15 Мин Сильная Тренировка Пресса, Потрясающий пресс и кор, без Оборудования, без Повтора, Дома222просмотра8 месяцев назад
30 Мин ХИТ Тренировка с Гантелями на Все Тело/ Кардио + Сила + Выносливость42просмотра8 месяцев назад
День 7 - 20 Мин Фитнес Восстановление Гибкости и Эластичности Всего Тела ( The Grow Games)10просмотров8 месяцев назад
30 - Мин Баланс Силы Всего Тела/ Станьте Сильными в Домашних Условиях с Отягощениями50просмотров8 месяцев назад
День 4 - 15 Мин Сильная Йога ( The Grow Games) для Придания Прочности и Гибкости4просмотра8 месяцев назад
День 3 - 25 Мин Верхняя Часть (The Grow Games)Тренировка С Отягощением Дома14просмотров8 месяцев назад
