Рукопашник

Разбор простой🫰 техники, болевого на руку 😎

КАК ВЫБРАТЬСЯ ИЗ УДУШАЮЩЕГО 🥊🥋

Обучался для тебя.

#спорт #самооборона #рекомендации

Удар коленом за 30 секунд: простой алгоритм 🔥 Описание: Без воды: 3 шага, чтобы удар коленом стал сильнее. Сохрани, чтобы не потерять схему.