Если болят колени, делай так. И помни, колени не существуют в изоляции от мышц пресса, бёдер, спины и ягодиц. Тренируйся с умом.
Начать работать с телом никогда не поздно. И начать можно с максимально простых и физиологичных движений.
Двойной подбородок, заплывший овал лица во многом результат плохой работы лимфатической системы. Твоя задача - двигать спиной в 3Д.
Привет мои 40! Вы лучше, чем 20!
В 20 я и мечтать не могла о жизни у океана с красавцем и двумя талантливыми детьми. Я и мечтать не могла о том, что напишу книгу. Я и мечтать не могла, что подпишу контракт с издательством Penguin Random House на издательство еще одной книги.
Я и мечтать не могла, что больше 4 миллионов человек поддержат меня и мой проект 3D Movement Method by Zarina del mar.
Спасибо мне ❤️