Я выбираю тишину.
I choose silence.
@ft_sport_box
#gym #gymgirl #gymmotivation #bodybuilding
Вам даны руки, ноги, тело. Оно работает, двигается, восстанавливается. А вы просто сидите или лежите на диванеи! Ждёте, когда само собой всё наладится? Мол, "когда-нибудь потом" начну".
Тело не прощает бездействия. Оно либо укрепляется, либо разваливается. Третьего не дано. Вы можете ныть, что нет времени, или можете встать и сделать.
Тренируйтесь. Двигайтесь. Используйте то, что вам дано. Пока оно есть.
@ft_sport_box
#gym #gymgirl #kettlebell #gymmotıvatıon #functionaltraining
Многие люди приходят в зал и сразу хватаются за штангу, будто боятся, что если потратят время на разминку, то на саму тренировку сил уже не останется.
Разминка + ЛФК — это не минус 15 минут от тренировки. Это плюс к качеству, безопасности и долгосрочному результату. Потому что мышцы, которые не готовы, — они не растут. Они компенсируют и перегружают суставы.
Разминка — это не потеря времени. Это ваша инвестиция в безопасность и прогресс.
@ft_sport_box
#gym #gymgirl #functionaltraining
Отработка на комфортных весах.
@ft_sport_box
#weightlifting #gym #gymmotivation #gymgirl
Я не знаю, сколько ещё смогу. Но пока могу — я делаю. Без оправданий.
I don't know how much longer I'll be able to. But as long as I can — I do it. No excuses.
@ft_sport_box
#gym #gymgirl #bodybuilding #sumodeadlift
5 rnd
10 cal Bike
3 BMU
10 cal Bike
6 HPClean
Невозможное — это граница, которую мы ставим себе сами. Но границы созданы для того, чтобы их сдвигать.
@ft_sport_box
#gym #weightlifting #barmuscleup #gymmotıvatıon
Лето. Бухта Ассоль. Солнце. Бодибилдинг.
Быть здесь — сплошное удовольствие 😌
В прошлые выходные я была судьёй на Фитнес-челлендже. Живописное место, тёплая погода, отличная организация. И люди, которые выкладываются на все 100%!
Спасибо, что мы вместе 🔥
SportBox ❤️
Подробности позже.
P.S.: за съёмку спасибо @domovoy_sportbox 🫶🏼
Дорога без конца — можно идти столько, сколько нужно. И не останавливаться.
@ft_sport_box
#gym #gymgirl #мотивация #bodybuilding
AMRAP 20 min
16 cal Yousteel Bike
12 T2B
8 Strict Press
@ft_sport_box
#gym #wod #gymgirl #functionaltraining
Оставлю тут.
С переменным успехом сейчас проходит тяжелая атлетика и гимнастика 😕
@ft_sport_box
#weightlifting #pushpress
Большая сила не даёт права расслабиться.
Great strength doesn't give you the right to relax.
@ft_sport_box
#gym #bodybuilding #gymmotivation #functionalbodybuilding
Люди всегда будут обсуждать того, кто выделяется. Я давно перестала ждать одобрения. Просто продолжаю быть собой.
People will always talk about those who stand out. I stopped seeking approval a long time ago. I just keep being myself.
@ft_sport_box
#gym #gymmotivation #bodybuilding #bodybuildingmotivation
А то только бицепс показываю как качаю 😁
Подбираюсь к рабочим весам, очень медленно, но верно. Надеюсь 🙈
200кг без наколенников, прошу обратить внимание)
Буду закреплять результат ☺️
@ft_sport_box
#gym #bodybuilding #legday #gymmotivation
Продуктивность тренировки измеряется не усталостью. А результатом.
A workout's productivity isn't measured by how tired you are. It's measured by the results.
@ft_sport_box
#gymmotivation #gymgirl #bodybuilding #biceps
5 rnd every 6 min
10 cal Yousteel Bike
10 Push Press
16 T2B
10 Push Press
10 cal Yousteel Bike
Ты — это то, что ты делаешь каждый день.
@ft_sport_box
#bodybuilding #gym #gymmotivation #functionalbodybuilding
Выпустила бодибилдеров на свободу 💪🏼☺️
@ft_sport_box
г. Кемерово, ул. Ноградская, 5б
#функциональныйбодибилдинг
#функциональныйтренинг
#пространствоftsportbox
Просто оставлю тут.
Легко не будет.
Если вам легко, значит вы страдаете х@#¿ней.
@ft_sport_box
#мотивация #gym #bodybuilding #frontsquat