С того, как мы дышим, держим осанку, расслабляем лицо, снимаем напряжение и возвращаем себе ощущение спокойствия.
Гимнастика для лица — это не только про упражнения.
Это ещё и про регулярную заботу о себе, которая постепенно отражается в зеркале 💛
В клубе мы занимаемся мягко и системно: лицо, шея, осанка, отёки, овал, расслабление и тонус.
Присоединиться к клубу можно здесь:
https://golnk.ru/G8Wkv
Если после тяжёлого дня сложно расслабиться и мысли не дают уснуть, попробуйте мягкий вечерний ритуал с диффузором.
За 30–40 минут до сна добавьте:
3 капли бергамота
3 капли лаванды
Включите диффузор в комнате и дайте себе немного времени замедлиться перед сном.
Больше подробностей — в telegram aroma_koinova
Александра познакомилась с гимнастикой для лица 4 года назад: абонемент в мой клуб ей подарила мама.
За год регулярных занятий она заметила, что овал лица стал более подтянутым, ушли отёки, появились хорошие результаты 🌿
А потом, даже занимаясь дома самостоятельно, Александра всё равно периодически возвращалась в клуб — за новыми упражнениями, техниками и поддержкой.
В клубе вы получаете не просто набор видео, а систему, к которой можно возвращаться в удобный момент:
✨ живые тренировки
✨ записи занятий
✨ упражнения для лица, шеи и осанки
✨ массажные техники
✨ эфирные масла
✨ понятный ритм занятий
Хотите заниматься вместе с нами?
Присоединяйтесь к клубу 👇
Ссылка на клуб:
https://golnk.ru/5brG8
День второй — эфирное масло ладана. За 20–30 минут до сна можно нанести 1 каплю, предварительно разбавив с базовым маслом, на область затылка и заднюю поверхность шеи, а затем сделать лёгкий массаж.
Ладан помогает создать ощущение внутреннего спокойствия и настроиться на отдых.
День третий — бергамот, масло эмоционального баланса и мягкого вечернего расслабления.
Больше подробностей — в telegram aroma_koinova
Гимнастика для лица работает лучше всего не рывками, а регулярно.
Когда вы занимаетесь без больших перерывов, лицу проще сохранять тонус, отёки становятся меньше, а мимические морщинки — мягче.
Самый простой способ не бросить занятия — быть в системе.
В онлайн-клубе мы занимаемся вместе:
✨ 5 живых тренировок в неделю
✨ упражнения для лица и шеи
✨ работа с отёками, овалом, морщинками и зоной второго подбородка
✨ записи занятий, если не получилось быть онлайн
✨ поддержка и понятный ритм
Если хотите не просто сохранить видео, а действительно заниматься — приходите в клуб 💛
Ссылка на клуб:
https://golnk.ru/J8Ele
В первой части говорим про простой вечерний ритуал с эфирным маслом лаванды.
За 30 минут до сна добавьте 3–4 капли в диффузор или нанесите 1 каплю на ладони, разотрите и сделайте несколько глубоких вдохов.
Это мягкий способ создать спокойную атмосферу и настроиться на отдых.
Продолжение — в следующих частях.
Больше подробностей — в telegram aroma_koinova
В видео показываю простое упражнение для зоны лба — повторяйте мягко за мной и следите, чтобы лицо не перенапрягалось.
Больше упражнений для лица и шеи, живые тренировки и понятная система занятий ждут вас в моём онлайн-клубе 💛
Сейчас можно присоединиться к клубу и заниматься регулярно вместе с нами.
Клуб:
https://golnk.ru/N9Exa
А если хотите сначала понять, с чего начать именно вам, пройдите бесплатный тест в боте «Конструктор молодости» и получите стартовый комплекс упражнений.
Конструктор молодости:
https://golnk.ru/v1nvJ
Иногда достаточно простых регулярных действий: вечером поставить диффузор, добавить эфирное масло лимона, Онгард, эвкалипт или лаванду — под сезон, настроение и состояние.
Такие маленькие ритуалы помогают мягко поддерживать организм и создавать дома приятную атмосферу каждый день.
Больше подробностей — в telegram aroma_koinova
Посмотрите честный отзыв Людмилы 💛
Людмиле 60 лет, и она занимается в моём клубе уже 6 лет.
В видео она рассказывает, с чем пришла: отёчность, морщины, осунувшееся лицо — и какие изменения стала замечать благодаря регулярным занятиям, уходу и эфирным маслам 🌿
В моём клубе я не обещаю вам вечную молодость.
Я за мягкую, бережную и регулярную работу с лицом и шеей: гимнастику для лица, массажные техники, тейпирование, эфирные масла и живые тренировки.
Чтобы лицо выглядело более подтянутым, свежим и живым — без боли, сложных процедур и лишних трат.
Хотите заниматься вместе с нами?
Присоединяйтесь к клубу 👇
Ссылка:
https://golnk.ru/Bx5eg
Мы и так сталкиваемся с ней каждый день: воздух на улице, бытовая химия, резкие освежители, лишние средства вокруг нас.
Эфирные масла можно использовать как более мягкую натуральную альтернативу в быту: добавить в диффузор, освежить воздух, создать приятную атмосферу дома и поддержать организм через ежедневные ритуалы заботы.
Главное — делать это осознанно и без крайностей.
Подробнее — в моём telegram aroma_koinova
Люблю его за то, что можно быстро нанести точечно: при напряжении в мышцах, дискомфорте в спине, ногах или после активного дня.
Ещё использую его для мягкого лимфодренажного массажа по боковым линиям шеи, когда хочется немного снять отёчность с лица.
Удобный формат, который точно стоит держать дома.
Подробнее — в моём telegram aroma_koinova
Кажется, что нужно больше времени, сил или настроения.
Но для лица и шеи важнее не идеальные условия, а регулярность.
Даже несколько минут упражнений сегодня — уже хороший шаг к себе 💛
Сохраняйте видео и повторяйте аккуратно.
А если хотите заниматься в системе, с живыми тренировками и поддержкой — приходите в онлайн-клуб.
Сейчас можно присоединиться по специальной цене и заниматься вместе с нами 5 раз в неделю ✨
Ссылка на клуб: https://golnk.ru/rzdZQ
В онлайн-клубе естественного омоложения лица мы занимаемся регулярно и по понятной системе: упражнения для лица и шеи, техники самомассажа, тейпирование, вакуумный массаж, эфирные масла и живые занятия 5 раз в неделю.
Это мягкая забота о себе, результат которой вы начинаете замечать в зеркале 💛
Сейчас клуб открыт по специальной цене, а при покупке или продлении абонемента можно выбрать подарок в рамках Летней ярмарки 🎁
Абонементы клуба:
https://golnk.ru/nGRw9
А если хотите сначала понять, с чего начать именно вам — пройдите бесплатный тест в боте «Конструктор молодости» и получите стартовый комплекс упражнений:
Конструктор молодости:
https://golnk.ru/qyqa6
Я очень люблю его за свежий, чистый аромат и ощущение лёгкости, которое он даёт.
Но с эфирными маслами есть важный момент: покупать их лучше не на случайных площадках, а через официальный сайт производителя. Так вы понимаете, что берёте чистое, натуральное масло, а не сомнительный аналог.
Если хотите приобрести качественные эфирные масла, напишите мне — я подскажу, как оформить заказ через официальную ссылку, и помогу выбрать подходящий вариант.
Подробнее — в моём telegram aroma_koinova
В онлайн-клубе вас ждёт понятная система занятий для лица и шеи:
✨ живые тренировки
✨ записи занятий
✨ упражнения для овала лица, шеи, межбровки, глаз и зоны второго подбородка
✨ работа с отёками и лимфой
✨ поддержка, напоминания и регулярность
Заниматься можно дома, в удобном темпе, но с ощущением, что вы не одни 💛
Сейчас в рамках Летней ярмарки при покупке или продлении абонемента можно выбрать подарок из каталога 🎁
Присоединиться к клубу можно здесь:
https://golnk.ru/v1BNN
Особенно люблю использовать её перед выходом в людные места: буквально капельку — и ощущение, что ты дополнительно поддержал свой организм.
Для меня это масло про заботу о себе в сезон, когда хочется больше внимания к иммунитету и самочувствию.
Онгард — очень насыщенная смесь, поэтому использовать её нужно аккуратно и в небольшом количестве.
Подробнее — в моём telegram aroma_koinova
В клубе вас ждут тренировки, записи занятий и понятная система упражнений для лица и шеи.
А в рамках Летней ярмарки при покупке или продлении абонемента можно выбрать один из курсов в подарок 🎁
Если давно хотели начать или продлить доступ — не откладывайте.
Абонементы клуба:
https://golnk.ru/nG62D
Я очень люблю её для расслабления и массажа. Однажды пришла к массажисту и попросила сделать расслабляющий массаж с этой смесью: он добавил несколько капель в базовое масло, и это было настолько хорошо, что я просто уснула.
Ещё я использую ATT для детей, когда у младшего сына бывают неприятные ощущения в мышцах или ножках. Смешиваю с базовым маслом, аккуратно растираю — и становится гораздо легче.
Главное — наносить такие смеси на кожу только вместе с базовым маслом.
Подробнее — в моём telegram aroma_koinova
Упражнения для лица работают лучше, когда они становятся привычкой: без спешки, без перегруза, но регулярно.
В клубе мы занимаемся вместе: лицо, шея, овал, межбровка, отёки и зона второго подбородка 🌷
Сейчас действует Летняя ярмарка подарков: при покупке или продлении абонемента можно выбрать курс в подарок 🎁
Абонементы клуба:
https://golnk.ru/rzrk5
Они помогают освежить полость рта, дают приятное ощущение чистоты и могут выручить, если вдруг появилось першение, а с собой ничего нет.
Ещё мята часто используется для поддержки пищеварения: например, если переели и хочется убрать дискомфорт в животе.
Очень удобный формат, который легко взять с собой и использовать в течение дня.
Подробнее — в моём telegram aroma_koinova