Сухая кожа, безжизненные волосы и хрупкие ноги – вот что мы получаем “в наследство” после холодной зимы. Давайте поможем нашему телу восстановить красоту и расцвести вместе с весной.
Вот простые шаги:
Добавляйте в рацион больше овощей, фруктов, свежей зелени и пищи, богатой витаминами.
Пейте больше воды и занимайтесь спортом.
Принимайте добавки красоты, которые улучшат состояние кожи, волос и ногтей.
Омега 3 – принимайте по 3 капсулы в день после завтрака.
WB #26950668
Коллаген с гиалуроновой кислотой и витамином С (капсулы) – по 6 капсул 1 раз в день, до завтрака или до обеда за полчаса, или по 2 капсулы 3 раза в день после еды.
WB #48988097
Комплекс для кожи, волос и ногтей – по 2 таблетке в день после завтрака.
WB #171563381
Добавки имеют накопительный эффект – не забывайте о регулярном приеме курсом 1-3 месяца!
Подписывайтесь, мы легко и доступно рассказываем о витаминах и здоровье.
БАД. Не является лекарством. Перед приемом проконсультируйтесь с врачом.
Полное видео подкаста уже на канале. Подписывайтесь!
Какие добавки помогут поднять уровень железа?
Вместе с врачом-терапевтом собрали для вас добавки в один набор. Они отлично сочетаются друг с другом, действуют комплексно по разным направлениям, помогают железу лучше усваиваться и работать на ваше здоровье.
- Железо бисглицинат – то самое железо в биодоступной форме без побочки для ЖКТ.
Принимайте по 1 таблетке в день до ужина.
- Витамин C, чтобы железо лучше усваивалось.
Принимайте по 1 капсуле в день после завтрака.
- Медь – помогает направлять железо в пункт назначения.
Принимайте по 1 таблетке в день после ужина.
- Витамины группы В – нужны для того, чтобы железо начало работать.
Принимайте по 1 капсуле в день после обеда.
- Коллаген с витамином С – участвует в образовании гемоглобина.
Принимайте 1 порцию порошка (6 г) в день до завтрака на пустой желудок.
WВ #291936592.
В любом случае, если у вас низкие запасы железа, проконсультируйтесь с врачом. Он назначит правильные дозировки и курс приема. В острых случаях добавок может быть недостаточно и нужно использовать другие методы. Например, внутривенные капельницы и даже переливание крови.
Подходите к своему здоровью грамотно и заботьтесь о себе!
Подробную информацию от причин железодефицита до анализов мы собрали в гайде “Дефицит железа”. Пишите в комментариях слово ЖЕЛЕЗО, и бот пришлет вам ссылку на скачивание.
БАД. Не является лекарством. Перед приемом проконсультируйтесь с врачом.
Rак выбрать витамин D, чтобы он действительно работал?
Стоит сначала понять: он у вас в норме или в дефиците – сдаем анализ. Исходя из результата и вашего анамнеза вместе с врачом решаете, какой именно и в какой дозировке вам нужен витамин D.
А чтобы вы шли на прием сразу подготовленными, рассказываем о том, что есть в нашей линейке:
Классический витамин D 2000 МЕ – стандартная профилактическая дозировка для взрослых для поддержки его уровня.
WB #32579202
Витамин D 5000 МЕ – если есть дефицит “солнечного” витамина, по назначению врача.
WB #300197728
Витамин D 5000 МЕ+К2 – мощное комбо для корректировки дефицита витаминов, усвоения и обмена кальция.
WB #304405545
Липосомальный витамин D3+K2 – идеально, если есть проблемы с ЖКТ и усвоением жиров. Биодоступная форма витаминов: липосома препятствует разрушению витамина D в желудке и доставляет его прямо в клетки.
WB #496433624
Витамин D принимайте по 1 капсуле в день, лучше – во время завтрака с пищей, содержащей жиры. Так он быстрее усвоится!
А вы какой витамин D пьете?
Подписывайтесь, мы доступно рассказываем о витаминах и здоровье.
БАД. Не является лекарством. Перед приемом проконсультируйтесь с врачом.
В новом выпуске подкаста «Вопрос врачу» вместе с кардиологом Асият Хачировой ищем способ дожить до 120 лет. Полный выпуск уже на канале.
Гайд "Общий анализ крови" и другие полезные материалы, забирайте в нашем телеграм-боте: https://t.me/vitameal_tg_bot
Полное видео уже на канале. Подписывайтесь!
Как худеть после 40 без диет, срывов и войны с собой? Почему с возрастом вес уходит сложнее, даже если вы стараетесь «делать всё правильно»? И что на самом деле мешает похудению после 40 — лень или физиология?
В большом видео врач-терапевт, диетолог и клинический нутрициолог Елизавета Михайловна Савкина подробно и простым языком объясняет, как худеть после 40 лет без фанатизма, строгих диет и бесконечного цикла «диета — срыв — диета».
Полное видео уже на канале.
Подписывайтесь!💛
Здоровое сердце — это не только нормальное давление и пульс. Это чистые, эластичные сосуды и регулярная забота о себе. Потому что долгая жизнь должна быть не просто долгой, а активной и счастливой.
Атеросклероз — это когда на стенках сосудов появляются бляшки. Кровь течет хуже, сердцу работать сложнее, а риск инфаркта и инсульта растёт незаметно, годами. Чтобы этого не происходило, сердцу нужна постоянная поддержка.
Вот 3 добавки, которые позаботятся о ваших сосудах:
☑️ Коэнзим Q10 – “заряжает” энергией сердечную мышцу. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Принимайте по 1 капсуле в день во время еды.
☑️ Омега-3 90% – содержит в 3 раза больше полезных жирных кислот, чем классическая омега-3. А значит, вы получаете тройную поддержку сердечно-сосудистой системы.
Она способствует уменьшению воспалительных процессов в сосудах, способствует снижению уровня “плохого” холестерина, триглицеридов – причине образования атеросклеротических бляшек, которые вызывают риск инсультов и инфарктов.
Принимайте по 1 капсуле в день во время еды, лучше всего – во время завтрака.
☑️ Рутин – укрепляет сосудистую стенку. Сосуды становятся более эластичными, лучше выдерживают давление и меньше повреждаются – бляшкам сложнее закрепиться на стенках.
Принимайте по 1 капсуле в день во время еды.
❗️ Но помните, что прием добавок – это дополнительная поддержка организма, которая не отменяет медикаментозное лечение. Когда дело касается сердца и сосудов, не стоит самостоятельно пытаться решить проблему – обязательно обратитесь к врачу!
Он оценит анамнез, подберет правильные дозировки и курс приема. К приему БАД могут быть противопоказания: проблемы со стороны ЖКТ (особенно в острый период), нарушения сердечного ритма, прием антикоагулянтов, аллергические реакции и т. д.
Внимательно относитесь к своему здоровью и действуйте грамотно!
Артикулы WB:
Коэнзим Q10 – #304820523
Омега 3 90% – #50526821
Рутин – #370438783
БАД. Не является лекарством. Перед приемом проконсультируйтесь с врачом.