Попеременное удержание в тренажере разгибание голени/ Alt legs hold in extention machine36просмотров2 года назад
Ягодичный мостик на одной ноге статика с утяжелением/ DB single leg hipthrust hold160просмотров2 года назад
Изометрические Горизонтальные подтягивания на TRX с ногами на возвышенности обратным хватом/ TRX row29просмотров2 года назад
Ягодичный мостик от скамьи с гантелью с медленным опусканием/ Slow DB hipthrust103просмотра2 года назад
Горизонтальные изометрические подтягивания на кольцах обратным хватом/Isometric ring row reversegrip14просмотров2 года назад
