Томаты по корейски.
Ингредиенты 👇
Томаты - 1 кг
Заправка :
Острый перец - 1 шт
Чеснок - 1 головка
Перец сладкий - 1 крупный
Любую зелень пучек
Соль - 1 ст л
Сахар - 50 гр
Уксус 9% - 50 мл
Масло подсолнечное - 50 мл
#закускаизпомидор #помидорыкшашлыку #закуска #Марина #китайскиепомидоры #солим #маринуем
Так макароны вы никогда не готовили.
Ингредиенты 👇
Макароны - 70 гр
Тунец - 1 банка
Томаты - 100 гр
Йогурт греческий - 1 ч л
Майонез - 1 ч л
Соль, специи по вкусу
Приятного аппетита ❤️
#обед #ужин #салат #рецепты #быстро #food #тожевкусно
Самые ЛЕНИВЫЕ голубцы
Ингредиенты 👇
Капуста, шампиньоны, фарш (у меня индейка), рис.
Заливка
Кетчуп - 3 ч л
Йогурт греческий - 2 ч л
Мука - 1 ч л
Чеснок- 3 зубчика
Воды - 1 стакан
Соль и специи по вкусу.
Приятного аппетита ❤️
#голубцы #ленивые #фарш #рис #Марина #чеснок
Шоколадный торт сочный, воздушный и пористый.
Ингредиенты 👇
Сахар - 1 ст
Яйцо - 2 шт
Соль щепотка
Сметана 15% - 3 ст.л
Молоко 2,5 - 50 мл
Масло растительное - 1 ст л
Мука - 1 ст
Какао - 4 ч л
Сода - 1 ч л
Уксус 9% гасить соду
Духовку на 170 -180 % на 20- 30 минут
Приятного аппетита ❤️
#сладкое #выпечка #быстраявыпечка #Марина #печем #сгущенка
Самые сочные чебуреки
Любой фарш - 1 ст л
Лепешка или лаваш
Приятного аппетита ❤️
#жарим #сочно #вкусно #быстро #Марина #лето #едимвкусно #любовькчебурекам
Самый вкусный булгур с курицей и шампиньонами 🔥
Ингредиенты 👇
Бедро куриное - 180 гр
Шампиньоны - 120 гр
Булгур - 50 гр
Воды - 200 мл
Морковь - 1 мелкая
Лук - 1 мелкая
Соль и любимые специи
Приятного аппетита ❤️
#грибы #диетическоеблюдо #Марина #готовимдомавкусно #полезно #обед #ужин
Летний , дачный салат.
Ингредиенты 👇
Огурец - 1 шт
Яйцо - 2тшт
Зелень любая
Соль по вкусу и специи
Заправлять сметаной, майонезом, йогуртом или любой заправкой
#лето #дача #готовимнадаче #Марина #легкийсалат
Рецепт ✅
Салат с морской капустой 🥬
Морская капуста - 140гр
Яйцо - 2 шт
Кукуруза 🌽 - 100 гр
Крабовые палочки - 150 гр
Яблоко - половина.
Заправить майонезом
Приятного аппетита ❤️
Творожная шалета с грушей 🍐
Ингредиенты 👎
Творог - 180 гр
Яйцо -1 шт
Мука - 25 гр или 2 ст л
Соль щепотка
Сахзам или сахар по вкусу
Начинка у меня груша, можно любые фрукты или ягоды.
Запекать 180 ° на 15 минут +-
Приятного аппетита ❤️
#завтрак #сытно #диетический #Марина #красиваяфигира #запеканка
🔥ПП запеканка из кабачков с куриной грудки.
отличный вкусный и полезный ужин или обед.
Ингредиенты:
Куриная грудка -200 гр
1 яйцо
Майонез, сметана, йогурт - 2 ст. л
Горчица - 0,5 ч.л
Чеснок - 3 зубчика
Шампиньоны - 150 гр
Кабачок - 350 гр
Картошка - 120 гр
Помидор - 1 шт
Зелень любая
Щепотка соли
Специи по вкусу
Всем приятного аппетита ❤️
#худеем #красиваяфигура #перекус #Марина #красиво
🍕ПП пицца с 60 г белка 🔥
отличный вкусный и полезный ужин или перекус.
Ингредиенты:
200 г творога
1 яйцо
2 ст.л. муки
1 ст.л. манки
Щепотка соли
Специи по вкусу
Начинка по желанию - любая
15 г сыра
50 г ветчины
100 г шампиньонов
Томаты
Всем приятного аппетита ❤️
#худеем #красиваяфигура #перекус #Марина #красиво
Нежная, сочная говядина с пастой.
Говядина - 0,5 кг
Лук - 2 шт
Соус томатный - 2 ст л
Соль и специи по вкусу
Макароны
#обед #ужин #вкусно #быстро #низкокаллорийно #Марина #готовимдома #телятина #
Быстрый обед или ужин за 5 минут
Макароны гнезда , фарш , заливка для макарон с грибами. Соль специи по вкусу.
#обедводнойсковороде #макароны #фарш #соус #Марина #готовим #быстро
Шампиньоны на мангале
✅Рецеп✅
Йогурт или майонез - 200 гр
Соевый соус - 70 мл
Чеснок - 4 зубчика
Шампиньоны - 700 гр
#угли #дача #мангал #сочные #Марина #готовимнадаче #сочныешампиньоны
Нежная, сочная запечённая треска с картошкой в духовке со сметаной.
Картошка
Треска
Сметана
Соль, специи
В духовку на 190 °
#диетическоеблюдо #запекаем #Марина #обед #ужин
Белковый салат с кальмарами.
✅ Рецепт ✅
Кальмары - 100 гр
Яйцо - 2 шт
Огурец средний - 1 шт
Зелёный горошек - 100 гр
Заправить майонезом, сметаной, йогуртом.
#белок #низкокаллорийный #закуска #быстрый #легкий #вкусный
Самый полезный и низкокалорийный САЛАТ.
✅ РЕЦЕПТ ✅
Свекла - 1 шт
Яйцо - 2 шт
Горошек консервированный - 1 банка
Сыр твердый - 100 гр
Чеснок - 2 зубчика
Майонез, греческий йогурт, сметана
#диета #белковый #низкокаллорийный #Марина #вкусно #быстро