Полусгибания с резиной на бицепс с фиксацией лопаток / Scapular Stabilising Bicep Curl11просмотров6 месяцев назад
Подъём гантелей перед собой под 45 градусов / Dumbbell side raise In scapular plane60просмотров6 месяцев назад
Серратус жим лёжа на полу с гантелью / Floor Supine Dumbbell Serratus Punch64просмотра6 месяцев назад
горизонтальные подтягивания на низкой перекладине / low bar horizontal pull ups20просмотров6 месяцев назад
