Просто о медицине. Доктор Ушаков АН

Ваша книга с моим автографом. В этой книге собраны практические советы, по результатам моей медицинской практике работы с позвоночником и суставами, за более чем 40 лет. Много информации про профилактику для позвоночника и суставов, про психологию и правильные упражнения. Издание обновлённое и дополненное 2026 года. Тираж ограничен.Всегда найдёте ответ на свои вопросы про здоровье, если интернет отключат :) #книга, #позвоночник, #профилактика, #АндрейУшаков, #доктор Здоровья, Вам!

Почему ваше лекарство перестало работать? Проверьте эти 4 пункта. Знали, что обезболивающее может «отключить» ваши таблетки от давления? 💊 Ошибки в приеме лекарств могут стоить очень дорого.Самая частая ошибка: пить таблетку «от головы», не проверив совместимость с основными препаратами. #лекарства, #приёмлекарств, #ошибкиприемелекарств, #совместимостьлекарств, #таблеткиотдавления, #какправильнопитьтаблетки, #дженерики, #побочныеэффекты, #советыврача, #здоровье, #долголетие, #АндрейУшаков, #правилаприемапрепаратов, #БАДы, #медицинадляпожилых, #гипертония, #обезболивающие, #взаимодействиелекарств Здоровья, Вам!

После 60 лет падение — это не случайность, а плохая связь между мозгом и мышцами. Давайте это исправим за 1 минуту! #равновесие, #баланспосле60, #профилактикападений, #упражнениядляпожилых, #активноедолголетие, #здоровьеног, #голеностоп, #связьмозгимышцы, #безопасностьдома, #ЛФК, #советыврача, #Андрей Ушаков Здоровья, Вам!

Заклинило шею после новостей? 3 шага, чтобы снять спазм. Вы замечали, что после плохих новостей шею «заклинивает», а спина начинает ныть сильнее? Это не совпадение! В этом видео разбираем, как стресс буквально разрушает наши суставы и что с этим делать. #больвшее, #почемуболитспина, #влияниестрессаназдоровье, #остеохондрозпричины, #какснятьспазммышц, #упражнениядляшеи, #самомассажтрапеции, #информационныйдетокс, #психосоматикаболивспине, #здоровьепозвоночника, #советыдоктора, #АндрейУшаков, #какуспокоитьнервы, #разминкапослеработы Здоровья, Вам!

Как распознать инсульт за 1 минуту? Тест, который спасет жизнь. Самая большая ошибка — ждать, что «само пройдет», или пытаться заглушить симптомы инсульта таблеткой «от головы». При инсульте у вас есть «золотое окно» — всего 4 часа, чтобы спасти мозг от необратимых повреждений. #инсульт, #признакиинсульта, #какопределитьинсульт, #тестнаинсульт, #высокоедавление, #скачкидавления, #отёкиног, #почемуотекаюноги, #симптомыинсульта, #перваяпомощьприинсульте, #здоровьесосудов, #гипертония, #сердцеисосуды, #АндрейУшаков, #медицина, #советыврача, #какспастичеловека, #ранняядиагностикаинсульта Здоровья, Вам!

Секреты бодрости: рацион после 70 лет.В этом видео мы разбираем, почему привычные диеты в зрелом возрасте могут принести больше вреда, чем пользы. После 70 лет нашему телу нужны не запреты, а качественное «топливо» для поддержания сил, крепости костей и работы мозга. Узнайте: Почему обычный чай с печеньем вместо обеда — это путь к слабости. 3 главных продукта, которые должны быть в рационе каждого долгожителя. Как простая привычка пить воду может улучшить работу суставов. Главный секрет питания для сохранения мышечной массы и бодрости. Не забудьте поделиться этим видео с близкими — забота о здоровье начинается с правильных знаний! В комментариях делитесь: какие продукты помогают вам чувствовать себя энергичнее? #питаниепосле70 #диетадлядолголетия #рациондляпенсионеров #здоровьевпожиломвозрасте #каксохранитьмышцыпосле70 #советыдляздоровья #правильноепитание #долголетие #белокврационе #АндрейУшаков #советыпожилым Здоровья, Вам!

Ешьте это ДО хлеба и каши! Диабет 2 типа — это не приговор, а повод изменить правила игры. 🚦 Узнайте, как держать сахар в узде без паники и «голодных» диет. В этом видео: ✅ Правило «Белок + Клетчатка»: почему порядок продуктов важен. ✅ Внимание на стопы: как избежать осложнений. ✅ Простой секрет снижения сахара после еды. #диабет2типа #какснизитьсахар #питаниепридиабете #советыдиабетикам #контрольсахара #здоровье #АндрейУшаков #полезныепривычки #уровеньглюкозы #жизньсдиабетом Здоровья, Вам!

Выходите от врача и забываете спросить главное? Важная и практичная памятка для пациента! Ваше здоровье — общая работа вашего врача и вас. #врач #прием #здоровье #памятка #поликлиника #советыврача #лечение #диагноз #пациент #медицина Здоровья, Вам!

5 признаков забывчивости! Как определить, когда пора к врачу Что делать самостоятельно? В следующем видео - простые и эффективные упражнения!#деменция #снижениепамяти #альцгеймер #слабоумие #старость Здоровья, Вам!

Как отдалить деменцию?! Простое упражнение на каждый день!Попробуйте прямо сейчас легендарное упражнение академика Лурии — пробу «Кулак-Ребро-Ладонь». Это простая, но мощная тренировка, которая заставляет разные отделы мозга работать сообща, развивает переключаемость внимания и создает новые нейронные связи. #деменция #альцгеймер #снижениепамяти Здоровья, Вам!

Деменция или учить стихи? Учите сложные стихи не для памяти, а для страховки мозга. Это «когнитивный резерв» — запасные пути для мыслей, если одна часть мозга пострадает от болезни. А вы помните хоть одно стихотворение из школы? Напишите первую строчку в комментариях! #деменция #слабоумие #снижениепамяти #память #тренировкапамяти Здоровья, Вам!

Песок в глазах от таблеток? Сухость, жжение, покраснение? Это не норма — это сигнал! В этом видео врач объясняет, почему от некоторых лекарств (особенно от кожных препаратов — ретиноидов) сохнут глаза, и даёт пошаговый план действий. Сухость глаз от лекарств лечится. Не терпите — идите к окулисту. #сухостьглаз #ретиноиды #глаза #зрение #окулист #профилактика #врач #здоровье #долголетие #доктор #сухиеглаза #жжениеглаз Здоровья, Вам!

Перелом бедра как, почему, когда? Что делать? Советы двух врачей! Анонс большого видео про причины перелома бедра, о том, когда делать операцию. Упражнения для профилактики!#переломбедра #переломпожилых #профилактикапереломов #физкультура #физкультурадлябедра Здоровья, Вам!

Рак и Солнце. 5 правил профилактики рака кожи. #раккожи #рак #раккожипожилых #ракпожилых #доктор Здоровья, Вам!

Как правильно пользоваться уличными тренажёрами?! Простые советы по правильному не травматичному использованию уличных тренажёров. #тренажёр #поясница #больвспине #лечениеспины

Вы уверенны, что заметили рак кожи? Простая профилактика для диагностики. Почему важно, именно, для пожилых? #рак #раккожи #раккожипожилых #онкология Здоровья, Вам!

Три вида рака кожи у пожилых. Как отличить?! Почему появлятеся и что делать при разных вариантах рака кожи у пожилых людей? #рак #раккожи #диагностикарака #раккожипожилых #доктор #меланома #базалиома Здоровья, Вам!

Гимнастика или операция? Что делать, чтобы отложить операцию надолго?! Какие упражнения сохранят подвижность тазобедренного сустава и как часто делать? Простые советы для серьёзной болезни! #переломшейкибедра #лфк #переломбедра #переломпожилых #здоровьепожилых Здоровья, Вам!

Надо ли менять сустав? Артроз или артрит? Когда лечить, а когда возраст? Простые способы отличить воспаление тазобедренного сустава от возрастного артроза. Когда, обязательно, к врачу, а когда физкультура?#артроз #артрит #коксартроз Здоровья, Вам!