Путь к здоровью

Творог на ночь: миф об отёках разрушен! 🧀 Все ещё убираете творог из рациона, боясь утренних отёков? Зря! Чек - лист по дефицитам за подписку 🔥🎁

"Сила воли не мой конек"... Часто вы говорите именно так. Знакомая ситуация: на работе завал, дома сложности, а рука сама тянется за очередной шоколадкой или чипсами? 🍫 Вы не одни! В видео рассказала, почему наш организм включает «режим выживания» и как на самом деле работает связь между стрессом и аппетитом. А вы замечали у себя такую реакцию на стресс? Пишите в комментариях, как с этим справляетесь? 👇 #здоровье #стресс #контрольвеса #диета #психосоматика #полезныесоветы #осознанноепитание» Приветствую вас на своём канале! Я — Юлия Юрьева, нутрициолог-коуч. Мне 39 лет, я мама 9-летней дочери, живу в Севастополе. 11 лет помогаю людям улучшать здоровье, корректировать вес и возвращать энергию через питание и полезные привычки. Я против хирургии и косметологии ради трендов. Я за чистый состав продуктов, бытовой химии и средств ухода. Задумывались, что уставшая кожа, тусклые волосы, лишний вес и нехватка сил — это не возраст и не генетика? Это следствие того, что у вас на тарелке. Красота начинается изнутри. Я даю систему питания и поддержки нутрицевтиками, которая работает на ваше здоровье каждый день. При необходимости поддерживаем организм качественными БАДами — я работаю с проверенной компанией Siberian Wellness. Варианты сотрудничества: 1️⃣ Самостоятельный формат. Марафон «Код стройности 21»: 21 день с видеоуроками, заданиями и меню. Изучаете в своём темпе. 2️⃣ Индивидуальный формат. План питания под ваш запрос, сопровождение 3 месяца, доступ к тарифу «ЯСама» + нутрицевтическая поддержка. Для старта провожу диагностику: анализирую привычки, выявляю дефициты, составляю пошаговый план восстановления. Все рекомендации учитывают ограничения лечащих врачей. Это честный разговор с вашим телом. Без сложных терминов, с конкретными выводами. 💌 Напишите «ДИАГНОСТИКА» — и сделайте шаг к здоровью! 📞 Подробнее: +7 978 990-32-72 (звоните или пишите тг, макс).

Часто вы говорите именно так. Знакомая ситуация: на работе завал, дома сложности, а рука сама тянется за шоколадкой

Мифы о похудении разрушены: дело не только в еде, но и в том, как вы дышите и справляетесь со стрессом! 🧘♀️✨ Хотите узнать секреты, которые помогут худеть без срывов и жестких запретов? 👉 Присоединяйтесь к нашей группе «Худеем на обычных продуктах» В ВК 🌟 Марафон "Код Стройности 21" во спасение ваших телес, где помогаю стройнеть осознанно, вкусно и навсегда. Вы самостоятельно идете в своем темпе без групповых чатов!🔥 ✅Ставь + в комментариях, расскажу подробнее и пришлю чек-лист определения дефицитов по внешним признакам и симптомам 🎁 👇 А теперь немного обо мне, если ты здесь впервые) Приветствую вас на своём канале! Я — Юлия Юрьева, нутрициолог-коуч. Мне 39 лет, я мама 9-летней дочери, живу в Севастополе. 11 лет помогаю людям улучшать здоровье, корректировать вес и возвращать энергию через питание и полезные привычки. Я против хирургии и косметологии ради трендов. Я за чистый состав продуктов, бытовой химии и средств ухода. Задумывались, что уставшая кожа, тусклые волосы, лишний вес и нехватка сил — это не возраст и не генетика? Это следствие того, что у вас на тарелке. Красота начинается изнутри. Я даю систему питания и поддержки нутрицевтиками, которая работает на ваше здоровье каждый день. При необходимости поддерживаем организм качественными БАДами — я работаю с проверенной компанией Siberian Wellness. Варианты сотрудничества: 1️⃣ Самостоятельный формат. Марафон «Код стройности 21»: 21 день с видеоуроками, заданиями и меню. Изучаете в своём темпе. 2️⃣ Индивидуальный формат. План питания под ваш запрос, сопровождение 3 месяца, доступ к тарифу «ЯСама» + нутрицевтическая поддержка. Для старта провожу диагностику: анализирую привычки, выявляю дефициты, составляю пошаговый план восстановления. Все рекомендации учитывают ограничения лечащих врачей. Это честный разговор с вашим телом. Без сложных терминов, с конкретными выводами. 💌 Напишите «ДИАГНОСТИКА» — и сделайте шаг к здоровью! 📞 Подробнее: +7 978 990-32-72 (звоните или пишите тг, макс). #марафонстройности #стройность #худеемвместе #здоровьеикрасота #питание #ппрецепты #похудениебездиет #жизньбезстресса

Мифы о похудении разрушены: дело не только в еде, но и в том, как вы дышите и справляетесь со стрессом! 🧘♀️✨ Хотите узнать больше? 🎁в группе ВК

Хватит искать «чудо-таблетки». Начни системно работать над своим телом — за 21 день до результата! 🔥 В видео разобрала, почему большинство методов похудения только вредят коже и здоровью. Забудь про изнуряющие диеты и поиск магических средств. Есть только один путь к красивому телу — адекватный и бережный к себе. Я открываю доступ на мой авторский Марафон "Код Стройности 21", который поможет тебе прийти в форму без стресса и срывов. Почему этот марафон идеален для тебя: 🔹 Формат «без спешки» и обязательных ответов и фото тарелочек: ты идешь в своем комфортном темпе. Никаких «догонялок» марафонцев, ты сама себе начальник. 🔹 Минимум времени — максимум пользы: уроки длятся в записи всего 2-3 минуты. Это даже быстрее, чем листать ленту в соцсетях, но гораздо полезнее для твоего результата! 🔹 Интенсивность 21 день: ровно столько нужно, чтобы начать формировать правильные привычки и увидеть первые изменения. Мы не «худеем к дате», мы учимся заботиться о себе, правильно питаться и понимать, как работает наш организм. Генетика дает нам данные, а ты решаешь, как с ними обращаться. 💯Готова изменить отношение к себе и своему телу? 📍 Пиши в комментариях к любому посту в ВК группа "Худеем на обычных продуктах "«ХОЧУ», и я пришлю подробности в директ. Или напрямую мне в телеграм, Макс +79789903272 Юлия Места ограничены — не откладывай заботу о себе на потом! #похудение #марафон #стройность #фитнес #марафонпохудения #21день #здоровье #правильноепитание #теломечты #осознанноепохудение #быстрыйрезультат Приветствую вас на своём канале! Я — Юлия Юрьева, нутрициолог-коуч. Мне 39 лет, я мама 9-летней дочери, живу в Севастополе. 11 лет помогаю людям улучшать здоровье, корректировать вес и возвращать энергию через питание и полезные привычки. Я против хирургии и косметологии ради трендов. Я за чистый состав продуктов, бытовой химии и средств ухода. Задумывались, что уставшая кожа, тусклые волосы, лишний вес и нехватка сил — это не возраст и не генетика? Это следствие того, что у вас на тарелке. Красота начинается изнутри. Я даю систему питания и поддержки нутрицевтиками, которая работает на ваше здоровье каждый день. При необходимости поддерживаем организм качественными БАДами — я работаю с проверенной компанией Siberian Wellness. Варианты сотрудничества: 1️⃣ Самостоятельный формат. Марафон «Код стройности 21»: 21 день с видеоуроками, заданиями и меню. Изучаете в своём темпе. 2️⃣ Индивидуальный формат. План питания под ваш запрос, сопровождение 3 месяца, доступ к тарифу «ЯСама» + нутрицевтическая поддержка. Для старта провожу диагностику: анализирую привычки, выявляю дефициты, составляю пошаговый план восстановления. Все рекомендации учитывают ограничения лечащих врачей. Это честный разговор с вашим телом. Без сложных терминов, с конкретными выводами. 💌 Напишите «ДИАГНОСТИКА» — и сделайте шаг к здоровью! 📞 Подробнее: +7 978 990-32-72 (звоните или пишите тг, макс).

Вы точно это едите на завтрак, а потом удивляетесь, почему к обеду «сметаете всё на своем пути»... 😱 Чек лист по определению дефицитов в подарок

Вы точно это едите на завтрак, а потом удивляетесь, почему к обеду «сметаете всё на своем пути»... 😱 Казалось бы, полезная привычка — начать день с каши. Но мало кто знает, что популярные варианты завтраков работают против нас, провоцируя дикий голод уже через пару часов. ▶️В этом видео разобрала, какие именно каши «обманывают» наш организм и как сделать ваш завтрак действительно сытным, чтобы не срываться на перекусы. ⭐️Смотрите до конца, там — самый простой способ оставаться сытой и энергичной весь день! 😍Хотите разобраться, почему не уходит вес или откуда постоянная усталость? Записывайтесь на бесплатную консультацию по коррекции веса и восполнению дефицитов. Напишите мне в директ «ХОЧУ РАЗБОР», и я составлю вам персональную пошаговую схему для достижения результата! ✨ Приветствую вас на своём канале! Я — Юлия Юрьева, нутрициолог-коуч. Мне 39 лет, я мама 9-летней дочери, живу в Севастополе. 11 лет помогаю людям улучшать здоровье, корректировать вес и возвращать энергию через питание и полезные привычки. Я против хирургии и косметологии ради трендов. Я за чистый состав продуктов, бытовой химии и средств ухода. Задумывались, что уставшая кожа, тусклые волосы, лишний вес и нехватка сил — это не возраст и не генетика? Это следствие того, что у вас на тарелке. Красота начинается изнутри. Я даю систему питания и поддержки нутрицевтиками, которая работает на ваше здоровье каждый день. При необходимости поддерживаем организм качественными БАДами — я работаю с проверенной компанией Siberian Wellness. Варианты сотрудничества: 1️⃣ Самостоятельный формат. Марафон «Код стройности 21»: 21 день с видеоуроками, заданиями и меню. Изучаете в своём темпе. 2️⃣ Индивидуальный формат. План питания под ваш запрос, сопровождение 3 месяца, доступ к тарифу «ЯСама» + нутрицевтическая поддержка. Для старта провожу диагностику: анализирую привычки, выявляю дефициты, составляю пошаговый план восстановления. Все рекомендации учитывают ограничения лечащих врачей. Это честный разговор с вашим телом. Без сложных терминов, с конкретными выводами. 💌 Напишите «ДИАГНОСТИКА» — и сделайте шаг к здоровью! 📞 Подробнее: +7 978 990-32-72 (звоните или пишите тг, макс). #какпохудеть #нутрициолог #здоровыйзавтрак #дефицитвеса #похудениебездиет #здоровьеикрасота #ешьихудей #полезныесоветы #контрольвеса #ппзавтрак #здоровоепитание

Приветствую вас на своём канале! Я — Юлия Юрьева, нутрициолог-коуч. Мне 39 лет, я мама 9-летней дочери, живу в Севастополе. 11 лет помогаю людям улучшать здоровье, корректировать вес и возвращать энергию через питание и полезные привычки. Я против хирургии и косметологии ради трендов. Я за чистый состав продуктов, бытовой химии и средств ухода. Задумывались, что уставшая кожа, тусклые волосы, лишний вес и нехватка сил — это не возраст и не генетика? Это следствие того, что у вас на тарелке. Красота начинается изнутри. Я даю систему питания и поддержки нутрицевтиками, которая работает на ваше здоровье каждый день. При необходимости поддерживаем организм качественными БАДами — я работаю с проверенной компанией Siberian Wellness. Варианты сотрудничества: 1️⃣ Самостоятельный формат. Марафон «Код стройности 21»: 21 день с видеоуроками, заданиями и меню. Изучаете в своём темпе. 2️⃣ Индивидуальный формат. План питания под ваш запрос, сопровождение 3 месяца, доступ к тарифу «ЯСама» + нутрицевтическая поддержка. Для старта провожу диагностику: анализирую привычки, выявляю дефициты, составляю пошаговый план восстановления. Все рекомендации учитывают ограничения лечащих врачей. Это честный разговор с вашим телом. Без сложных терминов, с конкретными выводами. 💌 Напишите «ДИАГНОСТИКА» — и сделайте шаг к здоровью! 📞 Подробнее: +7 978 990-32-72 (звоните или пишите тг, макс).

«Живот на месте, а руки с ногами тают? 🍎 Похоже, печень бьёт тревогу! Знакомое состояние? Внешне вы ещё «на плаву», но внутри уже запущен механизм, который медики прозвали «тихим убийцей». Это сигнал не про внешность — это крик организма, который нельзя оставлять без внимания. В ролике я рассказала: 📍 Что скрывается за страшной аббревиатурой НАЖБП 📍 Какие процессы реально происходят у вас внутри 📍 По каким двум простым «маячкам» на теле можно заподозрить проблему заранее 📍 С какого шага начать, чтобы перехватить контроль, пока ситуация не усугубилась Досмотрите до конца — эти знания могут уберечь ваше здоровье! 👇 Что делать уже сейчас: 1️⃣ Сохраните пост, чтобы алгоритм действий всегда был под рукой 2️⃣ Отправьте близким — возможно, именно вы станете для них тем человеком, который вовремя подскажет заняться собой 💡 Хотите понять, чего именно не хватает вашему организму для слаженной работы? Я сделала для вас чек-лист по выявлению дефицитов. 🎁Забирайте его бесплатно в закреплённом посте в моих группах и каналах ВК и в Одноклассниках сообщество "Худеем на обычных продуктах " Телеграм @ pohudeniebezgoloda Если было полезно, оставь любой смайлик в комментариях и насыпьте лайков, это мое топливо 🫶 Ваша фея здоровья и стройности Юлия Если ты впервые на моем канале. Предлагаю познакомиться. Я — Юлия Юрьева, нутрициолог-коуч. Мне 39 лет, я мама 9-летней дочери, живу в Севастополе. 11 лет помогаю людям улучшать здоровье, корректировать вес и возвращать энергию через питание и полезные привычки. Я против хирургии и косметологии ради трендов. Я за чистый состав продуктов, бытовой химии и средств ухода. Задумывались, что уставшая кожа, тусклые волосы, лишний вес и нехватка сил — это не возраст и не генетика? Это следствие того, что у вас на тарелке. Красота начинается изнутри. Я даю систему питания и поддержки нутрицевтиками, которая работает на ваше здоровье каждый день. При необходимости поддерживаем организм качественными БАДами — я работаю с проверенной компанией Siberian Wellness. Варианты сотрудничества: 1️⃣ Самостоятельный формат. Марафон «Код стройности 21»: 21 день с видеоуроками, заданиями и меню. Изучаете в своём темпе. 2️⃣ Индивидуальный формат. План питания под ваш запрос, сопровождение 3 месяца, доступ к тарифу «ЯСама» + нутрицевтическая поддержка. Для старта провожу диагностику: анализирую привычки, выявляю дефициты, составляю пошаговый план восстановления. Все рекомендации учитывают ограничения лечащих врачей. Это честный разговор с вашим телом. Без сложных терминов, с конкретными выводами. 💌 Напишите «ДИАГНОСТИКА» — и сделайте шаг к здоровью! 📞 Подробнее: +7 978 990-32-72 (звоните или пишите тг, макс). #печень #здоровье #зож #витальнаяэнергия #диагностика #НАЖБП #нутрициология #похудение #здоровьепечени #чеклистздоровья #первыеднилета

Приветствую вас на своём канале! Я — Юлия Юрьева, нутрициолог-коуч. Мне 39 лет, я мама 9-летней дочери, живу в Севастополе. 10 лет помогаю людям улучшать здоровье, корректировать вес и возвращать энергию через питание и полезные привычки. Я против хирургии и косметологии ради трендов. Я за чистый состав продуктов, бытовой химии и средств ухода. Задумывались, что уставшая кожа, тусклые волосы, лишний вес и нехватка сил — это не возраст и не генетика? Это следствие того, что у вас на тарелке. Красота начинается изнутри. Я даю систему питания и поддержки нутрицевтиками, которая работает на ваше здоровье каждый день. При необходимости поддерживаем организм качественными БАДами — я работаю с проверенной компанией Siberian Wellness. Варианты сотрудничества: 1️⃣ Самостоятельный формат. Марафон «Код стройности 21»: 21 день с видеоуроками, заданиями и меню. Изучаете в своём темпе. 2️⃣ Индивидуальный формат. План питания под ваш запрос, сопровождение 3 месяца, доступ к тарифу «ЯСама» + нутрицевтическая поддержка. Для старта провожу диагностику: анализирую привычки, выявляю дефициты, составляю пошаговый план восстановления. Все рекомендации учитывают ограничения лечащих врачей. Это честный разговор с вашим телом. Без сложных терминов, с конкретными выводами. 💌 Напишите «ДИАГНОСТИКА» — и сделайте шаг к здоровью! 📞 Подробнее: +7 978 990-32-72 (звоните или пишите тг, макс).

⚠️ Внимание: этот «сонный» тренд может стоить вам здоровья! Забирай чек-лист определения дефицитов по внешним признакам и симптомам 👇

Если тема переедания вам откликается, то приглашаю на лёгкий и доступный марафон, где вы идете в своем темпе✅ Два варианта ⬇️ ✔️DETOXPRO - бесплатная подготовительная группа (есть противопоказания: анемия железодефицитная, беременность, грудное вскармливание, камни в желчном) ✔️-2-5 кг Марафон "Код стройности 21" Узнать что подходит именно тебе, пиши "Консультация" в комментариях 👇 Кстати, есть вариант 3й - индивидуальное сопровождение, это для очень ответственных и целеустремленных! Макс и телеграм +79789903272 (только для серьезно настроенных оздоровиться) Вк @ yurevayulya 📌В подарок за вступление в группу ВК "Худеем на обычных продуктах" : https://vk.ru/wall-187248095_3913 ✨чек лист определения дефицитов по симптомам и внешним признакам🎁 ✨Чек-ап детского иммунитета ✨Список анализов при проблемных волосах🙏 #диета #похудеть #снизитьвес #ожирение #худеемклету #программа #марафон #дефицит

Кто у нас самый целеустремленный?👇 И готов работать, а не жаловаться? Обещаю не мучать и вкусно кормить😉 Подробнее о коррекции веса, пиши +79789903272 Макс, тг #диета #похудение #какпохудеть #ожирение #полезно #зож #пп #советы #lifehack #лайфхак #диабет #щитовидка #ожирение #инсулинорезистентность #похудетьпослеродов #убратьживот #худеем #хочупохудеть #нутрициолог

Кто грешит?😆🔥 Знаете, чем отличается «попытка снизить вес №547» от последней трансформации у моих клиентов? Первая заканчивается срывом, чувством вины и фразой «со мной что-то не так». Вторая — новым отражением в зеркале и лёгкостью, когда вес уходит сам. За моими плечами 11 лет практики, сотни довольных тел в групповых потоках и индивидуально. Я знаю, где вы саботируете свой успех, даже не замечая этого. Хватит истязать себя голодом и тренировками до слёз. Есть мощный путь без насилия над психикой. Тем, кто устал сомневаться — пишите Макс, ТГ +79789903272 ✅Чек-лист определения дефицитов по симптомам и внешним признаком в подарок за подписку🎁+ первая бесплатная консультация! После подписки напишите мне "Чек-лист" в любой мессенджер, и я пришлю его📎 🔥Макс https://max.ru/u/f9LHodD0cOK0Ya3Qq_f2Nch6kbzXdVhd1O-BzEhk_aFsBxBMxjVk8VsxToY 🔥Группа в ВК https://vk.ru/hudeem_na_obichnih_produktah 🔥Личная страница ВК Я ВКонтакте: vk.com/yurevayulya 🔥Группа в Одноклассниках https://ok.ru/group/54084784947388 🔥Личная страница в одноклассниках https://ok.ru/profile/574429864158?utm_campaign=android_share&utm_content=profile 🔥Канал в Телеграм https://t.me/pohudeniebezgoloda 🔥Личный Телеграм https://t.me/yulya_sparkle Разберём вашу ситуацию и запустим настоящее изменение #похудение #стройность #худеемправильно #снижениевеса #преображение #диета # как похудеть #полезно #здоровье #убратьживот

⭐Мороженое без сахара и лактозы Ингридиенты - Банан - Ягоды - Кокосовое молоко Блендерим и в морозилку на несколько часов Приятного аппетита 🍦 Все рецепты на канале под тегом 😉 #рецептhudeem  #диета  #домашнийторт #тортбездуховки #рецепт #вкусно #десерт #похудение #ппрецепт #ппторт #безглютена #безсахара

😂Советчики считают, что после еды нужно активничать, иначе не похудеть... Давайте разбираться в этом вопросе вместе. Ваши ❤️ приближают выпуск нового полезного видеоролика😉 Делись этим видео и береги себя🙏 Больше полезного в группе: 🍀Худеем на обычных продуктах Приглашаю тебя на 20-минутный бесплатный разбор питания: Telegram/WhatsApp+79689284498 #диета #похудение #спорт #какпохудеть #диетолог #нутрициолог #совет #полезно #ожирение #диабет #зож #пп #хочупохудеть #доипосле #убратьживот #снизитьвес #легкоепохудение #лайфхак

Поделись своим любимым фильмом в комментариях 🎥🍿🎬⤵️ #диета #похудение #фильмы #подборка #чтопосмотреть #интересно #какпохудеть #мотивация

💡Лайфхак. Что делать, если ты ленивая #опа🍑. И не ходишь в спорт зал. История о том как я спасла спину. Бывало ли у вас ощущение, что разваливаетесь? Вот у меня было. Могла сесть, а встать больно. То чувство, когда тебе 38, а по ощущениям все 90. Это страшно. 😱 Выбор есть всегда, либо ныть, либо действовать. Даже если спорт зал далеко или нет времени дойти до него, всегда есть возможность сделать что-то полезное дома. Следует укреплять мышцы, убирать зажимы растяжками, массажами, возможно помогать мазями. У вас случались такие неприятности, чем спасались? #спина #болезнь #полезно #лайфхак #похудеть #мотивация #зож #ожирение #суставы #тренировка #диета #диеты #легкопохудеть #германия #снизитьвес #какпохудеть

Меня зовут Юлия Юрьева, я- нутрициолог, коуч по снижению веса. 9 лет помогаю людям снижать вес на обычных продуктах. Не Гербалайф, не препараты! Буду рада видеть Вас на канале :@yuliya_sparkle Если тема снижения веса актуальна, дайте знать. Не коктейли, не препараты Приглашаю на 20-минутный разбор твоего питания WhatsApp+79689284498 #диета #диетолог #похудение #зож #какпохудетьбезвреда #похудетьлегко #диеты #марафон #молодость #ожирение #снизитьвес #худеемклету #какпохудеть #лайфхак