Территория мяча / Спортивный центр в Москве - смотреть онлайн все 571 короткие видео (shorts) на RUTUBE. (33559482). Страница №24.

187просмотров

1. Поворот спиной за защитника (back pivot) 2. Бросок крюком (hook shot) 3. Бросок без выноса (no dip shot) 4. Spin move + hook shot 5. Spin move + fade away (бросок с отклонением) Используй в своих играх и становись лучше вместе с Территорией мяча ☄️ Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Связующий — голова команды! И только этот игрок решает когда и кому отдать пас 😏

129просмотров

Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Упражнение на контроль мяча и работу свободной руки

146просмотров

1. Перевод мяча перед собой 2. Перевод под ногой на месте 3. Перевод за спиной 4. Перевод под ногой с разножкой 5. Перевод под ногой и за спиной с разножкой Все упражнения выполняются с касанием стены каждой рукой ✋ Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/ #баскетбол #урокибаскетбола #баскетбольныеупражнения #basketball

Что улучшит твоё завершение? 🏀

114просмотров

1. Показ и укрытие мяча снизу от защитника 2. Смена бросающий руки и стороны завершения (reverse lay up) 3. Шаг в защитника на последнем шаге для создания пространства для броска Используй это в своей игре и прогрессируй вместе с Территорией мяча ☄️ Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/ #basketball #баскетбол #баскетбольныезавершения #баскетбольнаятренировка

Когда вселенная услышала 🪄

46,7 тыс.просмотров

💪 Любой день недели — лучшее время для занятия спортом и заряда энергии!

41просмотр

И не говори, что не было такого! Отправляй другу, с которым так же зависаешь после тренировки 😁

82просмотра

Смена направления в краске

16,9 тыс.просмотров

Трехочковый на пульсе

85просмотров

Упражнение на наращивание пульса в одном темпе Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Укрепление колен

60просмотров

Рабочее упражнение на трехочковый бросок

105просмотров

Упражнение на ритм, баланс и на бросок после неудобных получений

97просмотров

Полезные советы: когда надевать наколенники?

57просмотров

Надевай наколенники только после того, как выполнишь разминку! Так ты в полной мере сможешь размять коленный сустав и подготовить его к основной работе 🏐 Хочешь узнать больше полезной информации? Приходи на тренировки в Территорию мяча 💪" Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

У каждого спортсмена было, каждый поймёт 😉

85просмотров

Поделитесь в комментариях что любите/ не любите больше всего? Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Комплекс для тренировки защитной стойки

40просмотров

Делимся небольшим комплексом для тренировки защитной стойки! Ставь лайк и тренируйся с Территорией мяча ☄️ Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

‼️ Исправь эти моменты, чтобы стать лучше

38просмотров

1. Следи за положением локтей и кистей рук на мяче 2. Занимай правильную стойку во время приема 3. Расставь ноги шире плеч и согни колени 4. Направь носки стоп в место приема 5. Не стой близко к сетке и не забывай про положение рук 🧡 Тренируйся с удовольствием вместе с Территорией мяча! Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Упражнения на трехочковый бросок

43просмотра

Чистые броски

69просмотров

Как сосредоточиться на броске, отработать технику, повысить фокус и концентрацию? Рассказываем об одном из способе — работа с чистыми бросками Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Комплекс упражнений для быстрого первого шага 💯

27просмотров

1. Сгибание ноги в тазобедренном суставе с резиной (3х8-10 на обе стороны) 2. «Ускорение в стену» — поднятие бедра с упором в стену (3х12-16 повторений) 3. Динамический выпад с возвращением в стойку (3х6-8 на обе стороны) 4. Скрестный шаг с резиной (3х5-6 на каждую сторону) Тренируйся вместе с Территорией мяча ☄️ Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

3 упражнения с резиной на кор для баскетболистов 🏀

187просмотров

1. Антиротационный жим 2. Ротация туловища 3. «Мертвый жук» Выполняй каждое упражнение в 3 подхода по 8-10 повторений на каждую сторону и наслаждайся результатом! Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Загрузка