Подписывайтесь на мой канал, у меня очень много интересного и полезного контента!
#остеопат #врачЛФК #ДанилаСмирнов
При занятии спортом очень важно правильно подбирать себе не только одежду, но и обувь! Посмотрите это видео, оно будет полезно всем любителям бега и спорта в целом!
#остеопат #врачЛФК #ДанилаСмирнов
В данном видео только юмор и ничего личного!
#остеопат #врачЛФК #ДанилаСмирнов
Что такое сколиоз у детей и как можно бороться с этой проблемой? Подробнее в видео
#остеопат #врачЛФК #ДанилаСмирнов
Эти упражнения будут эффективны при проблемах с ВНЧС, при прохождении ортопедического лечения, а также их можно использовать при головной боли, которая связана с напряжением мышц в зоне височно-нижнечелюстного сустава.
⠀
1 упражнение - Ставим локти в упор, пальцами держим свой подбородок, нижняя челюсть расслаблена и начинаем двигать ее своими руками до упора влево - вправо - влево - вправо делаем не спеша, но в полной максимальной амплитуде должно быть примерно 15-20 раз в каждую сторону.
⠀
2 упражнение - местами, как показано на видео, ставим в зону височно-нижнечелюстного сустава (там находятся жевательные мышцы) и симметрично, с открыванием рта проводим ладонями книзу с такой интенсивностью, чтобы появился легкий дискомфорт в этих мышцах.
⠀
Также, повторяем, 15-20 раз.
⠀
3 упражнение - Берём либо простой карандаш, либо любую ручку. Вспомогательный предмет нужно поставить примерно на зубы (четвёрки или пятёрки) Далее в течение 3 - 4 секунд мы его прикусываем (не сильно, а примерно в 30 % от своей максимальной силы). Далее максимально широко открываем рот, держим его в таком положении в течение 5 - 6 секунд. Это упражнение на постизометрическую релаксацию - хорошо расслабляет жевательные мышцы и мышцы, которые находятся в зоне височно-нижнечелюстного сустава.
⠀
Эти упражнения можно использовать, в том числе, когда у вас есть ощущение напряжённых челюстей; когда вам говорят, что вы во сне скрипите зубами или вы сами чувствуете, что вы скрипите зубами.
⠀
Обязательно сохраните это видео и пользуйтесь!
#упражнения #остеопат #врачЛФК #ДанилаСмирнов
Если вас беспокоят жалобы о которых я рассказываю в этом видео, то вам нужно записаться н а приём к остеопату
#остеопат #врачЛФК #ДанилаСмирнов
Думаю, что такое бывало не только у меня. Данный ролик содержит исключительно юмористический характер
#остеопат #врачЛФК #ДанилаСмирнов
В этом видео я делюсь своим видением, как работать с вами остеопату и ортодонту, если вы собрались изменять прикус
#прикус #не правильныйприкус #остеопат #врачЛФК #ДанилаСмирнов
Как вылечить мигрень в домашних условиях эффективно и без каких-либо медикаментов? Подробнее в видео!
#болитголова #мигрень #остеопат #врачЛФК #ДанилаСмирнов
Мои рекомендации при посещении смеж ных специалистов между приёмами у остеопата
#остеопат #врачЛФК #ДанилаСмирнов
Как я отношусь к витаминам и БАДам? И что показывает моя практика? Подробнее в этом видео
#здоровоепитание #остеопат #врачЛФК #ДанилаСмирнов
В чём дело, когда иррадиация боли от поясницы в ягодицу и спускается от ягодицы до задней поверхности бедра до колена или ниже?
#иррадиацияболи #остеопат #врачЛФК #ДанилаСмирнов
Проверка тазобедренного сустава в домашних условиях займет у вас не больше минуты
#остеопат #врачЛФК #ДанилаСмирнов
Про основные техники лечения в остеопатии в это видео подробнее
#чтоделаетостеопат #остеопат #врачЛФК #ДанилаСмирнов
К чему приводит длительное ношение каблуков? Какую главную функцию перестаёт выполнять стопа при ношении каблуков?
#остеопат #врачЛФК #ДанилаСмирнов
В данном видео я провожу осмо тр у маленькой пациентки. Осмотр спины, таза ,лопатки, тазобедренных суставов
#осмотрпациента #остеопат #врачЛФК #ДанилаСмирнов
При регулярном выполнении этого упражнения вы сможете избавиться от сутулости. Также улучшится положение плеч и шеи.
#сутулость #остеопат #врачЛФК #ДанилаСмирнов
Как можно восстановится после родов в два раза быстрее?
#восстановлениепослеродов#остеопат #врачЛФК #ДанилаСмирнов
Не затягивайте с походом к врачу, если у вас начались боли в спине!
#больвспине #остеопат #врачЛФК #ДанилаСмирнов
С какими проблемами чаще всего сталкиваются женщин ы после родов? С этими проблемами вам поможет остеопат!
#жалобыпослеродов #остеопат #врачЛФК #ДанилаСмирнов