Здоровое гармоничное тело и здоровая психика - да, это возможно. Не усложняйте и двигайтесь со мной!
Здоровое гармоничное тело и здоровая психика - да, это возможно. Не усложняйте и двигайтесь со мной!
И кстати я рисую восьмерки запястьем и голеностопом - классная разминка для легких ног. Повторяй уже!
Красивый рельеф верха спины и рук - повторяй каждый день
«Вдовий горбик» визуально добавляет возраст: меняет линию шеи, силуэт и то, как мы держим голову.
Но внимание нужно всей верхней части тела: как двигается грудной отдел, работают лопатки, чувствуют себя плечи и шея. Одной команды «выпрямись» здесь мало.
В 3Д системе движения я работаю с движением всего тела — мягко, постепенно, с вниманием к своим ощущениям. Без обещаний «убрать холку за неделю»: причины её появления бывают разными.
Сохрани и попробуй двигаться вместе со мной!
Все азиаты на одно лицо?
Шикарному телу возраст не помеха
Мы в тандеме с мужем создали международную компанию, занимающуюся продвижением идей долголетия и сохранения здоровья через 3Д систему движения. Система, основанная на обучении движению и созданию условий для движения на ежедневной основе.
Твой крепкий пресс в одном движении. Поехали!
Основа твоего тело в подвижности и эластичности таза и тазобедренных суставов.
Одно упражнение на все тело без спортзала.
Все просто…
Холку или горбик часто вижу даже у молодых девушек. Это стало бедой 21 века - и этот горбик портит общую эстетику верха тела и сильно влияет на головные боли. Давайте беречь себя и двигаться мягко на ежедневной основе.
Подтянутое лицо и здоровая осанка - основа молодого тела. Больше простых движений ты найдешь в моей новой программе 3Д Осанка https://zarinadelmar.com/3Dposture?utm_source=vk
Крутые сочные ягодицы - ТУТ
Упругий живот в твоем дыхании. Техника дыхания 360 градусов:
1. На вдохе позволяй нижним рёбрам и животу расширяться вперёд, назад и в стороны.
2. Создавай пространство между рёбрами: мягко раскрывай грудную клетку по всей окружности, без напряжения и усилия.
3. Дыши равномерно и ритмично: сохраняй плавный, спокойный вдох и выдох.
Упругий живот это прежде всего твоя осанка и подвижность позвоночника. Приходи на бесплатную встречу 3Д Осанка по ссылке https://zarinadelmar.com/meeting_151026?utm_source=vk
Хочешь оставаться в форме - двигайся всякий раз, когда нервничаешь или подавлена. Это работает?
Получай бесплатный комплекс на осанку и приходи на бесплатную встречу 3Д Осанка по ссылке
https://zarinadelmar.com/meeting_151026?utm_source=vk
Исправляем сгорбленные плечи и спину и регистрируемся на бесплатную ОНЛАЙН встречу 3Д ОСАНКА ПО ссылке
https://zarinadelmar.com/meeting_151026?utm_source=vk
Функциональный и постой комплекс на пресс - делай с нами