Путь к здоровью с MyGenetics

Ген — это носитель уникальной биологической информации о конкретном человеке: о том, как его организм усваивает питательные вещества, реагирует на нагрузку, справляется со стрессом, накапливает или расщепляет жиры, синтезирует витамины и восстанавливается после болезней. Эта информация индивидуальна и не меняется в течение жизни 🧬 Именно поэтому рекомендации, которые вы получаете по итогам теста, не универсальны — они составлены под особенности вашего организма 💚 Не под среднестатистического человека, не под популярный метод и не под чужой успешный опыт. В результате вы получаете не очередной список советов из интернета, а конкретный план действий, основанный на том, как устроены именно вы. Переходите по ссылке в шапке профиля!

Каждый из нас знает людей, которые могут выпить немного и спокойно остановиться, а также тех, кому даже небольшая доза дается тяжело или, наоборот, подталкивает к продолжению. Часто это списывают на «ген алкоголизма». Но единого «гена алкоголизма» не существует. Зато есть генетические особенности, которые определяют, как ваш организм реагирует на спиртное. 🧬Главную роль в переработке алкоголя играет фермент алкогольдегидрогеназа, за работу которого отвечает ген ADH1B: «Быстрый» метаболизм (варианты A/A и G/A): организм мгновенно превращает алкоголь в токсичный ацетальдегид. Человек быстро чувствует неприятные симптомы: покраснение лица, тошноту, тахикардию и головную боль 😣 «Медленный» метаболизм (вариант G/G): алкоголь расщепляется медленно, легкое опьянение длится дольше, а симптомы интоксикации наступают не сразу. Из-за отсутствия быстрого «наказания» от организма риск сформировать привычку существенно выше. Также алкоголь воздействует не только на печень, но и на мозг! 🧬Ген DRD2 кодирует рецепторы к дофамину — нейромедиатору удовольствия и мотивации. При определенных вариантах этого гена плотность дофаминовых рецепторов снижена, так называемый «синдром недостатка вознаграждения». ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!

ДНК-тест «Витамины» не заменяет биохимический анализ крови и не показывает текущую концентрацию микроэлементов в настоящий момент. Однако он раскрывает вашу персональную «генетическую инструкцию»: особенности ферментов и рецепторов, от которых зависит, насколько эффективно ваш организм усваивает, трансформирует и расходует витамины. Иными словами, исследование помогает заранее узнать персональную потребность в нутриентах, подобрать их правильные формы и составить рацион с учетом врожденных особенностей — еще до того, как несбалансированное питание повлияет на самочувствие 😓 Переходите по ссылке в шапке профиля!

Вся необходимая информация уже заложена в наших генах. MyGenetics разработали инструмент, который позволяет эту информацию расшифровать! ДНК-тест помогает определить, какой рацион питания подходит именно вам с учётом генетических особенностей метаболизма: • как усваиваются жиры, белки и углеводы; • какой тип физической нагрузки вам подходит; • какие нутриенты из пищи не усваиваются, а какие нужны только в активных формах и определённых дозировках. Тест также покажет, какой вид спорта подходит именно вам, к каким генетическим заболеваниям есть предрасположенность и даже какие когнитивные способности заложены в вашей нервной системе 🧬 Всё это можно узнать без анализа крови, сдав тест по простой инструкции и получить результаты через 30 дней, которые расшифрует врач на бесплатной консультации.

Всё дело не только в калориях, но и в том, как конкретный продукт влияет на ваш метаболизм, уровень сахара, насыщение и работу ЖКТ. Эти процессы во многом определяются вашей генетикой 🧬 • Бутерброд с колбасой содержит быстрые углеводы, трансжиры и консерванты, которые дают резкий скачок сахара и быстрое возвращение голода 😋 Наш аппетит и склонность к перееданию подконтрольны гену FTO: при его определенных вариантах реакции на быстрые углеводы проявляются сильнее, провоцируя частые перекусы. • Яичница из двух яиц с авокадо-тостом — уже лучше: здесь есть белок, полезные жиры и клетчатка. • Омлет с овощами и тост с красной рыбой — идеальный вариант. Восприятие жиров и ощущение сытости от них зависит от гена CD36: качественные омега-3 и белок помогают правильно регулировать сигнал о насыщении без риска перебора по калориям. • Макароны из обычной муки имеют высокий гликемический индекс, быстро усваиваются и повышают уровень сахара. За то, насколько эффективно поджелудочная железа реагирует на углеводную нагрузку, отвечает ген TCF7L2. Если есть предрасположенность к снижению чувствительности к инсулину, рафинированные углеводы особенно быстро приводят к отложению жировых запасов. • Макароны из твёрдых сортов пшеницы — более сбалансированный выбор благодаря содержанию белка и медленному усвоению. • Цельнозерновые макароны сохраняют оболочку с клетчаткой, витаминами группы B и минералами, что способствует длительному насыщению и поддержанию стабильного уровня глюкозы. • Круассан без начинки — это преимущественно жир и быстрые углеводы, которые дают кратковременный прилив сил и быстро вызывают новый голод 🥐 • Круассан с курицей и сыром добавляет белок, замедляющий усвоение углеводов. А если добавить к нему овощной салат, вы получите клетчатку и дополнительный объём пищи без лишней калорийности.

Уколы для похудения — это лишь временная маскировка симптомов, которая не устраняет индивидуальные особенности вашего обмена веществ. Настоящий ключ к стройности скрыт в вашей генетике. 🧬С помощью наших ДНК-тестов вы сможете заглянуть внутрь своего организма и узнать точные причины, которые мешают вам снизить вес: • индивидуальную скорость расходования энергии и углеводный обмен (за это отвечают особенности гена ADRB2); • склонность к активному усвоению жиров в кишечнике (генетические маркеры FABP2); • специфику жирового обмена и то, насколько эффективно ваши жировые клетки расщепляют запасы во время тренировок; • уровень вкусовой чувствительности к жирной пище, из-за снижения которой может происходить незаметное переедание. Переходите по ссылке в шапке профиля!

ДНК-тест помогает понять: - какие физические нагрузки вам подходят, - какой рацион работает во благо организма, - к каким генетическим заболеваниям есть предрасположенность, - какие нутриенты вам необходимы, а также в каких формах и дозировках их принимать, чтобы не навредить. Гены не меняются, поэтому ДНК-тест сдаётся один раз: его рекомендации применимы по всем сферам на протяжении жизни 🔥 Переходите по ссылке в шапке профиля!

Переходите по ссылке в шапке профиля 😉

Исследование укажет, как ваш организм справляется с невидимой ежедневной нагрузкой: • насколько синхронно работают первая и вторая фазы детоксикации в печени (гены CYP1A2, GSTM1). Если первая фаза активна, а вторая отстает, организм страдает от внутренних токсичных промежуточных продуктов. Тест подскажет, как это сбалансировать. • насколько эффективно ваши ферменты (например, SOD2 и CAT) гасят «пожар» окислительного стресса, защищая ткани от преждевременного старения. Индивидуальные триггеры: как именно ваше тело реагирует на кофе, лекарства, бытовую химию или смог мегаполиса, и какие нутрицевтики необходимы именно вам для поддержки печени». Переходите по ссылке в шапке профиля!

Переходите по ссылке в шапке профиля!

Ваши генетические особенности влияют на то, как организм реагирует на питание, нагрузки и даже на риски некоторых заболеваний. Например: — какие продукты вам подходят лучше и помогают при похудении — какой тип физической нагрузки дает максимальный результат — к каким дефицитам витаминов и минералов есть предрасположенность Понимая свои особенности, вы можете точнее выстроить питание, спорт и повседневные привычки под себя, без траты времени на эксперименты. Переходите по ссылке в шапке профиля!

Вся необходимая информация уже заложена в наших генах. MyGenetics разработали инструмент, который позволяет эту информацию расшифровать! ДНК-тест помогает определить, какой рацион питания подходит именно вам с учётом генетических особенностей метаболизма: • как усваиваются жиры, белки и углеводы; • какой тип физической нагрузки вам подходит; • какие нутриенты из пищи не усваиваются, а какие нужны только в активных формах и определённых дозировках. Тест также покажет, какой вид спорта подходит именно вам, к каким генетическим заболеваниям есть предрасположенность и даже какие когнитивные способности заложены в вашей нервной системе 🧬 Всё это можно узнать без анализа крови, сдав тест по простой инструкции и получить результаты через 30 дней, которые расшифрует врач на бесплатной консультации. Переходите по ссылке в шапке профиля!

Нейрозарядка — это комплекс простых упражнений на координацию, синхронизацию полушарий и внимание (например, чистить зубы другой рукой или рисовать обеими руками одновременно). Упражнения для мозга необходимы абсолютно всем, кто хочет сохранять ясность ума до глубокой старости. Но особенно они важны людям с генетической предрасположенностью к снижению когнитивных функций. Например, людям с определенным вариантов гена APOE, которых повышена предрасположенность к развитию болезни Альцгеймера 🧬 Но наличие предрасположенности не означает неизбежность процесса. Доказано, что регулярная умственная нагрузка, освоение новых навыков и физическая активность — это мощные инструменты защиты клеток мозга и компенсации генетических рисков. Начните делать нейрозарядку уже сегодня, чтобы инвестировать в здоровье своего мозга на десятилетия вперед! 💚 Напишите в комментариях, удалось ли вам выполнить эту мини-нейрозарядку? 👇🏻

Зелёный банан содержит резистентный крахмал, который питает полезные бактерии кишечника и не даёт скачков сахара. Перезрелый банан в крапинку — это высокий гликемический индекс и быстрое брожение в кишечнике. Твёрдое зелёное яблоко богато пектином и клетчаткой, дольше сохраняет чувство сытости. Свежевыжатый яблочный сок — это тот же сахар без клетчатки и резкий скачок глюкозы. Киви с кожурой содержит в два раза больше клетчатки и антиоксидантов. Виноград Шайн Мускат — рекордное содержание фруктозы и пестицидов при минимуме пользы. Как именно ваш организм реагирует на тот или иной продукт, расскажет генетика 🧬 Переходите по ссылке в шапке профиля 😉

Иногда кажется, что кто-то правда может есть всё и не набирать вес. И частично это действительно может быть связано с генетикой. 🧬 На массу тела могут влиять врождённые особенности, связанные с: — аппетитом и скоростью насыщения; — чувствительностью к инсулину и углеводному обмену; — склонностью запасать или быстрее расходовать энергию; — уровнем спонтанной дневной активности. Именно поэтому одним людям проще удерживать вес или худеть без жёстких усилий, а другим приходится прикладывать гораздо больше стараний даже при похожем рационе.

ДНК-тест помогает понять: - какие физические нагрузки вам подходят, - какой рацион работает во благо организма, - к каким генетическим заболеваниям есть предрасположенность, - какие нутриенты вам необходимы, а также в каких формах и дозировках их принимать, чтобы не навредить. Гены не меняются, поэтому ДНК-тест сдаётся один раз: его рекомендации применимы по всем сферам на протяжении жизни 🔥 Переходите по ссылке в шапке профиля!

Это персональная инструкция к вашему организму. ДНК-анализ помогает понять, как именно ваше тело усваивает нутриенты, почему возникает дискомфорт после определенных продуктов и как особенности биохимии влияют на ваше самочувствие. Благодаря тесту вы узнаете: -как управлять аппетитом: поймете генетические причины тяги к сладкому и научитесь избегать вечерних перееданий. - как защитить себя от стресса: узнаете, влияет ли стресс на ваш метаболизм и как пережить сложный период без «заедания». -где скрывается дефицит: выясните, насколько эффективно ваш организм усваивает ключевые витамины и минералы и как правильно скорректировать их дефицит. - секрет водно-солевого баланса (натрий и калий): вы определите свою генетическую чувствительность к соли. Узнаете, склонен ли ваш организм задерживать воду (из-за избытка натрия), провоцируя скрытые отеки и иллюзию лишнего веса, и как с помощью продуктов, богатых калием, наладить лимфоток и вернуть легкость.

Если молочные продукты вызывают у вас вздутия, проблемы с кожей или хроническую усталость, то скорее всего ваш организм биологически не приспособлен к их расщеплению. За этот процесс отвечает фермент лактаза, выработка которого напрямую зависит от ваших генов: у многих взрослых людей активность гена LCT снижается, что приводит к генетической непереносимости лактозы🧬 В такой ситуации даже небольшая порция молока вызывает воспалительные процессы, о которых вы можете даже не подозревать, списывая недомогание на стресс. Чтобы точно понять, является ли молоко для вас источником энергии или скрытым врагом, необходимо проверить свою генетику 🧬

Вся необходимая информация уже заложена в наших генах. MyGenetics разработали инструмент, который позволяет эту информацию расшифровать! ДНК-тест помогает определить, какой рацион питания подходит именно вам с учётом генетических особенностей метаболизма: • как усваиваются жиры, белки и углеводы; • какой тип физической нагрузки вам подходит; • какие нутриенты из пищи не усваиваются, а какие нужны только в активных формах и определённых дозировках. Тест также покажет, какой вид спорта подходит именно вам, к каким генетическим заболеваниям есть предрасположенность и даже какие когнитивные способности заложены в вашей нервной системе 🧬 Всё это можно узнать без анализа крови, сдав тест по простой инструкции и получить результаты через 30 дней, которые расшифрует врач на бесплатной консультации. Переходите по ссылке в шапке профиля!

Часто подобное состояние может быть связано с дефицитами витаминов и минералов — но важно не гадать, а понимать причину. 🧬 ДНК-тесты «Витамины» и «Минералы» помогают узнать вашу генетическую предрасположенность к дефицитам и понять, какие нутриенты особенно важны именно для вашего организма — чтобы чувствовать себя стабильно в любое время года.