Наверняка каждый из нас хоть раз оказывался в ситуации, когда соглашался на что-то, хотя в глубине души хотел сказать "нет"🤔
Почему бывает сложно отстоять свои границы? Чем просьба отличается от манипуляции и зачем их нужно уметь отличать? И, самое главное, как научиться говорить "нет" без чувства вины? Разбираемся в новом видео 🙌
Почему бывает сложно поддерживать хорошие отношения и что нужно сделать в первую очередь, чтобы найти единомышленников? Давайте разбираться ⬆️
А у вас много подруг? Делитесь вашими секретами дружбы в комментариях!
Переключение разных функциональных состояний: как научиться делать это эффективно и находить баланс? Новое видео для вас!
А что помогает вам «переходить» из одного состояния в другое? Делитесь в комментариях ⬇️
Не всем родителям легко признать, что мы больше не беспомощные дети, которых нужно контролировать и оберегать.
Два ресурса, которые помогут объяснить, что вы уже взрослый и готовы сами нести ответственность за свое счастье 🙌
🔹 «Ты меня злишь!»
🔹 «От этого мне грустно»
🔹 «Он меня раздражает!»
В этих фразах — глобальная ошибка эмоционального интеллекта.
Передавая ответственность за свои эмоции другим, мы теряем власть над своим состоянием. На самом деле никто не может заставить нас чувствовать что-то – есть л ишь события, а наша реакция на них зависит только от нас.
🗝️ Ключевая мысль:
Не люди и обстоятельства управляют нашими эмоциями, а мы сами выбираем, как на них реагировать.
А что вы думаете на этот счет? Поделитесь мыслями в комментариях 💭
Разрушаем этот и другие мифы, которыми окружена сфера психологии!
С какими еще мифами вы сталкивались? Напишите в комментариях!
Детская психика — как хрупкий росток: одно неосторожное слово может надломить его, а бережное — помочь вырасти сильным.
Какие фразы могут причинить вред?
📌 «Вот вырастешь — поймешь!»
→ «Твои мысли и чувства не важны». Вместо того чтобы объяснять, мы отмахиваемся, лишая ребенка поддержки и понимания.
📌 «Хватит капризничать из-за ерунды!»
→ Обесценивание эмоций учит подавлять чувства, стыдиться их. Но для него это не «ерунда» — это его мир, и он имеет право на переживания.
📌 «У других дети как дети, а ты…»
→ Сравнение разрушает безусловное принятие — основу доверия между родителем и ребенком. Он слышит: «Ты недостаточно хорош».
Что делать вместо этого?
✔️ Объясняйте – даже если ребенок не поймет до конца, он почувствует ваше уважение;
✔️ Принимайте эмоции – «Я вижу, что тебе грустно/страшно. Давай разберемся»;
✔️ Хвалите индивидуальность – «Ты особенный, и я люблю тебя именно таким».
Какие еще фразы вы бы добавили? Делитесь в комментариях 💬
Каждый из нас время от времени пролистывает ленты социальных сетей, и это может быть как вдохновляющим, так и разрушающим занятием. Как избежать негативного влияния и сохранить самооценку? Разбирае мся в новом видео.
А вы замечали, как контент в социальных сетях действует на ваше настроение и самоощущение? Делитесь в комментариях ❤️🔥
Отбирать в школу нужно детей или их родителей? Какие критерии должны быть для отбора? Что могут дети, чего не могут взр ослые?
Рассуждаем с Витой на новую тему🫂
А как бы вы ответили на эти вопросы?
Что важнее: быть умным или красивым? Умным или богатым?
Иногда ответы на вопросы, которые на первый взгляд кажутся очень простыми, помогают детям развить критическое мышление и разобраться в своих чувствах.
А вы практикуете такой метод с вашими детьми?👧
Факты, призыв к действию, отношение и самораскрытие: разбираемся, из чего состоит критика и как научиться ей управлять.
Правда или миф?🤔
Для многих сфера психологической помощи по-прежнему наполнена мифами. Давайте разрушим несколько из них!
Как ие еще стереотипы о психологии вы слышали раньше? Нашли или не нашли им подтверждение? Поделитесь в комментариях ⬇️
Вы когда-нибудь сомневались в своих способностях и уровне профессионализма? Чувствовали, что ваши достижения не заслужены, а успех – лишь случайность?🧐
Разбираемся, чем синдром самозванца отличается от здоровой конкуренции, и какие действия предпринять, чтобы уверенно принимать свои достижения и двигаться к новым целям ⬆️
Как считаете, у вас есть этот синдром? Как вы с этим справляетесь?
Полезная техника, которая поможет сохранить ваше эмоциональное состояние и гармонию в общении с окружающими, в новом видео 👆🏻
В современном мире, полном стресса и высоких требований, эмоциональное выгорание – далеко не редкость. Это состояние может затрагивать как профессиональную, так и личную жизнь, оставляя нас истощенными, разочарованными и лишенными мотивации.
В новом видео разбираем один из самых простых приемов, который поможет восстановить внутренний баланс 🙏✨
Во второй части выпуска с маркетологом Романом Тарасенко мы обсудим:
В чем смысл жизни
Кризис среднего возраста
Разводы и работу с психологами
И как доброта к себе меняет все!
Выпуск уже на канале!
Как эмоции влияют на потребителя? Какие уловки используют маркетологи? Это и многое другое мы обсудили с маркетологом звезд и крупных брендов Романом Тарасенко. Полная версия на канале 🔥
Где граница между заботой и контролем? 🤔 Как найти компромисс, когда ребенок хочет ярких перемен?
Узнаете в новых сериях!
#психолог #детскийпсихолог #эмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская #отношения #воспитание
🔹Эмоции – это не слабость
🔹Травмы могут быть вызовом, но не стоп-краном. Признать, проработать, извлечь уроки и двигаться дальше – вот что действительно важно. Они как костыли: помогают удержаться на ногах в трудный момент, но важно вовремя научиться идти без них
Какой шаг вы готовы сделать для своего роста?
#психология #ИскусствоНаЭмоциях #ЭмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская #ИскусствоЭмоций #УправлениеЭмоциями #блиц #опрос #блицопрос #эмоции
Но именно благодаря строгому контролю, ведению дневников и дисциплине дети, сталкивающиеся с этим заболеванием, часто показывают потрясающие результаты в учебе и спорте
Об этом и многом другом - в подкасте с Софией Поздняковой. Полный выпуск смотрите на её YouTube-канале и ВКонтакте!
📱 Смотреть на YouTube https://youtu.be/nXe3CM0erys?si=pFmHcATFxw7eIuhC
📱 Смотреть ВКонтакте https://vk.com/video-227590318_456239029?access_key=75c1d62903d4eeb903