📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/c0cfd64a7d1b63150f7139b77e84818d/
📌Бесплатный вебинар: ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ
https://holistica.academy/insulin?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=709
📌Онлайн-магазин качественных специй https://holistica.academy/shop/tproduct/1028994046-964626797062-koritsa-tseilonskaya-molotaya?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=korica_0709
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/ca41af6daefe51?post=2732
📌Мы в МАХ
https://mx-t.su/+Lu0ZcuAOcc2GygTl
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и сегодня в полном видео разбираем простой рецепт напитка с корицей, который можно использовать как альтернативу привычной чашке кофе.
Корица давно привлекает внимание исследователей благодаря своим биологически активным соединениям и потенциальному влиянию на обмен глюкозы. В клинических исследованиях изучалось, может ли употребление корицы влиять на уровень глюкозы натощак, инсулинорезистентность и некоторые показатели метаболического здоровья.
#корица #похудение #инсулинорезистентность #сахар #глюкоза #инсулин #тягак сладкому #жирнаживоте #преддиабет #здоровье #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/c0cfd64a7d1b63150f7139b77e84818d/
📌Бесплатный вебинар: ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ
https://holistica.academy/insulin?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=709
📌Онлайн-магазин качественных специй https://holistica.academy/shop/tproduct/1028994046-964626797062-koritsa-tseilonskaya-molotaya?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=korica_0709
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для
здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/ca41af6daefe51?post=2732
📌Мы в МАХ
https://mx-t.su/+Lu0ZcuAOcc2GygTl
Скачки сахара в крови, инсулинорезистентность, высокий инсулин, жир на животе, лишний вес и постоянная тяга к сладкому — как связаны эти процессы?
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и сегодня в полном видео разбираем, что происходит с организмом, когда после еды уровень глюкозы резко повышается и почему при нарушении чувствительности клеток к инсулину контроль сахара становится сложнее.
#инсулинорезистентность #сахар #глюкоза #похудение #инсулин #жирнаживоте #корица #преддиабет #метаболизм #здоровье #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/c0cfd64a7d1b63150f7139b77e84818d/
📌Бесплатный вебинар: ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ
https://holistica.academy/insulin?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=709
📌Онлайн-магазин качественных специй https://holistica.academy/shop/tproduct/1028994046-964626797062-koritsa-tseilonskaya-molotaya?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=korica_0709
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/ca41af6daefe51?post=2732
📌Мы в МАХ
https://mx-t.su/+Lu0ZcuAOcc2GygTl
В интернете можно встретить множество страшилок о кассии. Её называют дешёвой подделкой настоящей корицы и рассказывают, что употреблять её опасно. Но действительно ли всё настолько однозначно?
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и сегодня в полном видео разбираем кассию и цейлонскую корицу и смотрим, чем они отличаются по химическому составу.
#корица #кассия #цейлонскаякорица #коричныйальдегид #кумарин #инсулинорезистентность #преддиабет #похудение #сахарвкрови #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/c0cfd64a7d1b63150f7139b77e84818d/
📌Бесплатный вебинар: ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ
https://holistica.academy/insulin?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=709
📌Онлайн-магазин качественных специй https://holistica.academy/shop/tproduct/1028994046-964626797062-koritsa-tseilonskaya-molotaya?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=korica_0709
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/ca41af6daefe51?post=2732
📌Мы в МАХ
https://mx-t.su/+Lu0ZcuAOcc2GygTl
Корица интересна не только как приправа для выпечки. Её изучают в связи с уровнем глюкозы, углеводным обменом, инсулинорезистентностью и показателями веса.
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и сегодня в полном видео разбираем цейлонскую корицу и кассию, их внешний вид, вкус, стоимость и особенности использования.
#корица #цейлонскаякорица #кассия #похудение #инсулинорезистентность #преддиабет #сахарвкрови #здоровье #специи #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/c0cfd64a7d1b63150f7139b77e84818d/
📌Бесплатный вебинар: ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ
https://holistica.academy/insulin?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=709
📌Онлайн-магазин качественных специй https://holistica.academy/shop/tproduct/1028994046-964626797062-koritsa-tseilonskaya-molotaya?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=korica_0709
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/ca41af6daefe51?post=2732
📌Мы в МАХ
https://mx-t.su/+Lu0ZcuAOcc2GygTl
Если вам сложно похудеть, постоянно хочется сладкого, появился жир на животе, скачет сахар или врач говорит об инсулинорезистентности и преддиабете, обратите внимание на обычную корицу. Эта специя давно интересует учёных благодаря потенциальному влиянию на обмен глюкозы.
В полном видео разбираем, как корица может влиять на сахар после еды, инсулинорезистентность и показатели веса и почему её называют одним из интересных продуктов для рациона при нарушениях углеводного обмена.
#корица #корицаДляПохудения #похудение #инсулинорезистентность #преддиабет #сахар #сахарвкрови #оземпик #тирзетта #здоровье #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/ec21c7948173f524d3ce6eac71a07a9e/
📌Бесплатный онлайн практикум:
Все дело в печени: “7 шагов для поддержки печени и желчного”
https://holistica.academy/liver_web?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=3108
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/2c7998bd4b3380?post=2732
📌Мы в МАХ
https://mx-t.su/+rQSXi8i2grtGQG33
Устали бороться с пигментными пятнами на лице? Многомиллиардная индустрия красоты тратит огромные деньги, чтобы убедить вас покупать дорогие отбеливающие сыворотки, делать кислотные пилинги и лазерное удаление пигментации. Но опытные борцы с пятнами знают: даже если пигмент удалось убрать, он возвращается снова!
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог, в полном видео я раскрою то, чего вы никогда не услышите в кабинете косметолога. Вы узнаете 3 главных провокатора пигментации кожи. Разберем не только очевидное влияние солнца (ультрафиолета) на выработку меланина, но и скрытые внутренние причины.
#ПигментныеПятна #Пигментация #ЧистаяКожа #Желчеотток #ЗдоровьеПечени #Гормоны #Мелазма #Косметология #ЖенскоеЗдоровье #УходЗаЛицом #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/ec21c7948173f524d3ce6eac71a07a9e/
📌Бесплатный онлайн практикум:
Все дело в печени: “7 шагов для поддержки печени и желчного”
https://holistica.academy/liver_web?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=3108
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/2c7998bd4b3380?post=2732
📌Мы в МАХ
https://mx-t.su/+rQSXi8i2grtGQG33
Устали тратить бешеные деньги на отбеливающие сыворотки, пилинги и лазер, а пигментные пятна всё равно возвращаются? Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог, сегодня я расскажу вам то, чего вы никогда не услышите в кабинете косметолога! Мы будем избавляться от пигментации изнутри, бесплатно и навсегда.
#ПигментныеПятна #Пигментация #ЧистаяКожа #ЖелчныйПузырь #БезКосметолога #ПолезныеЖиры #СекретыКрасоты #Желчеотток #Специи #ЗдоровоеПитание #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/ec21c7948173f524d3ce6eac71a07a9e/
📌Бесплатный онлайн практикум:
Все дело в печени: “7 шагов для поддержки печени и желчного”
https://holistica.academy/liver_web?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=3108
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/2c7998bd4b3380?post=2732
📌Мы в МАХ
https://mx-t.su/+rQSXi8i2grtGQG33
Появились темные пятна на лице, а кремы и SPF-защита совсем не помогают?
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог, в полном видео я открываю всю правду о том, откуда на самом деле берется пигментация на коже! Многие слышали, что пигментация связана с гормональным фоном.
Но возникает главный вопрос: почему гормоны есть у всех женщин, а гормональная пигментация появляется далеко не у всех? В полном видео мы разберем эту главную загадку женского организма!
#Пигментация #Мелазма #ПигментныеПятна #Эстрогены #ГормоныИКожа #ГормональныйСбой #ЖенскоеЗдоровье #УходЗаЛицом #ПигментацияПосле40 #Гиперпигментация #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/ec21c7948173f524d3ce6eac71a07a9e/
📌Бесплатный онлайн практикум:
Все дело в печени: “7 шагов для поддержки печени и желчного”
https://holistica.academy/liver_web?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=3108
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/2c7998bd4b3380?post=2732
📌Мы в МАХ
https://mx-t.su/+rQSXi8i2grtGQG33
Каждое утро смотрите в зеркало и замечаете, что темных пятен становится всё больше? Привет, друзья!
С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог, в полном видео мы открываем всю правду о том, откуда берется пигментация на коже и почему с возрастом наше лицо рискует превратиться в «Пеппи Длинныйчулок с морщинами».
Вы узнаете, как именно работает меланин — пигмент, отвечающий за цвет нашей кожи.
#ПигментныеПятна #Пигментация #Меланин #УходЗаКожей #Фотостарение #ВозрастнаяПигментация #ЗащитаОтСолнца #Антиэйдж #ЗдороваяКожа #Гиперпигментация #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/ec21c7948173f524d3ce6eac71a07a9e/
📌Бесплатный онлайн практикум:
Все дело в печени: “7 шагов для поддержки печени и желчного”
https://holistica.academy/liver_web?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=3108
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/2c7998bd4b3380?post=2732
📌Мы в МАХ
https://mx-t.su/+rQSXi8i2grtGQG33
Вам немного за 30, и вместо радости вы каждое утро боретесь с пигментными пятнами на лице? Индустрия красоты агрессивно убеждает нас, что спасти ситуацию могут только дорогие отбеливающие сыворотки или болезненное лазерное удаление пигментации. Но так ли это на самом деле?
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог, в полном видео мы раскроем главные секреты, о которых вам никогда не расскажут в кабинете косметолога! Вы узнаете, почему популярные процедуры часто дают лишь временный эффект, и как маркетологи заставляют женщин тратить бешеные деньги на бесполезную косметику.
#ПигментныеПятна #Пигментация #УходЗаКожей #ЧистаяКожа #Косметология #УходЗаЛицом #ПигментацияНаЛице #После30 #СекретыКрасоты #БезКосметолога #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/2aaf916bd57c646c88e3dc1b91b14b91/
📌Бесплатный онлайн практикум:
“Живот без вздутия, газов, запоров и тяжести ”: https://holistica.academy/stomach_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=2408
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/70c1f51f6d9c6a
📌Мы в МАХ
https://mx-t.su/+gQ4JlshSmmk107Dw
Оказывается, для людей в возрасте от 45 до 65 лет избыток белка в рационе — это то же самое, что выкуривать пачку сигарет в день! Ученые официально доказали, что высокое потребление протеина в этом возрастном окне повышает риск смертности на 75%. И это не преувеличение, а подтвержденные данные исследований на животных и людях.
#ВредБелка #БелковаяДиета #ЗдоровьеПосле45 #Протеин #МифыЗОЖ #ИзбытокБелка #ПравильноеПитание #ВредМяса #Нутрициология #Долголетие #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/2aaf916bd57c646c88e3dc1b91b14b91/
📌Бесплатный онлайн практикум:
“Живот без вздутия, газов, запоров и тяжести ”: https://holistica.academy/stomach_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=2408
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/70c1f51f6d9c6a
📌Мы в МАХ
https://mx-t.su/+gQ4JlshSmmk107Dw
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и сегодня мы разбираем пугающий научный факт: как избыток белка блокирует процесс клеточного очищения. Когда белка слишком много, уставшие клетки не перевариваются организмом, а перерождаются в токсичные «клетки-зомби» (сенесцентные клетки)! Они отравляют всё вокруг себя, вызывая системное воспаление.
#Аутофагия #КлеткиЗомби #ИзбытокБелка #СенесцентныеКлетки #Онкология #Иммунитет #ЗдоровьеПосле45 #ВредБелка #Старение #Биохакинг #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/2aaf916bd57c646c88e3dc1b91b14b91/
📌Бесплатный онлайн практикум:
“Живот без вздутия, газов, запоров и тяжести ”: https://holistica.academy/stomach_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=2408
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/70c1f51f6d9c6a
📌Мы в МАХ
https://mx-t.su/+gQ4JlshSmmk107Dw
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и сегодня мы разбираем новые научные данные о том, что происходит в организме при активном употреблении протеина. Ученые доказали, что в возрастной группе от 45 до 65 лет высокое потребление белка (особенно животного белка) повышает риск общей смертности на 75%! Но самое страшное: избыток животного белка увеличивает риск развития онкологии (рака) в 4 раза!
#ВредБелка #ЖивотныйБелок #Онкология #ЗдоровьеПосле45 #ИзбытокБелка #БелковаяДиета #ВредМяса #НаучноеИсследование #ПравильноеПитание #ЗОЖМифы #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/2aaf916bd57c646c88e3dc1b91b14b91/
📌Бесплатный онлайн практикум:
“Живот без вздутия, газов, запоров и тяжести ”: https://holistica.academy/stomach_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=2408
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/70c1f51f6d9c6a
📌Мы в МАХ
https://mx-t.su/+gQ4JlshSmmk107Dw
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и сегодня мы разбираем свежую научную работу (вышедшую в конце июля), которая полностью переворачивает наш взгляд на здоровое питание. Ученые пролили свет на то, что творится в организме при активном употреблении белка.
#ВредБелка #Протеин #ПротеиновыеБатончики #ЗОЖМифы #ИзбытокБелка #ЗдоровоеПитание #БелковаяДиета #Нутрициология #ПравильноеПитание #СпортивноеПитание #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/2aaf916bd57c646c88e3dc1b91b14b91/
📌Бесплатный онлайн практикум:
“Живот без вздутия, газов, запоров и тяжести ”: https://holistica.academy/stomach_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=2408
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/70c1f51f6d9c6a
📌Мы в МАХ
https://mx-t.su/+gQ4JlshSmmk107Dw
Думаете, чем больше белка, тем лучше? Мы привыкли верить, что белок (протеин) — это абсолютный ключ к здоровью, идеальной фигуре и крепким мышцам. Но новая бомбическая новость из мира науки полностью переворачивает наш взгляд на здоровое питание!
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и сегодня мы разбираем свежее научное исследование, которое доказывает шокирующий факт: избыток белка может нас тихо убивать. Вы узнаете, какие неприятные последствия несет белковая диета и активное употребление протеина в повседневной жизни.
#ВредБелка #Протеин #БелковаяДиета #ЗдоровоеПитание #ЗОЖМифы #Нутрициология #Здоровье #ИзбытокБелка #ПравильноеПитание #Наука #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/1acbb74c39a8dbeb2d7f33cbb55be10c/
📌Бесплатный онлайн практикум:
“Живот без вздутия, газов, запоров и тяжести ”: https://holistica.academy/stomach_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=1708
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/dc97f794093272
📌Мы в МАХ
https://mx-t.su/+mSzUvdqh_1XORek7
Если после еды появляется тяжесть, дискомфорт или другие проблемы с пищеварением, многие начинают покупать БАДы и ферменты. Но важно учитывать не только то, что мы принимаем дополнительно, но и состояние самого желудочно-кишечного тракта.
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и сегодня поговорим об одной специи, которую можно использовать в обычном питании для поддержки пищеварения и работы ЖКТ.
Речь пойдёт о зире — ароматной специи с тёплым, орехово-пряным вкусом. Разберём, почему она интересна с точки зрения пищеварения, как её добавлять в повседневные блюда и почему специи могут быть частью рационального подхода к питанию.
#ЖКТ #пищеварение #зира #кишечник #здоровьекишечника #ферменты #пищеварениепосле40 #специи #полезныеспеции #здоровоепитание #нутрициология #здоровье #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/1acbb74c39a8dbeb2d7f33cbb55be10c/
📌Бесплатный онлайн практикум:
“Живот без вздутия, газов, запоров и тяжести ”: https://holistica.academy/stomach_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=1708
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/dc97f794093272
📌Мы в МАХ
https://mx-t.su/+mSzUvdqh_1XORek7
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и сегодня поговорим о здоровье кишечника, пищеварении и роли специй в ежедневном рационе. Отдельное внимание уделим зире — ароматной пряности с тёплым орехово-пряным вкусом, которую используют в кухнях разных стран.
Вы узнаете, как можно использовать зиру в обычных блюдах, почему специи могут быть интересной частью разнообразного рациона и что важно учитывать, если вы хотите поддерживать здоровье кишечника и нормальное пищеварение.
#кишечник #полипы #полипыкишечника #зира #здоровьекишечника #пищеварение #ЖКТ #специи #здоровоепитание #питаниепосле40 #нутрициология #колоноскопия #здоровье #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/1acbb74c39a8dbeb2d7f33cbb55be10c/
📌Бесплатный онлайн практикум:
“Живот без вздутия, газов, запоров и тяжести ”: https://holistica.academy/stomach_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=1708
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/dc97f794093272
📌Мы в МАХ
https://mx-t.su/+mSzUvdqh_1XORek7
Нарушение работы кишечника может отражаться не только на пищеварении.
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и сегодня разбираем связь состояния кишечника с усвоением питательных веществ, внешним видом, состоянием кожи и волос и общим самочувствием.
#зира #кишечник #пищеварение #здоровьекишечника #здоровье #специи #правильноепитание #нутрициология #женскоездоровье #здоровьепосле40 #красота #кожа #волосы #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/1acbb74c39a8dbeb2d7f33cbb55be10c/
📌Бесплатный онлайн практикум:
“Живот без вздутия, газов, запоров и тяжести ”: https://holistica.academy/stomach_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=1708
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/dc97f794093272
📌Мы в МАХ
https://mx-t.su/+mSzUvdqh_1XORek7
Зира известна своим тёплым, орехово-пряным ароматом и широко используется в приготовлении повседневных блюд. Но это не только специя для вкуса.
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и сегодня поговорим о том, почему зиру используют в рационе для поддержки кишечника и пищеварения, и как правильно добавлять её в обычную еду.
#зира #кишечник #здоровьекишечника #пищеварение #ЖКТ #специи #полезныеспеции #здоровоепитание #питаниепосле40 #нутрициология #здоровье #микрофлора #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/1acbb74c39a8dbeb2d7f33cbb55be10c/
📌Бесплатный онлайн практикум:
“Живот без вздутия, газов, запоров и тяжести ”: https://holistica.academy/stomach_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=1708
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/dc97f794093272
📌Мы в МАХ
https://mx-t.su/+mSzUvdqh_1XORek7
Кишечник — это не только орган пищеварения. Его состояние связано с усвоением питательных веществ, работой микрофлоры, иммунной системой и общим самочувствием. Поэтому забота о кишечнике начинается не только с лекарств и БАДов, но и с обычного ежедневного питания.
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и сегодня поговорим об одной специи, которую легко добавить в привычные блюда. Разберём, чем она может быть полезна для пищеварения и кишечника, как правильно её использовать и с какими продуктами сочетать.
Вы узнаете, почему даже небольшое количество специи может стать частью рациона для поддержки здоровья ЖКТ, какие блюда подходят для её использования и как сделать привычное питание не только вкуснее, но и разнообразнее.
#кишечник #здоровьекишечника #пищеварение #ЖКТ #специи #здоровоепитание #микрофлора #кишечникпосле40 #питаниепосле40 #нутрициология #здоровьеженщины #полезныеспеции #ИринаШиманская