Телеграм чтобы не потерять нас - https://t.me/kikobzor
Наш паблик в ВК - https://vk.com/kikobzor
Реклама и сотрудничество:
Телеграм - https://t.me/kik_ads
Почта - info@kikobzor.com
КАК НАЙТИ СЕБЯ И ОСОЗНАТЬ ЛИЧНОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ В ЖИЗНИ -
https://release-me.ru/optimize1/wordpress/soul/
Ещё 10 правд, которые большинство понимает слишком поздно:
1. Время уходит быстрее, чем тебе кажется.
2. Никто не придёт спасать тебя.
3. Упущенные годы не возвращаются.
4. Страх делает беднее чаще, чем ошибки.
5. Комфорт незаметно лишает силы.
6. Окружение либо поднимает тебя, либо тянет вниз.
7. Молчание о важном разрушает отношения.
8. Здоровье ценят по-настоящему только после потери.
9. Твои привычки решают за тебя каждый день.
10. Чем дольше откладываешь, тем дороже потом платишь.
Нейробика – Мозг 100% - https://release-me.ru/mv/
⚡ ЗДОРОВЬЕ ОТ СОЗДАТЕЛЯ - Как жить Без Болезней, Врачей и Лекарств -
https://release-me.ru/optimize1/wordpress/100let/
✅ ЛУЧШИЕ СЕКРЕТЫ В 1 КНИГЕ - https://release-me.ru/optimize1/wordpress/102book/
Мудрые люди учатся на чужих ошибках. Зачем терпеть неудачи – когда можно узнать мудрые мысли, понять, как сделать жизнь лучше сразу – и сделать это. На канале 1000 секретов развития силы вы найдете сотни умных мыслей и цитаты, которые помогут вам осознать – как стать счастливым?
#мудрыемысли #умныемысли #какстатьсчастливым #секретуспеха
Автор: 1000 Секретов Развития Силы - #секретыразвитиявнутреннейсилы
Если понравилось, вы можете поддержать меня: https://release-me.ru/1/
**********************************
⇨ Подписка на канал - https://www.youtube.com/c/8mentalrost?sub_confirmation=1
⇨ ВСЕ видео по Темам - https://www.youtube.com/channel/UCmKiOTk6W-KfKDWj81lu5xg/playlists
⇨ Мой Instagram - https://www.instagram.com/forexlan/
⇨ Телеграмм-канал - https://t.me/mentalrost
⇨ БЛОГ - https://release-me.ru/blog/
⇨ Группа ВК - https://vk.com/club19993481
⇨ Сотрудничество - https://vk.com/topic-19993481_34260114
⇨ 100000 на Youtube - https://release-me.ru/optimize1/wordpress/money5/
⇨ Консультации по Youtube - https://release-me.ru/youtube/consult/
⇨ Помощь в Саморазвитии - https://release-me.ru/youtube/couch/
⇨ Facebook - https://www.facebook.com/blogDDD
★Сотрудничество и предложения: support@release-me.ru
**********************************
Привет, меня зовут Алексей Лукьянов, и я являюсь основателем этого канала по саморазвитию и личностному росту «1000 секретов развития Силы». И на этом канале я делюсь своими секретами успеха в достижении целей и реализации желаний. Я делаю всякие полезные видео о том, как найти свой талант, как быть здоровым и повысить самооценку.
На этом канале мы говорим про все аспекты того, как стать успешным человеком и достигнуть счастья в жизни. Смотри, внедряй и ты точно начнешь зарабатывать больше денег и сможешь изменить свою жизнь к лучшему уже в этом году.
#1000секретовразвитиясилы #алексейлукьянов #лукьянов #Алексей
**********************************
Обещал 8 способов усилить эффект техники против страха — забирай
А если хочешь получить ещё 10 способов как взять все свои страхи под контроль и жить без тревоги и стресса – заходи сюда:
https://t.me/mentalrost/2788
1. Перед началом оцени страх от 0 до 10. Потом сравни результат.
2. Запрокинь голову и смотри максимально вверх 60 секунд. Не пару секунд — дай мозгу время переключиться.
3. Лучше смотри в небо или вдаль. Чем меньше потолок и стены ограничивают взгляд, тем проще удерживать его наверху.
4. Пока смотришь вверх — специально вспомни то, чего боишься. Не убегай от мысли: проверь, насколько сложно удерживать её с прежней силой.
5. Добавь 5–10 медленных вдохов. В исходной технике дыхание используется как дополнительный усилитель.
6. Через минуту снова оцени страх от 0 до 10. Заметь, что изменилось в мыслях и теле.
7. Тренируй технику сначала на небольшом волнении: перед звонком, встречей, разговором или выступлением. Такие ситуации прямо предусмотрены в исходной практике.
8. Как только страх ослаб — сразу сделай маленький шаг туда, куда раньше боялся идти. Так техника превращается не просто в успокоение, а в действие.
Главная идея: не спорь со страхом — переключи канал внимания, которым ты его подпитываешь.
Сохрани и перешли тому, кого страх слишком часто останавливает.
А здесь ещё 100 практик улучшения жизни сразу по ВСЕМ сферам:
https://t.me/mentalrost/1827
#shorts #experiment #trick
#TanksBlitz #Танки #ТанксБлиц #Perfect_M1nd #ТанкиБлиц
Не пропустите! Подписывывайся везде, чтобы всегда первым смотреть стримы и видео:
Стримы в VK: https://live.vkvideo.ru/perfect_m1nd
Группа с видео, новостями и анонсами: https://vk.com/pm1nd
❤️Вступай в канал в MAX'е - https://max.ru/join/m-1SsdxsfGqY2YP6zneZmo0z3RQr4GE5hhQjPGhk3jI
Подписывайтесь на мой Telegram-канал: https://t.me/pm1nd
Канал на RuTube: https://rutube.ru/channel/41952329/
Будьте в курсе всех событий и не пропустите самые интересные моменты!
Для сотрудничества, рекламы или вопросов — пишите на почту: PM1ND@inbox.ru
Присоединяйтесь к активному сообществу, следите за лучшими тактиками, гайдками и яркими моментами! Будьте в курсе — ставьте лайки, делитесь с друзьями и подписывайтесь!
Иногда человека обесценивают не слова, а привычки, манеры и отношение к другим. Настоящее достоинство видно не по статусу, а по тому, как человек ведёт себя каждый день.
Сохрани эти 10 привычек, которые дешевят тебя, и проверь себя честно.
#саморазвитие #мотивация #психология #достоинство #привычки #мудрость
Нейробика – Мозг 100% - https://release-me.ru/mv/
КАК НАЙТИ СЕБЯ И ОСОЗНАТЬ ЛИЧНОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ В ЖИЗНИ -
https://release-me.ru/optimize1/wordpress/soul/
⚡ ЗДОРОВЬЕ ОТ СОЗДАТЕЛЯ - Как жить Без Болезней, Врачей и Лекарств -
https://release-me.ru/optimize1/wordpress/100let/
✅ ЛУЧШИЕ СЕКРЕТЫ В 1 КНИГЕ - https://release-me.ru/optimize1/wordpress/102book/
Мудрые люди учатся на чужих ошибках. Зачем терпеть неудачи – когда можно узнать мудрые мысли, понять, как сделать жизнь лучше сразу – и сделать это. На канале 1000 секретов развития силы вы найдете сотни умных мыслей и цитаты, которые помогут вам осознать – как стать счастливым?
#мудрыемысли #умныемысли #какстатьсчастливым #секретуспеха
Автор: 1000 Секретов Развития Силы - #секретыразвитиявнутреннейсилы
Если понравилось, вы можете поддержать меня: https://release-me.ru/1/
**********************************
⇨ Подписка на канал - https://www.youtube.com/c/8mentalrost?sub_confirmation=1
⇨ ВСЕ видео по Темам - https://www.youtube.com/channel/UCmKiOTk6W-KfKDWj81lu5xg/playlists
⇨ Мой Instagram - https://www.instagram.com/forexlan/
⇨ Телеграмм-канал - https://t.me/mentalrost
⇨ БЛОГ - https://release-me.ru/blog/
⇨ Группа ВК - https://vk.com/club19993481
⇨ Сотрудничество - https://vk.com/topic-19993481_34260114
⇨ 100000 на Youtube - https://release-me.ru/optimize1/wordpress/money5/
⇨ Консультации по Youtube - https://release-me.ru/youtube/consult/
⇨ Помощь в Саморазвитии - https://release-me.ru/youtube/couch/
⇨ Facebook - https://www.facebook.com/blogDDD
★Сотрудничество и предложения: support@release-me.ru
**********************************
Привет, меня зовут Алексей Лукьянов, и я являюсь основателем этого канала по саморазвитию и личностному росту «1000 секретов развития Силы». И на этом канале я делюсь своими секретами успеха в достижении целей и реализации желаний. Я делаю всякие полезные видео о том, как найти свой талант, как быть здоровым и повысить самооценку.
На этом канале мы говорим про все аспекты того, как стать успешным человеком и достигнуть счастья в жизни. Смотри, внедряй и ты точно начнешь зарабатывать больше денег и сможешь изменить свою жизнь к лучшему уже в этом году.
#1000секретовразвитиясилы #алексейлукьянов #лукьянов #Алексей
**********************************
#shorts #recipe #food
Скачать Бесплатно Раскраску: https://broandsis.tv/russian
❤️ Подписывайтесь на наш канал ❤️http://www.youtube.com/channel/UCuBlA2UhwrjyjFFOD6mcdaw?sub_confirmation=1
Песенка про Лягушку - Танец лягушки -слушайте задорную песенку и танцуйте вместе с зеленой лягушкой-попрыгушкой. Повторяйте ее движения: поднимайте руки вверх, прыгайте как можно выше, весело скачите вправо и влево! Раз, два, три – начали!
А еще на нашем детском канале вы найдете: детские песенки для самых маленьких, песенки для малышей, видео для детей, музыку для детей, детские песенки.
#песенкапролягушку #детскиепесенки #песнидлядетей
Плейлист с детскими песнями https://www.youtube.com/playlist?list=PLKf8BioPJp1BiznV8U3xsxN6ry_A5qH86
✍️ Телеграм: https://t.me/broandsis_russia
Instagram: https://www.instagram.com/bro_and_sis_russia
TikTok: https://www.tiktok.com/@broandsisrussia
Yandex Zen: https://zen.yandex.ru/broandsis
Facebook: https://www.facebook.com/broandsis.russia
Текст песни Песенка про Лягушку:
==============================
Танец лягушки мы повторяем:
Руки, ноги выше-выше поднимаем,
Весело прыгаем и не скучаем!
А потом опять – раз, два, три!
Я маленькая лягушка,
Квакушка и попрыгушка:
Спокойно не могу стоять –
Сразу начинаю прыгать,
Петь и танцевать.
И снова мы танцуем
Под песенку простую:
Руки выше поднимаем –
Одну и вторую!
Прыгаем вправо,
Прыгаем влево:
За лягушкой повторяем танец смело!
И будем мы танцевать
Пока не закружится голова!
Танец лягушки мы повторяем:
Руки, ноги выше-выше поднимаем,
Весело прыгаем и не скучаем!
А потом опять – раз, два, три!
Танец лягушки мы повторяем:
Руки, ноги выше-выше поднимаем,
Весело прыгаем и не скучаем!
А потом опять – раз, два, три!
И снова
Танцуем
С лягушкой
Зеленой:
Скачем
И машем,
Вместе
Мы пляшем!
И снова мы танцуем
Под песенку простую:
Руки выше поднимаем –
Одну и вторую!
Прыгаем вправо,
Прыгаем влево:
За лягушкой повторяем танец смело!
И будем мы танцевать
Пока не закружится голова!
Танец лягушки мы повторяем:
Руки, ноги выше-выше поднимаем,
Весело прыгаем и не скучаем!
А потом опять – раз, два, три!
Танец лягушки мы повторяем:
Руки, ноги выше-выше поднимаем,
Весело прыгаем и не скучаем!
А потом опять – раз, два, три!
Танец лягушки мы повторяем:
Руки, ноги выше-выше поднимаем,
Весело прыгаем и не скучаем!
А потом опять – раз, два, три!
Танец лягушки мы повторяем:
Руки, ноги выше-выше поднимаем,
Весело прыгаем и не скучаем!
А потом опять – раз, два, три!
И снова
Танцуем
С лягушкой
Зеленой:
Скачем
И машем,
Вместе
Мы пляшем!
Танец лягушки мы повторяем:
Руки, ноги выше-выше поднимаем,
Весело прыгаем и не скучаем!
А потом опять – раз, два, три!
Танец лягушки мы повторяем:
Руки, ноги выше-выше поднимаем,
Весело прыгаем и не скучаем!
А потом опять – раз, два, три!
Танец лягушки на испанском: https://youtu.be/tf8kK7fyjHg
Танец лягушки на итальянском: https://youtu.be/Ip-6fh24CY4
Плейлист с детскими песнями на испанском: https://www.youtube.com/playlist?list=PLKf8BioPJp1Bt00BeHcXOTBXj3JyMebm2
Плейлист с детскими песнями на итальянском: https://www.youtube.com/playlist?list=PLKf8BioPJp1B8Ho9PFeXwhYqPv7tqVS-H
© 2026 BROandSIS
Обещал 8 способов уменьшить влияние синего света вечером — забирайте
А если хотите получить ещё 10 способов – Как стабильно худеть на 5 кг каждый месяц – подпишитесь на бесплатный курс:
https://release-me.ru/optimize1/wordpress/stroinost/
Вот 8 способов:
1. За 1–2 часа до сна сокращайте экраны. Чем ближе сон — тем меньше телефону, компьютеру и телевизору нужно светить вам в глаза.
2. Включите ночной режим / Night Shift и сделайте изображение максимально тёплым.
3. На компьютере используйте f.lux или встроенный фильтр синего света.
4. Снижайте яркость. Вечером экран не должен светить в лицо как маленькое солнце.
5. Не ешьте перед сериалами и роликами. Экран забирает внимание — и момент насыщения легче пропустить.
6. После захода солнца переходите на тёплый приглушённый свет. Вечером мозгу нужен сигнал: «ДЕНЬ ЗАКОНЧИЛСЯ».
7. Если нужен ночник — выбирайте красный или очень тёплый свет.
8. Если без экранов никак — попробуйте очки, уменьшающие воздействие синего света.
И хотя бы последние 20–30 минут перед сном оставьте без телефона: душ, книга, прогулка, спокойная музыка.
Главная задача — перестать устраивать мозгу «вечный день» и вернуть ему нормальную смену дня и ночи.
Сохраните список и перешлите тому, кто хочет похудеть, но до самого сна не выпускает телефон из рук.
А здесь ещё 10 способов как победить лишний вес и любую другую вредную привычку:
https://t.me/mentalrost/2754