Что ты нефотогеничная. Что сначала нужно похудеть, стать увереннее, «привести себя в порядок»…
А на самом деле чаще всего дело не в камере. А в страхе увидеть себя настоящей и разрешить себе быть.
Я Ольга Рожкова — фотограф и проводник женской трансформации. Помогаю женщинам перестать прятаться и снова почувствовать свою силу, красоту.
Красивые кадры — только верхний слой.
Глубже — встреча с собой.
Для тебя записала видео, где раскрываю свои личные секретики: что на самом деле стоит за женским магнетизмом.
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео.
Мои ресурсы: Сайт https://rozhkovaolga.ru/
Публичный канал в MAX https://max.ru/id541000608520_biz
Не всегда дело в «неудачном ракурсе» или в том, что вы «не фотогеничны»
Очень часто тело просто находится в напряжении.Мы как будто замираем, стараемся выглядеть «правильно», контролируем лицо, позу, взгляд — и в итоге теряем контакт с собой.
А фотография очень честно это показывает.
Один из ключей к тому, чтобы начать принимать себя на фото — это вернуться в тело.
Перед съёмкой можно сделать простые вещи:
🔥расслабить челюсть и жевательные мышцы через лёгкий самомассаж,
🔥подышать глубже,
🔥попрыгать,потанцевать,
сбросить лишнее напряжение через движение.
Важно не «сыграть уверенность», а почувствовать ее внутри себя.
Потому что когда тело расслабляется, появляется живость.А вместе с ней — мягкость, естественность и контакт с собой.
И именно это делает фотографию красивой. Не идеальная поза, а ощущение: «я здесь, я в себе, я живая».
Если на фото вы чувствуете себя зажато — начните не с позирования.Начните с тела.
#фотопозирование
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео.
Мои ресурсы: Сайт https://rozhkovaolga.ru/
Публичный канал в MAX https://max.ru/id541000608520_biz
Тело никогда не врёт.
Пока ты пытаешься «красиво выглядеть» — камера видит напряжение. А когда ты расслабляешься и начинаешь нравиться сама себе — ты светишься и притягиваешь взгляды без усилий ✨
В этом видео я рассказываю, как перестать зажиматься перед камерой и выйти на новый уровень уверенности и харизмы.
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео.
Мои ресурсы: Сайт https://rozhkovaolga.ru/
Публичный канал в MAX https://max.ru/id541000608520_biz
Иногда мы просто уже успели сравнить себя с кем-то — и, конечно, не в свою пользу.
Перед тем как сказать: «Я плохо выгляжу», попробуйте честно спросить себя:
Что именно мне не нравится?
С кем я сейчас себя сравниваю?
Почему я решила, что должна выглядеть иначе?
Я вообще сейчас в контакте с собой?
И только потом смотрим на технику: свет, ракурс, макияж, укладку, одежду, образ, подготовку к съемке.
Когда внутреннее состояние и внешняя подготовка совпадают, появляется совсем другое ощущение от себя в кадре.
Сохраните этот ролик, если хотите перестать критиковать себя на фото и начать видеть себя по-настоящему.
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео.
Мои ресурсы: Сайт https://rozhkovaolga.ru/
Публичный канал в MAX https://max.ru/id541000608520_biz
Вытягиваем ножку, наклоняем корпус, подаём подбородок и дорабатываем руками.
И включаем состояние 🤩Когда тело расслаблено и фото тебе сразу нравится 🔥
Хочешь научиться так чувствовать себя в любом кадре?
#фотопозирование #позирование #портрет #съемка
#позирование #позированиедляфото #фотопозирование #фотопозы #фото #фотограф #мобильнаяфотография #мобильнаяобработка #фотосессия #фотосет #позирование #позированиедляфото #позыдляфото
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео.
Мои ресурсы: Сайт https://rozhkovaolga.ru/
Публичный канал в MAX https://max.ru/id541000608520_biz
А в линии тела, расслаблении и маленьких нюансах.
Фотогеничность — это навык. Сохрани и попробуй повторить.
Они приходят, чтобы ты их раскрыл, увидел, полюбил и показал такими, какими они сами себя боятся увидеть.
«Полюби меня на съёмке» — это не просто слова. Это то, за что они реально платят деньги.
Фотограф — это не только про свет и ракурс. Это про эмоцию, которую ты даёшь человеку.
Если ты умеешь это делать — к тебе будут возвращаться снова и снова ❤️
А ты проявляешь эмоции на съёмке или только «щёлкаешь»? Пиши в комментариях 👇Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео.
Мои ресурсы: Сайт https://rozhkovaolga.ru/
Публичный канал в MAX https://max.ru/id541000608520_biz
Иногда причина не в том, что вы «плохо получились» или «нефотогеничны».
Очень часто всё решают детали: свет, ракурс, поза, одежда, макияж, укладка и ваше внутреннее состояние в момент съёмки.
Перед тем как критиковать себя, задайте себе честный вопрос: что именно мне не нравится в этом кадре?
Не обобщайте: «я плохо выгляжу».
Разберите конкретно: свет неудачный? ракурс искажает лицо? поза зажата? образ не отражает вас? вы сравниваете себя с кем-то?
Когда вы видите причину, вы можете её исправить.
Сохраните этот ролик, чтобы в следующий раз смотреть на себя в кадре не через критику, а через понимание.
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео.
Мои ресурсы: Сайт https://rozhkovaolga.ru/
Публичный канал в MAX https://max.ru/id541000608520_biz
В длинном платье главное — не прятать фигуру, а красиво её подчёркивать:
- открываем предплечья и запястья
- работаем с ногами (носочек вперёд)
- используем руки и наклоны головы
- создаём красивые линии и объём
Эти приёмы помогают выглядеть увереннее и гармоничнее в кадре👇🏻
На интенсиве «Разреши себе сиять» разбираем не только техники позирования, но и внутреннее состояние в кадре.
Старт уже 27 июля → https://rozhkovaolga.ru/razreshi-sebe-siyat
#женственность #фотопозирование
Мои ресурсы: Сайт https://rozhkovaolga.ru/
Публичный канал в MAX https://max.ru/id541000608520_biz
Сохрани, чтобы в следующий раз сразу вспомнить, как делать правильно.
Мой день рождения уже через 8 дней, и я готовлю для вас особенные предложения. Скоро покажу всё подробнее ✨Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео.
Мои ресурсы: Сайт https://rozhkovaolga.ru/
Публичный канал в MAX https://max.ru/id541000608520_biz
Ко 2 июля открываю ограниченное количество пакетов по позированию и фотосессиям.
Кто хочет наконец-то кайфовать от съёмок и нравиться себе на фото — скоро покажу все детали ✨
Сохрани, чтобы вернуться! Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео.
Мои ресурсы: Сайт https://rozhkovaolga.ru/
Публичный канал в MAX https://max.ru/id541000608520_biz
Так же подписывайтесь на мое сообщество в ВК https://vk.com/rozhkovaolgapro. Здесь еще больше полезного контента!
#фотограф #фотосессия #фотосесия #фотогеничность #одежда #позирование #позированиедляфото #ИдеиДляФото #КакПозировать #ПозаДляФото #Фотопозы #Позинг #ПозыДляДевушек #стильнаяодежда
Фотографироваться боком, прикрыв животик рукой - отличный вариант!
Обратите внимание на плечо, которое закрывает шею. Для того, чтобы показать свою красивую шею, нужно выпрямить осанку, расправить плечи и опустить плечо, которое ближе к камере, вниз. И помните, каждую позу адаптировать для своей фигуры. Нет универсальных рецептов, есть то, что можно попробовать перед зеркалом и почувствовать как в той или иной позе чувствует себя ваше тело.
Еще больше о позировании в моем канале МАХ max.ru/id54100060...
Запоминай инструкцию и пользуйся)
________________________________________
► Официальный сайт Ольги Рожковой https://rozhkovaolga.ru/
► Публичный канал в МАХ https://max.ru/id541000608520_biz
► Группа проекта «Позируй и покоряй» ВКонтакте https://vk.com/rozhkovaolgapro
🔔Подписывайтесь на канал Ольги Рожковой
#психология #фотопозирование #женственность
✅ Большой палец снаружи
✅ Кисть не должна «исчезать» полностью
✅ Лучше одну руку в карман, вторую — на талию или бедро
✅ Локти слегка отведем назад — это открывает грудь и делает силуэт стройнее
👉 Гайд «Основы позирования для девушек» по ссылке https://rozhkovaolga.ru/blog/httpsrozhkovaolgarublogsekret-estestvennogo-pozirovanija-ot-kotorogo-zahvatyvaet-duh 🔥
#позирование #фотопозирование
Красивая шея на фото 3 простых правила.
1. Мы всегда опускаем и расслабляем плечи — это база!
2. Вытягиваемся макушкой вверх.
3. Поворачиваемся в три четверти, убираем волосы.
Никаких зажимов — только грация!
Больше секретов в канале https://max.ru/id541000608520_biz
Главный секрет: куда нос — туда глаза. Смотрите в кадре так, чтобы были видны зрачки, а не белки.
Попробуй прямо сейчас вместе со мной!
Мои ресурсы:
► Официальный сайт www.rozhkovaolga.ru/osnovy-pozinga
► Официальный канал в МАХ https://max.ru/id541000608520_biz
► Дзен https://dzen.ru/rozhkovaolga.ru
► ВК Сообщество Ольга Рожкова Позируй и покоряй https://vk.com/rozhkovaolgapro
Когда хочется быть мягкой, чувственной и настоящей. Эти 5 простых положений рук в портретной зоне помогут расслабиться перед камерой и влюбиться в свое отражение сильнее. Сохрани и попробуй сегодня)
Мои ресурсы:
► Официальный сайт www.rozhkovaolga.ru/osnovy-pozinga
► Официальный канал в МАХ https://max.ru/id541000608520_biz
► Дзен https://dzen.ru/rozhkovaolga.ru
► ВК Сообщество https://vk.com/rozhkovaolgapro