Всем привет!
Подписывайтесь на наш Телеграм https://t.me/swim_room
Наш официальный сайт
https://swimroom.ru
Наши товары
Озон https://www.ozon.ru/seller/swimroom-178426/products/?miniapp=seller_178426
Яндекс Маркет https://market.yandex.ru/search?vendorId=27958990&suggest_text=SWIMROOM&allowCollapsing=1&local-offers-first=0&glfilter=7893318%3A27958990
Всем привет!
Мы проводили эксперимент на любителях плавания (примерно человек 6-7) на тему - как уменьшить подъем головы из воды для вдоха, чтобы один глаз оставался в воде.
Плавали разные упражнения. И самый лучший и быстрый эффект получился от одного упражнения:
Мы плывем кролем и поворачиваем голову для вдоха на каждый второй гребок, но по факту делаем вдох только на каждый четвертый гребок, один вдох пропускаем и просто поворачиваем голову для имитации вдоха.
Еще раз, как это выглядит - поворачивая голову для вдоха - мы оставляем один глаз под водой, второй глаз и нос находятся снаружи (на воздухе) и при этом мы не делаем вдох❗️
Таким образом, мы примеряемся к более низкому положению головы , чем обычно. Следующий ваш поворот головы сопровождается вдохом, но уже стремимся его сделать на более низком уровне к поверхности воды (как на тренировочном варианте, где мы пропускали вдох)
Надеемся, описали понятным языком, если нужно видео для этого упражнения - пишите в комментариях, снимем и расскажем подробнее?
Успех неизбежен! ??