Borsh_photo

Смотри до конца ↺ Смазаны только огни. А люди — заморожены вспышкой ⚡️ Медленная выдержка + вспышка по задней шторке — и обычный ночной кадр превращается вот в такое. Люблю такие кадры за ощущение движения, которого на самом деле уже нет. Александр + Виктория 📸 фото + 🎥 видео Ставрополь и выезд Красивые кадры даже если вы «вообще не умеете позировать» 😎 Актуальный прайс и свободные даты — в директ. #свадьбаставрополь #фотографставрополь #свадебныйфотограф #свадебнаяфотография #свадьба2026

Сначала ты их даже не заметишь… 👀 А потом понимаешь, что в этом кадре есть всё: вода, отражение, ивы и двое людей, ради которых всё это вообще снималось. Иногда, чтобы снять красивую свадебную фотографию, не нужно подходить ближе. 📸 Александр — фотограф 🎥 Виктория — видеограф Снимаем свадьбы в Ставрополе и за его пределами. Если хочется не просто «пофоткаться», а получить такие кадры — напиши в Директ 💍 #свадебныйфотографставрополь #свадьбаставрополь #фотографставрополь #свадебнаяфотография #молодожены

Иногда место само подсказывает тебе кадр. Увидел стеклянную дверь → увидел отражение → придумал, как соединить жениха и невесту в одной композиции. Дальше оставалось только понять, получится ли это вообще 😅 И вот что получилось в итоге ↓ Если бы ты увидел такой кадр на свадьбе — подумал бы, что это Photoshop? 📍 Ставрополь | свадебный фотограф + видеограф #свадебныйфотограф #фотографставрополь #свадебнаяфотография #бэкстейджсъемки #фотограф

Днём — со вспышкой. 🌿⚡️ Свадебная съёмка в ботаническом саду Ставрополя — с дневным светом и Godox AD100 Pro. Люблю этот приём за то, как даже среди белого дня можно сделать свет объёмным, а кадр — совсем не похожим на обычную дневную фотографию. #свадебныйфотографставрополь #свадебнаяфотографияставрополь #фотографставрополь #свадьбаставрополь #свадебнаяфотосессия

Сохрани, чтобы бы не потерять. Как правильно снимать со вспышкой на закате? Максимально просто: 1️⃣ Настройте экспозицию по зебре так, чтобы вам нравилось именно небо. Не учитывайте, как выглядит человек — пусть он будет хоть чёрным силуэтом. 2️⃣ Выдержка при этом не должна быть короче 1/160–1/200. Длиннее — можно. 3️⃣ Включите вспышку в режиме TTL — в этом режиме вспышка сама подбирает мощность импульса — и направьте её прямо в лоб модели. Можно и в M, но тогда мощность придётся вручную подбирать почти для каждого кадра, ориентируясь на кожу модели, особенно если человек находится то ближе, то дальше. В TTL вспышка сама ориентируется на расстояние и корректирует мощность. И всё. 😃 Если модель получается слишком пересвеченной — один раз подкорректируйте мощность вспышки в + / −. После этого не придётся крутить её перед каждым кадром, как в M. Можно использовать рассеиватель, отражатель… А можно вообще ничего не использовать. Вспышка в лоб — это модно 😃 📌 Сохрани этот пост — пригодится на следующей съёмке. #съемкасовспышкой #свадебныйфотограф #свадебнаяфотография #фотографставрополь #flashphotography

Как сделать такой эффект ночью? 👇 Здесь всё держится на сочетании длинной выдержки + вспышки. 📸 Мои настройки в этом кадре: — выдержка: 1/6 сек — диафрагма: f/5.6 — ISO: подбираю по окружающему свету — баланс белого: Auto — вспышка: TTL примерно +1 / +2 или ручной режим 1/4–1/8 мощности — зум вспышки: средний Длинная выдержка позволяет окружающим огонькам и свету дать движение и красивые размазывания. А короткий импульс вспышки замораживает молодожёнов, поэтому они остаются чёткими, пока фон превращается в динамичную картинку. Именно поэтому ночные кадры со вспышкой могут выглядеть совсем не как обычная фотография со вспышкой. Сохраняй, если хочешь попробовать такой приём на свадьбе 🔥 #свадебныйфотограф #свадебнаяфотография #свадебнаясъемка #фотографставрополь #weddingphotographer

Креатин — не волшебная таблетка и не «химия», а самая изученная спортдобавка в мире. В этой карусели по дням разобрал, что реально происходит с весом, мышцами, силой и головой, когда ты пьёшь креатин каждый день. Без маркетинга, только то, что подтверждается исследованиями и опытом в зале. Листай до конца, чтобы понять: нужен он тебе вообще или нет. Похудеть? Набрать массу? Начать высыпаться? Записаться на курс Здоровое тело можно в шапке профиля https://bodyborsh.wfolio.pro/ Если было полезно — сохраняй и делись с теми, кто до сих пор боится креатина. - #креатин - #спортпит - #натуральныйбодибилдинг - #тренеронлайн - #прогрессвзале

30 г белка за приём — миф или правда? Миф про «30 г белка за раз» не подтверждён наукой. Организм переваривает и использует больше, важнее суточная норма и распределение по приёмам, а не магическая цифра. Похудеть? Набрать массу? Начать высыпаться? Записаться на курс Здоровое тело можно в шапке профиля https://bodyborsh.wfolio.pro/ #белок #мифыопитании #фитнеснаука #похудение #набормышц Ссылки на соцсети Записаться на мой авторский курс здоровое тело можно на сайте https://bodyborsh.wfolio.pro/ Телеграм канал https://t.me/body_borsh Ютюб https://www.youtube.com/@BodyBorsh Вк https://vk.com/bodyborsh Ок https://ok.ru/bodyborsh Тг личный для консультации https://t.me/Borsh_photo Инст https://www.instagram.com/bodyborsh?igsh=MXZtaWNtcHNwenBtZw== Тикток https://www.tiktok.com/@bodyborsh?_r=1&_t=ZS-9406kSiE2JM https://yappy.media/n/bodyborsh Дзен https://dzen.ru/bodyborsh

Фруктоза = диабет и жирная печень? Это миф, если мы говорим о цельных фруктах, а не о лимонадах и сладостях. В газировке и десертах сахар и фруктоза приходят в больших дозах и очень быстро, а во фруктах их меньше, плюс есть клетчатка, витамины и антиоксиданты. Крупные исследования показывают: люди, которые едят больше цельных фруктов, в среднем реже страдают ожирением и диабетом. Хочешь сладкого — чаще выбирай фрукты, а не печеньки. Похудеть? Набрать массу? Начать высыпаться? Записаться на курс Здоровое тело можно в шапке профиля https://bodyborsh.wfolio.pro/ #питание #здоровье #диетолог #снижениевеса #диабет

Забудь про детоксы и коллаген: что реально работает Ломкие волосы, сухая кожа, проблемы с туалетом — сразу тянемся за коллагеном и «детоксами». Но добавки часто не решают причину. Коллаген организм делает сам, если хватает витамина С и белка. Детокс печени и почкам не нужен — они и так чистят тело. А вот клетчатка, вода и регулярное питание творят чудеса. Даже 2 киви в день могут работать лучше модных чисток и голоданий. Похудеть? Набрать массу? Начать высыпаться? Записаться на курс Здоровое тело можно в шапке профиля https://bodyborsh.wfolio.pro/ #здоровоепитание #пищеварение #коллаген #детокс #нутрициолог #волосы #кожа #кишечник #клетчатка #витаминС #белок #вода #регулярноепитание #осознанноепитание #мифыодетоксе #мифыопрепаратах #здоровыйобразжизни #ПП #нутрициология #советынутрициолога #здоровоетелодуша #бездетокса #реальныерезультаты #киви #фруктыкаждыйдень #минимумдобавок #безголодания #работаорганизма #печень #почки #естественныйдетокс

«Уберу молочку, углеводы, сделаю массаж и детокс» — а тело всё равно «не идеальное»? Лёгкие отёки, небольшой целлюлит и выступающий низ живота в большинстве случаев — норма, а не диагноз. Важно не искать проблему в одном продукте, а понимать, как реально работают жир, мышцы, вода и осанка. Похудеть? Набрать массу? Начать высыпаться? Записаться на курс Здоровое тело можно в шапке профиля https://bodyborsh.wfolio.pro/ #отеки #целлюлит #низживота #питаниебезмифов #женскоетело Ссылки на соцсети Записаться на мой авторский курс здоровое тело можно на сайте https://bodyborsh.wfolio.pro/ Телеграм канал https://t.me/body_borsh Ютюб https://www.youtube.com/@BodyBorsh Вк https://vk.com/bodyborsh Ок https://ok.ru/bodyborsh Тг личный для консультации https://t.me/Borsh_photo Инст https://www.instagram.com/bodyborsh?igsh=MXZtaWNtcHNwenBtZw== Тикток https://www.tiktok.com/@bodyborsh?_r=1&_t=ZS-9406kSiE2JM https://yappy.media/n/bodyborsh Дзен https://dzen.ru/bodyborsh

«Креатин без мифов: для чего он нужен и не опасен ли?» Креатин — не стероид и не «химия», а вещество, которое и так есть в наших мышцах и в красном мясе. Добавка просто помогает добрать нормальный уровень. Он даёт больше быстрой энергии и воды в мышцах, поэтому легче делать больше повторений и поднимать тяжелее. Подходит и мужчинам, и девушкам, на массе и на сушке. Безопасен для почек при нормальных дозах: 5 г моногидрата в день, перерывы не нужны. а если ты хочешь похудеть или набрать мышечную массу или все это сразу записывайся на мой авторский курс Здоровое тело в шапке профиля https://bodyborsh.wfolio.pro. #креатин #спортпит #тренировки #похудение #фитнес Ссылки на соцсети Записаться на мой авторский курс здоровое тело можно на сайте https://bodyborsh.wfolio.pro/ Телеграм канал https://t.me/body_borsh Ютюб https://www.youtube.com/@BodyBorsh Вк https://vk.com/bodyborsh Ок https://ok.ru/bodyborsh Тг личный для консультации https://t.me/Borsh_photo Инст https://www.instagram.com/bodyborsh?igsh=MXZtaWNtcHNwenBtZw== Тикток https://www.tiktok.com/@bodyborsh?_r=1&_t=ZS-9406kSiE2JM https://yappy.media/n/bodyborsh Дзен https://dzen.ru/bodyborsh

Кофе и кофеин: беременность, дети и сон Записаться на курс Здоровое тело можно в шапке профиля https://bodyborsh.wfolio.pro/ Можно ли кофе? Да. Беременным, кормящим и планирующим — до 200 мг кофеина в день (≈1–2 чашки). Детям энергетики противопоказаны; кофейные напитки в виде чая или какао — не чаще 1–2 чашек/день. Чувствительным к кофеину — не пить за ~9 часов до сна (энергетики — за 12–13). Помните: кофеин есть в коле, чае, какао и тёмном шоколаде — учитывайте суммарную дозу. #кофеин #кофе #беременность #кормлениегрудью #сон

Разбираю что правда, а что миф в вопросе употребления кофе, а если ты хочешь похудеть или набрать мышечную массу или все это сразу записывайся на мой авторский курс Здоровое тело в шапке профиля https://bodyborsh.wfolio.pro. #кофе #фитнесмифы #питание #зож #спорт Ссылки на соцсети Записаться на мой авторский курс здоровое тело можно на сайте https://bodyborsh.wfolio.pro/ Телеграм канал https://t.me/body_borsh Ютюб https://www.youtube.com/@BodyBorsh Вк https://vk.com/bodyborsh Ок https://ok.ru/bodyborsh Тг личный для консультации https://t.me/Borsh_photo Инст https://www.instagram.com/bodyborsh?igsh=MXZtaWNtcHNwenBtZw== Тикток https://www.tiktok.com/@bodyborsh?_r=1&_t=ZS-9406kSiE2JM https://yappy.media/n/bodyborsh Дзен https://dzen.ru/bodyborsh

Мифы в питании и спорте. Вредны ли микроволновки? Нитраты? Стакан воды утром разгоняет метаболизм? Можно ли кофе сразу после пробуждения? Записаться на курс Здоровое тело можно в шапке профиля https://bodyborsh.wfolio.pro/#мифы #кофе #питание #нитраты #микроволновки

Хочешь похудеть или набрать массу. Записаться на курс Здоровое тело можно в шапке профиля https://bodyborsh.wfolio.pro/ Разбираем популярные мифы о здоровье и фитнесе без лишней воды. Голодание, сауна после тренировок, креатин и облысение, масло гхи против подсолнечного, кофе и «обезвоживание» — что из этого правда, а что давно опровергнуто наукой? Кратко, по делу и с опорой на исследования. #здоровье #фитнесмифы #правдаомедицине #спортинфо #научныйподход Ссылки на соцсети Записаться на мой авторский курс здоровое тело можно на сайте https://bodyborsh.wfolio.pro/ Телеграм канал https://t.me/body_borsh Ютюб https://www.youtube.com/@BodyBorsh Вк https://vk.com/bodyborsh Ок https://ok.ru/bodyborsh Тг личный для консультации https://t.me/Borsh_photo Инст https://www.instagram.com/bodyborsh?igsh=MXZtaWNtcHNwenBtZw== Тикток https://www.tiktok.com/@bodyborsh?_r=1&_t=ZS-9406kSiE2JM https://yappy.media/n/bodyborsh Дзен https://dzen.ru/bodyborsh

Пиво после тренировки отличный изотоник?

Похудение на чае из аптеки? #похудение #травы #диета #зож