ночь с открытыми от страха глазами - мое тело не намекало, оно закричало от истощения ❤🩹
Всю ночь тогда я разговаривала с собой. Честно.
Я призналась себе, что не справляюсь и мне нужна помощь.
Это стало началом моего пути.
Если ты тоже устала «держаться», но не знаешь, с чего начать — подпишись на мой ТГ-канал, где ты узнаешь, как психика держит тебя в колючих тисках, медленно сжимая со всех сторон.
И самое главное - как освободиться ⛓💥