Спортсмен находится не ближе 2 метров от борта, приседает и/или наклоняется, опуская ладони обеих рук в воду, с двух сторон от доски. После завершения инструктором отсчета, и получения команды о завершении упражнения, спортсмен встает, и принимает устойчивое положение на волне.
Спортсмен стартует от борта, (с места, либо после поворота) движение бэксайд, не далее 1,5 метров от борта опускает ладонь передней руки в воду, продолжая движение с сохранением руки в воде пересекает волну, и не дальше 1,5 метров от противоположенного борта достает руку из воды, останавливается, принимая стабильное положение.
Старт движения от борта, в направлении фронтсайд, после поворота. Не далее 2 метров от борта выполняется подшаг задней ногой, и сохраняя равномерность движения, выполняется проезд через волну. Не дальше 3 метров от противоположенного борта выполняется отшаг задней ногой в исходное положение, после чего выполняется поворот, и возвращение к борту, от которого начиналось выполнение. У борта выполняется остановка.
Старт движения от борта, в направлении бэксайд, после поворота. Не далее 2 метров от борта выполняется подшаг задней ногой, и сохраняя равномерность движения, выполняется проезд через волну. Не дальше 3 метров от противоположенного борта выполняется отшаг задней ногой в исходное положение, после чего выполняется поворот, и возвращение к борту, от которого начиналось выполнение. У борта выполняется остановка.
Начинается движение от борта в бэксайд, между серединой волны и противоположенным бортом необходимо выполнить поворот во фронтсайд, при этом в процессе поворота необходимо опустить заднюю руку в воду. Рука должна быть погружена в воду не позднее, чем доска будет развернута вдоль течения. Рука должна оставаться в воде до того, как поворот будет завершен, н ос доски будет направлен в сторону борта по ходу движения во фронтсайд, скорость движения будет равномерной.
Старт от борта во фронтсайд. С места, или после поворота. Не далее 2 метров от б орта необходимо выполнить касание коленом задней ноги доски. Сохраняя данное положение выполнить проезд, не дальше 3 метров до противоположенного борта встать, остановиться завершив выполнение.
Старт от борта в бэксайд. С места, или после поворота. Не далее 2 метров от борта необходимо выполнить касание коленом задней ноги доски. Сохраняя данное положение выполнить проезд, не дальше 3 метров до противоположенного борта встать, остановиться завершив выполнение.
Старт от борта по команде инструктора. Выполнить 10 проездов от борта до борта, касания борта запрещены. Поворот должен быть выполнен не дальше 2 метров от борта. После выполнения 10-го проезда, остановиться в метре от борта, для окончания отсчета времени.
Сразу после выполнения поворота во фронтсайд, выполнить отмах задней ногой в сторону носа доски. Стопа задней ноги должна быть поднята выше колена передней ноги. После отмаха завершить проезд доехав до противоположенного борта, остановиться.
При движении во фронтсайд выполнить памп (заезд в верхнюю часть волны) в верхней точке пампа выполнить отмах задней ногой в сторону носа доски. Стопа задней ноги должна быть поднята выше колена передней ноги.
Старт от борта после поворота, в направлении бэксайд. Не далее 2 метров от борта выполнить скрестный шаг (задняя нога ставится перед передней ногой), в этом положении проехать волну, не далее 3 метров от противоположенного борта вернуть заднюю ногу в исходное положение, выполнить поворот во фронтайд, вернуться к борту старта, остановиться для завершения упражнения.
Старт не ближе 2 метров от борта. На месте. Из своей стойки прыжком перейти в стойку свич, стабилизироваться, удержаться не менее 5 секунд, после чего прыжком вернуться в свою стойку, стабилизироваться, удержаться не менее 5 секунд.
Старт от борта после поворота, в направлении фронтсайд. Не далее 2 метров от борта выполнить скрестный шаг (задняя нога ставится перед передней ногой), в этом положении проехать волну, не далее 3 метров от противоположенного борта вернуть заднюю ногу в исходное положение, выполнить поворот в бэксайд, вернуться к борту старта, остановиться для завершения упражнения.
Начинается движение от борта в фронтсайд, между серединой волны и противоположенным бортом необходимо выполнить поворот в бэксайд, при этом в процессе поворота необходимо опустить переднюю руку в воду. Рука должна быть погружена в воду не позднее, чем доска будет развернута вдоль течения. Рука должна оставаться в воде до того, как поворот будет завершен, нос доски будет направлен в сторону борта по ходу движения в бэксайд, скорость движения будет равномерной.
Станьте участником нашего серф-клуба и овладейте искусством катания на серф-волне, а также научитесь управлять водной доской. У нас есть занятия по серфингу для новичков и специальные тренировки по сёрфскейту, которые помогут вам подготовиться к реальным волнам!
Старт от борта с места, в стойке на коленях, ноги вместе, грудь направлена на мост. Выполнить 6 галсов от борта до борта, касание бортов запрещены, повороты выполняются не далее 2 метров от борта. После выполнения 6 галса, остановиться у борта старта для завершения упражнения.Рады приветствовать вас в нашем Серф Кэмпе — идеальном месте для тех, кто увлечен серфингом! У нас вы сможете погрузиться в незабываемые занятия на лучших волнах, наслаждаясь каждым моментом. Мы предложим вам информацию о различных типах досок и поможем выбрать подходящее снаряжение. Для всех уровней подготовки мы создали уникальные видеоуроки, которые помогут вам быстро развить свои навыки. Присоединяйтесь к нам и испытайте радость серфинга в Марокко, наслаждаясь прекрасным климатом и теплой дружеской атмосферой!
Старт от борта в направлении фронтсайд, после середины волны заезд в верхнюю часть волны перед поворотом в бэксайд. В верхней точке выполнить отмах задней ногой в сторону но са доски, поднять стопу задней ноги выше колена передней ноги. После возвращения задней ноги на доску, завершить поворот в бэксайд, доехать до противоположенного борта, остановиться для завершения упражнения.
Старт от борта. Плечи и таз развернуты ровно на мост. Руки вытянуты вверх, сомкнуты над головой, выпрямлены в локтях. Движение за счет выноса таза к противоположенному борту, плечи остаются над доской. Таким образом, тело принимает форму «полумесяца» повороты выполняются не далее 2 метров от борта. После завершения 6-го проезда, остановка у борта для завершения упражнения.
Старт от борта после поворота в направлении бэксайд. Не далее 2 метров от борта выполнить подшаг задней ногой к передней ноге, после чего выполнить отшаг передней ногой в сторону носа доски. Переставление каждой ноги не менее 10 см. не далее 3 метров от противоположенного борта выполнить подшаг передней ногой к задней ноге, после чего отшаг задней ногой к хвосту доски, в исходное положение. Остановиться у противоположенного борта, либо выполнить поворот, и остановиться у борта, от которого начиналось движение.Серф, научиться кататься вы сможете под руководством опытного тренера в нашем лагере, который расположен на свежем воздухе и оснащён искусственной волной. Для более эффективного освоения техники также рекомендуем ознакомиться с нашими видео-уроками.
Старт от борта в направлении бэксайд после поворота. Не далее 2 метров от борта сесть на доску, задней рукой взяться за рейл доски, подтягивая рукой рейл в сторону движения увеличить скорость движения. Не дальше 3 метров от противоположенного борта встать без остановки, выполнить поворот во фронтсайд, вернуться к борту старта, остановиться завершив выполнение упражнения.Серфинг в России – это отличная возможность найти идеальные места для катания на доске по волнам. Мы поделимся информацией о лучших локациях для серфинга в нашей стране и откроем вам удивительный мир, в котором каждый, кто стоит на доске, сможет ощутить себя настоящим исследователем океана. Начните подготовку к приключениям на воде именно здесь!
Старт от борта после поворота в направлении фронтсайд. Не далее 2 метров от борта выполнить подшаг задней ногой к передней ноге, после чего выполнить отшаг передней ногой в сторону носа д оски. Переставление каждой ноги не менее 10 см. не далее 3 метров от противоположенного борта выполнить подшаг передней ногой к задней ноге, после чего отшаг задней ногой к хвосту доски, в исходное положение. Остановиться у противоположенного борта, либо выполнить поворот, и остановиться у борта, от которого начиналось движение.