Вы легли спать, а голова продолжает прокручивать разговоры, планы и задачи. Это состояние называют «мыслительной жвачкой», и оно мешает нормально отдыхать. В этом видео я показываю две точки, массаж которых помогает расслабиться и заснуть. Попробуйте сегодня перед сном.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия!
#массаж #мысли #расслабление #какуснуть #тамарахестанова #китайскаямедицина
Когда в 4 часа дня рука сама тянется к шоколадке, мы привыкли винить слабую силу воли. Но на самом деле организм просто добирает энергию, которую вы не получили утром и в обед. Рассказываю, как связаны пропущенный завтрак и вечерние срывы на сладкое, а также что добавить в утренний прием пищи, чтобы больше не хотелось десертов.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия!
✅ Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия!
#сахар #питание #сладости #перекус #завтрак #тамарахестанова #китайскаямедицина
Завтрак может либо зарядить вас на весь день, либо украсть энергию. В этом видео я разберу три простых продукта, которые поддерживают пищеварение и помогают сохранять силы с самого утра.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия!
#пп #завтрак #энергия #молодость #старение #тамарахестанова #китайскаямедицина
Вы просыпаетесь уставшим даже после 8 часов сна, мёрзнете, а волосы седеют быстрее, чем хотелось бы. Знакомо? В этом видео я перечислила 7 признаков, по которым можно понять, что ваш ресурс на исходе. Посчитайте, сколько пунктов совпадёт у вас.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия!
5 действий для повышения энергии почек: https://iglyrazuma.com/pochki?utm_source=rt&utm_medium=rt
#старость #усталость #молодость #долголетие #нетсил #тамарахестанова #китайскаямедицина
У вас болит голова или зуб, а таблетки под рукой нет? На вашей руке есть одна точка, которая способна убрать эту боль буквально за минуту. В этом видео я рассказала про секретную точку обезболивания и о том, кому она противопоказана.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия!
#головнаяболь #зубнаяболь #лицо #китайскаямедицина #тамарахестанова
Вы лежите в темноте, вроде бы устали, а сна ни в одном глазу. Вместо того чтобы считать овец или листать телефон, попробуйте одну простую технику. У вас между бровей есть точка, лёгкое прикосновение к которой помогает мозгу переключиться на отдых. Как именно её найти и правильно массировать, я показала в этом видео.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия!
#сон #усталость #отдых #китайскаямедицина #тамарахестанова
С утра лицо припухшее, хотя солёного вы не ели. Выглядит так, будто организм зачем-то копит воду. Оказывается, у этого могут быть три скрытые причины. Разобрали, что именно идёт не так и откуда берётся постоянная отёчность.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия!
#отечность #лишнийвес #воспаление #тамарахестанова #китайскаямедицина
Почему утром язык обложен налётом, а к вечеру на нём появляются отпечатки зубов? Ваш организм отправляет сигналы, которые вы легко пропускаете.
В этом видео я показываю, как за минуту определить, что идёт не так. Разбираем цвет, форму и зоны языка, которые напрямую связаны с внутренними органами.
Проверьте себя прямо во время просмотра. Возможно, вы увидите то, на что давно стоило обратить внимание.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия!
#профилактика #чекап #старение #энергия #тамарахестанова #китайскаямедицина
Просыпаетесь каждую ночь с часу до трёх и считает е, что это просто бессонница? Ваш организм пытается до вас достучаться, и у него есть конкретные причины. В этом видео вы узнаете, почему вы часто просыпаетесь ночью и при чём здесь ваша печень.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия!
#печень #анемия #стресс #тамарахестанова #китайскаямедицина
У вас часто мерзнут руки или ноги, и вы списываете это на особенность организма? Такое состояние иногда указывает на риск сосудистой катастрофы, недостаток энергии почек или даже скрытый хронический стресс. В этом видео я объясняю, почему холодные конечности напрямую связаны с преждевременным старением и застоем крови.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия!
#старение #усталость #стресс #тамарахестанова #китайскаямедицина
Время завтрака напрямую влияет на скорость старения. Если вы едите после 11 утра, ваш организм извлекает из пищи гораздо меньше энергии, чем мог бы. Всё дело в активности пищеварительной системы, и в этом видео вы узнаете про часы активности ЖКТ.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия!
#молодость #питание #продукты #жкт #тамарахестанова #китайскаямедицина
После 50 лет организм перестаёт прощать то, что раньше сходило с рук. Некоторые привычные продукты начинают работать против вас: забирают энергию, прибавляют возраст и мешают чувствовать себя хорошо. В этом видео делюсь пятью продуктами, которые стоит убрать из рациона в первую очередь.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия!
#омоложение #долголетие #старость #красота #продукты #тамарахестанова #китайскаямедицина
Просыпаетесь, а во рту неприятная горечь, будто ночью что-то пошло не так. Это не случайность и не вчерашний ужин. Так организм сообщает вам о внутреннем жаре — по-простому, о скрытом воспалении. В этом видео я разбираю все причины горечи по утрам и объясняю, что с ними делать.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия!
✅ Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия!
#эмоции #китайскаямедицина #тамарахестанова
Ночью просыпаетесь в поту, хотя в комнате не душно? Меняете бельё, переворачиваете подушку, но ситуация повторяется? В этом видео я разбираю возможные причины ночной потливости.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия!
#сон #чекап #потливость #тамарахестанова #китайскаямедицина
Знаете это состояние, когда внутри всё сжимается, а мысли бегут по кругу? Тревога ощущается как потеря опоры — будто земля уходит из-под ног. В этом видео я поделюсь техникой, которая поможет расслабиться, выключить тревогу и снять стресс.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия!
#тревога #стресс #напряжение #помощь #паника #китайскаямедицина #тамарахестанова
Вы каждое утро завтракаете творогом и считаете его полезным. Но именно этот продукт с утра работает против вас — мешает проснуться по-настоящему и нагружает организм сильнее, чем вы думаете. В этом видео разбираем, поче му творог стоит убрать из утреннего меню.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия!
#продукты #пп #старение #жкт #питание #тамарахестанова #китайскаямедицина
В одном популярном видео предлагают начинать утро со смузи из огурца, яблока, лимона и киви — якобы для лёгкости и против отёков. Звучит свежо, но именно такой завтрак может дать обратный эффект. В этом видео вы узнаете, почему от такого смузи стоит отказаться.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия!
#отеки #овощи #фрукты #жкт #похудение #пп #тамарахестанова #китайскаямедицина
Вы заходите в ледяную ванну за бодростью, а по факту устраиваете стресс-тест своим почкам. Китайская медицина считает холод самым опасным фактором, который невозможно полностью вывести из организма. В этом видео вы узнаете, как холод влияет на молодость и здоровье.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия!
#омоложение #долголетие #почки #тамарахестанова #китайскаямедицина
Одна точка на шее способна улучшить состояние кожи и запустить процессы омоложения — это подтвердили учёные в ходе исследований. В этом видео вы узнаете, где именно она находится, как легко её найти у себя и как правильно делать массаж, чтобы получить заметный результат.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия!
#ом оложение #красота #лицо #антиэйдж #китайскаямедицина #тамарахестанова
Арбуз всегда считался лёгким летним продуктом, который помогает худеть. Но есть 6 признаков, при которых он работает с точностью до наоборот. Если вы замечаете у себя что-то из этого списка, холодная природа арбуза может усугубить скрытые процессы в организме и привести к набору веса.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия!
#молодость #омоложение #долголетие #старость #продукты #тамарахестанова #китайскаямедицина