Хочешь упругое и молодое тело - работай над подвижностью таза. Таз - твой центр и опорная конструкция для всего тела. Двигайся с умом во имя здоровья и красоты.
Красивое и стройное тело строится на базе простых движений, выполняемых на ежедневной основе. Три плоскости движения, включено со каждого сустава - мягко и без травм и мучениц.
Подтекания - тема, которую обычно женщинам стыдно обсуждать даже с подругами. И в этом вопросе у каждой из нас мало понимания и знаний о том, как устроено тазовое дно и почему Кегель и шарики не помогут.
Твой лучший аксессуар, твоя молодость, тонус мозговой деятельности - это все тело - живое, пластичное и способное к разному формату движений.
Красивые ножки и подтянутая попа без вреда для суставов. Бережем колени и поясницу и двигаемся со мной.
Полное видео смотри тут https://rutube.ru/video/c2979d68da12e0590ff838614fab0ae2/
Хорош мучить свое тело, расслабься, прими и полюби. Двигайся каждый день с вниманием и трепетом. Ты одна у себя, береги то, что дала природа.
Если приседать, то только так. Или не приседать вообще, потому что есть масса других безопасных и эффективных упражнение. Пробуй мой 3Д Метод Движения. Ссылка тут https://taplink.cc/zarina_del_mar?utm_source=vk
Три базовых упражнения для твоего живота. Состояние живота в первую очередь зависит от подвижности и мягкости спины. Живот никогда не нужно специально втягивать и напрягать. Живот - зона свободы и эластичности.
Ориентируйся на свой тип фигуры и не измождай себя. Твои красота и великолепие в природой заданных параметрах.
Сон — самый недооценённый инструмент красивого тела и долголетия.
Пока ты спишь, тело:
— балансирует гормоны
— убирает отёки
— сжигает жир эффективнее
— восстанавливает ткани
Нет сна — нет результата.
А у вас как дела обстоят с развитием талантов детей и вообще их развитием? Заставлять, подавлять, хвалить, помогать, где золотая середина? Любовь - дисциплина? Любовь - принятие? В общем у меня в материнстве одни вопросы.
Дряблые руки - проблема, от которой легко избавиться ежедневными объемными движения в плечевых суставах. Ты форсируешь рельеф и улучшаешь циркуляцию в зоне шеи и плечевых суставов.
Если постоянно тянет на сладкое - решение есть. Не пропускать полноценные приемы пищи, не перекусывать и делать мои 3Д комплексы ка дыбы день. Приходи - ТЕЛО К ЛЕТУ. Ссылка https://zarinadelmar.com/summer?utm_source=vk