Эта практика будет намного эффективнее, если еë проделать не только в воображении, но и телесно.
Придумайте, какой предмет в вашей квартире или доме будет служить "бабушкиным сундуком", и поиграйте в него, как показано в ролике.
Попробуйте! Вы не только осознаете, какие таланты "зарыли когда-то в бабушкином сундуке", но и вдохновитесь на их применение в жизни.
И осознанной вам игры! ✨
Долг или свобода, работа или любимое увлечение? Как сделать выбор?
О том, как решал эту внутреннюю дилемму герой видеоролика, читайте в моëм романе "Признание Короля-звездочëта".
Роман можно прочитать и прослушать на ЛитРес: ссылка " Мои книги" в шапке профиля.
"Театр 2-х стульев" - это техника проигрывания внутреннего диалога, когда важно разобраться со своими чувствами, эмоциями, мыслями, желаниями.
В каких случаях использовать:
✨репетиция важного разговора (побыть в роли партнёра)
✨когда нужно договориться с самим собой и принять верное решение (поговорить с той частью себя, которая против)
✨снять болевой синдром (разговор с болью)
Охотно отвечу на ваши вопросы по технике, задавайте!
Как быстро снять напряжение и успокоиться? Примените эту практику! Она имеет древние корни и называется "Практикой приятия".
Эффект от неë колоссальный: напряжëнная ситуация меняется к лучшему, как только вы приняли всё, что связано с происходящим. Попробуйте и убедитесь сами!
Подробнее о практике я рассказываю в своëм Телеграм-канале. Переходите по ссылке в шапке Профиля, изучайте практику и используйте еë как первую помощь при любом раздражении и недовольстве.
Старуха Осень в рваном красном платье
схватила в руки крепкую метлу,
и как давай мести, суля проклятье,
сухие листья обращая в мглу.
Заглядывала в окна: дула ветром,
стучала в стёкла ледяным дождём…
Она веками славилась экспертом
в вопросах смерти поздним октябрём.
«Кому пора? Кто здесь от жизни пухнет
и ноет, что запал давно угас?..»
А мы сидим тихонечко на кухне –
прикинулись, что это не про нас.
© Елена Малинина
Поздняя осень, как правило, склоняет к депрессивным состояниям. Один мой клиент недавно так и сказал: "Прямо хочется впасть в депрессию".
А давайте слово “впасть” прочитаем как “пасть” с предлогом “в”. И сразу представляется пасть чудовища, в которую нам престоит запрыгнуть. Захочется ли вам после это впасть в депрессию?
Не искушайте себя "пастью чудовища", и осознанной вам игры!✨
На крыше городской многоэтажки
сидел понурый парень Листопад,
в расстёгнутой оранжевой рубашке,
болтал ногой, вздыхая невпопад.
С утра он был в недобром настроенье
(поссорился с подругой дорогой),
поэтому придумал развлеченье –
швырять в людей осеннею листвой.
Хоть с кем-то разделить хотел он муку,
хоть так, не веря до конца в успех…
И те из нас, кто пережил разлуку,
подняли взгляд и посмотрели вверх.
© Елена Малинина
О том, как принять взвешиваное решение. Слушайте своë тело, и осознанной вам игры! ✨
Когда поднялась тревога, попробуйте сделать это упражнение. Результат вам понравится!