Мы почти никогда не знаем, как готовили бургер, и что происходило на кухне.
Если очень хочется фастфуда, сделай собственную альтернативу из понятных ингредиентов!
Подписывайся! Здесь все про здоровье, энергию и питание по науке ✨
А какая твоя привычка заслуживает 10 из 10? Поделись в комментариях✍️
Подписывайся!
В профиле: всё про здоровье, энергию и любовь к своему телу
После курса антибиотиков кишечнику нужно время, чтобы вернуть баланс бактерий. Питание может ускорить этот процесс. Вот еще несколько действенных советов:
🥬 Добавляйте ферментированные продукты
Квашеная капуста, кимчи, йогурт, кефир помогают заселять кишечник полезными бактериями.
🌾 Ешьте больше клетчатки
Овощи, бобовые, цельные злаки и семена питают микробиом.
🧄 Поддержите пребиотиками
Лук, чеснок, спаржа, бананы и овсянка помогают бактериям расти.
Главное - регулярность и разнообразие продуктов.
Подписывайтесь на профиль. Здесь простые советы о здоровье и питании. 🌿
Как считаете, может ли oil pulling заменить полноценное отбеливание,
или это просто очередной тренд?)
Подписывайся! Здесь всё про здоровье, энергию и любовь к себе❤️
♥️Пройти диагностику своего состояния - https://t.me/kod_lifemed_bot
🌿Подпишись, чтобы первым узнавать самую актуальную информацию о здоровье, питании, осознанности и позитивном мышлении
Даже если вы почти не едите сладкое, скрытый сахар легко набирается из обычных продуктов. Хорошая новость в том, что уменьшить его можно без жёстких запретов.
Простые способы сократить скрытый сахар:
🥤 Меняйте напитки
Соки, кофе с сиропами и лимонады часто имеют больше сахара, чем десерт. Пейте больше чистой воды, попробуйте кофе без добавок.
🥣 Проверяйте йогурты и каши
Во многих “полезных” завтраках много добавленного сахара. Лучше брать натуральные и добавлять ягоды.
🍅 Обращайте внимание на соусы
Кетчупы, соусы для салатов и маринады часто содержат сахар. Иногда достаточно просто уменьшить их количество. А лучше - сделать соус самостоятельно.
🥑 Добавляйте больше белка и жиров
Нормальный приём пищи снижает тягу к сладкому и помогает держать стабильную энергию.
🍓 Заменяйте сладкое фруктами
Когда хочется сладкого, фрукты или ягоды часто закрывают эту потребность.
Подписывайтесь на профиль. Здесь простые и понятные советы о здоровье, питании и энергии без крайностей. 🌿
Именно он определяет что будет происходить с вашими гормонами и настроением весь день!
Подробнее в моем ТГ канале: lifemednews
_____________
🌿Подпишись, чтобы первым узнавать самую актуальную информацию о здоровье, питании, осознанности и позитивном мышлении
Нет, потому что это приведёт к резким скачкам сахара. Это плохо отразится на внутренних органах 😰
Телеграм-канал про здоровье и красоту: https://t.me/lifemednews
Нет! Главное помочь главному «фильтру» организма улучшить свою работу. И это — печень.
Реальный случай: у женщины остановилось сердце из-за магния. Почему это произошло? Когда магний опасен? И стоит ли его вообще пить?
Разобрала в видео. И напишите в комментариях, пьёте ли вы магний и для чего?
♥️Пройти диагностику своего здоровья - https://t.me/kod_lifemed_bot
Мы в других соц. сетях:
Телеграмм Академии: https://t.me/lifemednews
🌿Доктор Рыбакова: https://www.instagram.com/dr_ribakova
Телеграм Доктор Рыбакова: https://t.me/dr_ribakova
🌿Доктор Рыбаков: https://www.instagram.com/dr_ribakov
Сайт - http://lifemedacademy.ru
_____________
🌿Подпишись, чтобы первым узнавать самую актуальную информацию о здоровье, питании, осознанности и позитивном мышлении
♥️Пройти диагностику своего здоровья - https://t.me/kod_lifemed_bot
Мы в других соц. сетях:
Телеграмм Академии: https://t.me/lifemednews
🌿Доктор Рыбакова: https://www.instagram.com/dr_ribakova
Телеграм Доктор Рыбакова: https://t.me/dr_ribakova
🌿Доктор Рыбаков: https://www.instagram.com/dr_ribakov
Сайт - http://lifemedacademy.ru
_____________
🌿Подпишись, чтобы первым узнавать самую актуальную информацию о здоровье, питании, осознанности и позитивном мышлении
♥️Пройти диагностику своего здоровья - https://t.me/kod_lifemed_bot
Мы в других соц. сетях:
Телеграмм Академии: https://t.me/lifemednews
🌿Доктор Рыбакова: https://www.instagram.com/dr_ribakova
Телеграм Доктор Рыбакова: https://t.me/dr_ribakova
🌿Доктор Рыбаков: https://www.instagram.com/dr_ribakov
Сайт - http://lifemedacademy.ru
_____________
🌿Подпишись, чтобы первым узнавать самую актуальную информацию о здоровье, питании, осознанности и позитивном мышлении
♥️Пройти диагностику своего здоровья - https://t.me/kod_lifemed_bot
Мы в других соц. сетях:
Телеграмм Академии: https://t.me/lifemednews
🌿Доктор Рыбакова: https://www.instagram.com/dr_ribakova
Телеграм Доктор Рыбакова: https://t.me/dr_ribakova
🌿Доктор Рыбаков: https://www.instagram.com/dr_ribakov
Сайт - http://lifemedacademy.ru
_____________
🌿Подпишись, чтобы первым узнавать самую актуальную информацию о здоровье, питании, осознанности и позитивном мышлении
♥️Пройти диагностику своего здоровья - https://t.me/kod_lifemed_bot
Мы в других соц. сетях:
Телеграмм Академии: https://t.me/lifemednews
🌿Доктор Рыбакова: https://www.instagram.com/dr_ribakova
Телеграм Доктор Рыбакова: https://t.me/dr_ribakova
🌿Доктор Рыбаков: https://www.instagram.com/dr_ribakov
Сайт - http://lifemedacademy.ru
_____________
🌿Подпишись, чтобы первым узнавать самую актуальную информацию о здоровье, питании, осознанности и позитивном мышлении
♥️Пройти диагностику своего здоровья - https://t.me/kod_lifemed_bot
Мы в других соц. сетях:
Телеграмм Академии: https://t.me/lifemednews
🌿Доктор Рыбакова: https://www.instagram.com/dr_ribakova
Телеграм Доктор Рыбакова: https://t.me/dr_ribakova
🌿Доктор Рыбаков: https://www.instagram.com/dr_ribakov
Сайт - http://lifemedacademy.ru
_____________
🌿Подпишись, чтобы первым узнавать самую актуальную информацию о здоровье, питании, осознанности и позитивном мышлении
♥️Пройти диагностику своего здоровья - https://t.me/kod_lifemed_bot
Мы в других соц. сетях:
Телеграмм Академии: https://t.me/lifemednews
🌿Доктор Рыбакова: https://www.instagram.com/dr_ribakova
Телеграм Доктор Рыбакова: https://t.me/dr_ribakova
🌿Доктор Рыбаков: https://www.instagram.com/dr_ribakov
Сайт - http://lifemedacademy.ru
_____________
🌿Подпишись, чтобы первым узнавать самую актуальную информацию о здоровье, питании, осознанности и позитивном мышлении
♥️Пройти диагностику своего здоровья - https://t.me/kod_lifemed_bot
Мы в других соц. сетях:
Телеграмм Академии: https://t.me/lifemednews
🌿Доктор Рыбакова: https://www.instagram.com/dr_ribakova
Телеграм Доктор Рыбакова: https://t.me/dr_ribakova
🌿Доктор Рыбаков: https://www.instagram.com/dr_ribakov
Сайт - http://lifemedacademy.ru
_____________
🌿Подпишись, чтобы первым узнавать самую актуальную информацию о здоровье, питании, осознанности и позитивном мышлении
♥️Пройти диагностику своего здоровья - https://t.me/kod_lifemed_bot
Мы в других соц. сетях:
Телеграмм Академии: https://t.me/lifemednews
🌿Доктор Рыбакова: https://www.instagram.com/dr_ribakova
Телеграм Доктор Рыбакова: https://t.me/dr_ribakova
🌿Доктор Рыбаков: https://www.instagram.com/dr_ribakov
Сайт - http://lifemedacademy.ru
_____________
🌿Подпишись, чтобы первым узнавать самую актуальную информацию о здоровье, питании, осознанности и позитивном мышлении
♥️Пройти диагностику своего здоровья - https://t.me/kod_lifemed_bot
Мы в других соц. сетях:
Телеграмм Академии: https://t.me/lifemednews
🌿Доктор Рыбакова: https://www.instagram.com/dr_ribakova
Телеграм Доктор Рыбакова: https://t.me/dr_ribakova
🌿Доктор Рыбаков: https://www.instagram.com/dr_ribakov
Сайт - http://lifemedacademy.ru
_____________
🌿Подпишись, чтобы первым узнавать самую актуальную информацию о здоровье, питании, осознанности и позитивном мышлении