? Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Ждём тебя на групповых и индивидуальных тренировках в Территории мяча ☄️
Для записи переходи по ссылке ▶️ https://terball.ru/volleyball
? Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
1. Мобилизация голеностопного сустава (улучшение подошвенного сгибания)
2. Мобилизация тазобедренного сустава
3. Улучшение внутренней ротации в тазобедренном суставе
4. Улучшение наружной ротации тазобедренного сустава
5. Отведение бедра
6. Улучшение сгибания тазобедренного сустава
Выполняй каждое движение по 10 раз на каждую сторону, и твои суставы скажут тебе «спасибо» ?
? Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Дорогие наши спортсмены и спортсменки! 14 февраля — особенный день, когда весь мир окутывается атмосферой любви и заботы!
Мы хотим пожелать вам не только физического совершенства и улучшения результатов на тренировках, но и здоровья, счастья и, конечно же, любви ?
Пусть ваше сердце бьется в ритме побед и достижений, а любовь к спорту будет вашим главным двигателем!
С любовью, Территория мяча ?
? Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Сегодня показываем упражнение, которое поможет тебе улучшить завершение из-под кольца и чувствовать себя на площадке более уверенно ?
? Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Какой самый лучший кроссовер?
Ставь лайк и тренируйся вместе с Территорией мяча ☄️
? Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
В этом ролике разберем четыре базовых опции, которые помогут обыграть большого игрока и эффективно набирать очки
? Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Разминочный комплекс, который поможет вам разогреться перед тренировкой, почувствовать мяч и кольцо. При этом, выполняя эти упражнения, вы продолжаете улучшать свою форму броска, контроль мяча и pick up после дриблинга
? Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Сет атакующих движений после диагональной остановки, которую вы можете использовать для обыгрыша защитника. Ключ к эффективному обыгрышу — это чтение защитника и быстрая реакция на его действия
? Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Разбираем простую серию упражнений, которая поможет развить и поработать над вашим step back
? Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Сегодня показываем несколько упражнений с линией для улучшения твоего дриблинга ?
Ставь лайк, подписывайся на канал и тренируйся вместе с Территорией мяча ☄️
? Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/