Тренируемся вместе

В закрытом ТГ канале вышел "Комплекс 149". Продолжаем функциональную работу с ногами, в объединении с кором,руками. Благодаря таким упражнениям вы развиваете взрывную силу,выносливость,скорость. Так же эффективно развивает связки, суставы. Выход из положения стоя на коленях на одну ногу(выпад) с поворотом корпуса. Выпрыгивания в полуприсед с поворотами корпуса. Поблагодари автора минимальным донатом +79273934284 СБП Юмани. #shorts #workout #fitness #crossfit #discipline #calisthenics #gym #boxing #training #motivation #abs #pushups #пресс #планка #отжимания #кроссфит #баланс #дисциплина #калистеника #упражнения #фитнес #спортнормажизни #похудение #жиросжигающаятренировка #взрывнаясила #здоровье #первыеднилета #лучшаяверсиясебя

Упражнения на мышцы кора,рук,плеч,спины. Нужна рекомендация, совет?! Программа тренировок?! Пиши, обсудим. Цены индивидуальны. +79273934284 - Юмани, перевод(донат) на развитие и витамины приветствуется. Ваша поддержка мотивирует снимать дальше тренировки, упражнения Всем спасибо!!!!💪 https://vk.ru/fittnesvm https://t.me/fittnesvm - основной канал. Закрытый(частный ) второй ТГ канал с более расширенными упражнениями и обьяснениями,вход 1500 рублей. Развиваем взрывную силу, скорость, выносливость, координацию, баланс. Эффективно при похудении, жиросжигании. Подтягиваем всё тело, убираем бока, низ живота. Отжимания на двух пальцах Отжимания на пальцах Отжимания на кулаках Отжимания на развернутых кулаках Взрывные диагональные отжимания на кулаках #shorts #workout #fitness #gym #boxing #training #motivation #abs #pushups #пресс #отжимания #упражнения #фитнес #спортнормажизни #похудение #жиросжигающиетренировки #взрывнаясила #здоровье

Упражнения на мышцы кора,рук,плеч,спины,ног. Нужна рекомендация, совет?! Программа тренировок?! Пиши, обсудим. Цены индивидуальны. +79273934284 - Юмани, перевод(донат) на развитие и витамины приветствуется. Ваша поддержка мотивирует снимать дальше тренировки, упражнения Всем спасибо!!!!💪 https://vk.ru/fittnesvm https://t.me/fittnesvm - основной канал. Закрытый(частный ) второй ТГ канал с более расширенными упражнениями и обьяснениями,вход 1500 рублей. Развиваем взрывную силу, скорость, выносливость, координацию, баланс. Эффективно при похудении, жиросжигании. Подтягиваем всё тело, убираем бока, низ живота. Бег на месте с касанием упора Взрывные приседания Отжимания с упора,с подтягиванием колен к груди поочередно #shorts #workout #fitness #gym #boxing #training #motivation #abs #pushups #пресс #приседания #отжимания #бегнаместе #упражнения #фитнес #спортнормажизни #похудение #жиросжигающиетренировки #взрывнаясила #здоровье

Упражнения на мышцы кора,рук,плеч,спины. Нужна рекомендация, совет?! Программа тренировок?! Пиши, обсудим. Цены индивидуальны. +79273934284 - Юмани, перевод(донат) на развитие и витамины приветствуется. Ваша поддержка мотивирует снимать дальше тренировки, упражнения Всем спасибо!!!!💪 https://vk.ru/fittnesvm https://t.me/fittnesvm - основной канал. Закрытый(частный ) второй ТГ канал с более расширенными упражнениями и обьяснениями,вход 1500 рублей. Развиваем взрывную силу, мощность, скорость, координацию, баланс, выносливость. Эффективно при похудении, жиросжигании. Подтягиваем всё тело, убираем бока, низ живота. Отжимания на одной руке с поднятием грифа штанги вверх Отжимания на одной руке с оттягиванием грифа штанги в сторону #shorts #workout #fitness #gym #boxing #training #motivation #abs #pushups #пресс #отжимания #упражнения #фитнес #спортнормажизни #похудение #жиросжигающиетренировки #взрывнаясила #здоровье

В закрытом ТГ канале вышел "Комплекс 148". Поговорим о подтягиваниях с уголком,разными хватами,и для чего я делаю взрывные подтягивания с изменением ширины постановки рук и всё это в уголке. Поблагодари автора минимальным донатом по номеру +79273934284 СБП Юмани

В закрытом ТГ канале вышел "Комплекс 147" Поговорим о обратных подтягиваниях и варианты не стандарта. Объясню и покажу как развить и укрепить руки,плечи,спину,кор. Не забудь поблагодарить автора +79273934284 СБП Юмани. Заранее благодарен если поддержите. #shorts #workout #fitness #crossfit #balance #discipline #calisthenics #gym #boxing #training #motivation #abs #pullups

Упражнения на мышцы кора,рук,плеч,спины Нужна рекомендация, совет?! Программа тренировок?! Пиши, обсудим. Цены индивидуальны. +79273934284 - Юмани, перевод(донат) на развитие и витамины приветствуется. Ваша поддержка мотивирует снимать дальше тренировки, упражнения Всем спасибо!!!!💪 https://vk.ru/fittnesvm https://t.me/fittnesvm - основной канал. Закрытый(частный ) второй ТГ канал с более расширенными упражнениями и обьяснениями,вход 1500 рублей. Развиваем взрывную силу, координацию, баланс, выносливость Эффективно при похудении, жиросжигании. Подтягиваем всё тело, убираем бока, низ живота. Отжимания на одной руке с оттягиванием грифа в сторону и с утяжелением на спине Подъем и опускание с локтей в упор лёжа с утяжелением на спине Динамическая планка с утяжелением на спине #shorts #workout #fitness #gym #boxing #training #motivation #abs #pushups #пресс #планка #отжимания #упражнения #фитнес #спортнормажизни #похудение #жиросжигающиетренировки #взрывнаясила #здоровье

Упражнения на мышцы кора,рук,плеч,спины Нужна рекомендация, совет?! Программа тренировок?! Пиши, обсудим. Цены индивидуальны. +79273934284 - Юмани, перевод(донат) на развитие и витамины приветствуется. Ваша поддержка мотивирует снимать дальше тренировки, упражнения Всем спасибо!!!!💪 https://vk.ru/fittnesvm https://t.me/fittnesvm - основной канал. Закрытый(частный ) второй ТГ канал с более расширенными упражнениями и обьяснениями,вход 1500 рублей. Развиваем взрывную силу, координацию, баланс, выносливость Эффективно при похудении, жиросжигании. Подтягиваем всё тело, убираем бока, низ живота. Взрывные отжимания с выкатыванием штанги вперёд Планка с вытянутой штангой перед собой Взрывные отжимание с поднятием штанги на каждую сторону #shorts #workout #fitness #gym #boxing #training #motivation #abs #pushups #пресс #планка #отжимания #упражнения #фитнес #спортнормажизни #похудение #жиросжигающиетренировки #взрывнаясила #здоровье

В закрытом ТГ канале вышел "Комплекс 146". Поговорим о нестандартных подтягиваниях, в именно тянутся грудью к турнику. Объясняю для чего нужно так делать, что даёт в развитии и по каким мышцам бьёт. Поблагодари автора донатом +79273934284 СБП Юмани.

Упражнения на мышцы кора,рук,плеч,грудных,спины,шеи Нужна рекомендация, совет?! Программа тренировок?! Пиши, обсудим. Цены индивидуальны. +79273934284 - Юмани, перевод(донат) на развитие и витамины приветствуется. Ваша поддержка мотивирует снимать дальше тренировки, упражнения Всем спасибо!!!!💪 https://vk.ru/fittnesvm https://t.me/fittnesvm - основной канал. Закрытый(частный ) второй ТГ канал с более расширенными упражнениями и обьяснениями,вход 1500 рублей. Развиваем силу, выносливость, координацию, баланс. Подтягиваем всё тело, убираем бока, низ живота. Подъем блинов вверх из позиции ягодичного моста Закидывание блинов за голову из позиции ягодичного моста #shorts #workout #fitness #gym #boxing #training #motivation #abs #pushups #пресс #ягодичныймост #упражнения #фитнес #похудение #жиросжигающиетренировки #взрывнаясила #здоровье

Упражнения на мышцы кора,рук,спины,ног,плеч Нужна рекомендация, совет?! Программа тренировок?! Пиши, обсудим. Цены индивидуальны. +79273934284 - Юмани, перевод(донат) на развитие и витамины приветствуется. Ваша поддержка мотивирует снимать дальше тренировки, упражнения Всем спасибо!!!!💪 https://vk.ru/fittnesvm https://t.me/fittnesvm - основной канал. Закрытый(частный ) второй ТГ канал с более расширенными упражнениями и обьяснениями,вход 1500 рублей. Развиваем взрывную силу, скорость, координацию, баланс, выносливость. Эффективно при похудении, жиросжигании. Подтягиваем всё тело, убираем бока, низ живота. Становая тяга со штангой Берпи Отжимания от штанги с подтягиванием колен к груди поочередно Подъем штанги на грудь Выкидывание штанги перед собой #shorts #workout #fitness #gym #boxing #training #motivation #abs #пресс #отжимания #становаятяга #упражнения #фитнес #жиросжигающиетренировки #взрывнаясила #здоровье #берпи #pushups

В закрытом ТГ канале вышел "Комплекс 145". Работаем с кором,ногами и в целом функциональная работа, со всем телом. Данные упражнения эффективно развивают взрывную силу, мощь, скорость. Поблагодари автора донатом +79273934284 СБП Юмани

Упражнения на мышцы кора,рук,плеч,спины,ног Нужна рекомендация, совет?! Программа тренировок?! Пиши, обсудим. Цены индивидуальны. +79273934284 - Юмани, перевод(донат) на развитие и витамины приветствуется. Ваша поддержка мотивирует снимать дальше тренировки, упражнения Всем спасибо!!!!💪 https://vk.ru/fittnesvm https://t.me/fittnesvm - основной канал. Закрытый(частный ) второй ТГ канал с более расширенными упражнениями и обьяснениями,вход 1500 рублей. Развиваем взрывную силу, скорость, координацию, баланс, выносливость. Эффективно при похудении, жиросжигании. Подтягиваем всё тело, убираем бока, низ живота. Выпрыгивания с колен на ноги со штангой Взрывные выпады со штангой

В закрытом ТГ канале вышел "Комплекс 144". Убираем штангу и пробуем выполнять выпрыгивания с колен в полуприсед, с функциональной работой. Объясняю для чего это делать, на что влияет. Данная функциональная работа очень эффективна прорабатывает ноги,кор,низ спины,связки,суставы.

Упражнения на мышцы кора,рук,плеч,спины Нужна рекомендация, совет?! Программа тренировок?! Пиши, обсудим. Цены индивидуальны. +79273934284 - Юмани, перевод(донат) на развитие и витамины приветствуется. Ваша поддержка мотивирует снимать дальше тренировки, упражнения Всем спасибо!!!!💪 https://vk.ru/fittnesvm https://t.me/fittnesvm - основной канал. Закрытый(частный ) второй ТГ канал с более расширенными упражнениями и обьяснениями,вход 1500 рублей. Развиваем силу, выносливость, баланс, координацию. Эффективно при похудении, жиросжигании. Подтягиваем всё тело, убираем бока, низ живота. Двойные скручивания с блином Скручивания с подтягиванием ног поочередно Русский твист с поднятием блина вверх Велосипед с удержанием блина Удержание ног навесу из позиции сидя с блином

В закрытом ТГ канале вышел "Комплекс 143" Поговорим о подтягиваниях. Всё чаще слышу чем надо тянуть. Кто кричит спиной, кто руками. Факт один: работать должно всё тело. Практика и терпение - это самое основное чтобы научиться. Поблагодари автора донатом +79273934284 СБП Юмани

Упражнения на мышцы кора,рук,плеч,спины Нужна рекомендация, совет?! Программа тренировок?! Пиши, обсудим. Цены индивидуальны. +79273934284 - Юмани, перевод(донат) на развитие и витамины приветствуется. Ваша поддержка мотивирует снимать дальше тренировки, упражнения Всем спасибо!!!!💪 https://vk.ru/fittnesvm https://t.me/fittnesvm - основной канал. Закрытый(частный ) второй ТГ канал с более расширенными упражнениями и обьяснениями,вход 1500 рублей. Развиваем взрывную силу, скорость, координацию, баланс, выносливость Эффективно при похудении, жиросжигании. Подтягиваем всё тело, убираем бока, низ живота. Взрывные отжимание с вытягиванием и удержанием руки перед собой поочередно Взрывные отжимания с касанием рук груди Взрывные отжимания с касанием плеч поочередно

Упражнения на мышцы кора,рук,плеч Нужна рекомендация, совет?! Программа тренировок?! Пиши, обсудим. Цены индивидуальны. +79273934284 - Юмани, перевод(донат) на развитие и витамины приветствуется. Ваша поддержка мотивирует снимать дальше тренировки, упражнения Всем спасибо!!!!💪 https://vk.ru/fittnesvm https://t.me/fittnesvm - основной канал. Закрытый(частный ) второй ТГ канал с более расширенными упражнениями и обьяснениями,вход 1500 рублей. Развиваем силу, выносливость, координацию, баланс Эффективно при похудении, жиросжигании. Подтягиваем всё тело, убираем бока, низ живота. Удержание ног навесу из положения сидя с перемещением гантели под ногами поочередно Удержание ног навесу из положения сидя с перемещением гантели вокруг ног Двойное скручивание с удержанием гантели "Велосипед" Русский твист

Упражнения на мышцы кора,рук,плеч,спины,ног Нужна рекомендация, совет?! Программа тренировок?! Пиши, обсудим. Цены индивидуальны. +79273934284 - Юмани, перевод(донат) на развитие и витамины приветствуется. Ваша поддержка мотивирует снимать дальше тренировки, упражнения Всем спасибо!!!!💪 https://vk.ru/fittnesvm https://t.me/fittnesvm - основной канал. Закрытый(частный ) второй ТГ канал с более расширенными упражнениями и обьяснениями,вход 1500 рублей. Развиваем силу, выносливость, координацию, баланс. Эффективно при похудении, жиросжигании. Подтягиваем всё тело, убираем бока, низ живота. Вращение блинов вокруг головы из позиции стоя на коленях Подъем с колен в полуприсед и обратно с блинами Вращение блинов вокруг голову из позиции полуприсед Выпады с блинами и вращение из позиции полуприсед Взрывные выпрыгивание с блинами из позиции стоя на коленях

Упражнения на мышцы кора,рук,плеч,спины,грудных,ног Нужна рекомендация, совет?! Программа тренировок?! Пиши, обсудим. Цены индивидуальны. +79273934284 - Юмани, перевод(донат) на развитие и витамины приветствуется. Ваша поддержка мотивирует снимать дальше тренировки, упражнения Всем спасибо!!!!💪 https://vk.ru/fittnesvm https://t.me/fittnesvm - основной канал. Закрытый(частный ) второй ТГ канал с более расширенными упражнениями и обьяснениями,вход 1500 рублей. Развиваем силу, выносливость, координацию, баланс. Эффективно при похудении, жиросжигании. Подтягиваем всё тело, убираем бока, низ живота. Подъем и опускание с локтей в упор лёжа с переносом гантели Отжимания "Майк Тайсон" Динамическая планка с локтями в сторону Планка на одной руке(локоть) Динамическая планка с удержанием