Low back exercise - hip raise, hip hitch, hip drop, hip lift| Наклоны таза, опускания таза -малая яг4просмотра2 месяца назад
Leg Press 2 Up 1 Down l Жим платформы 2 вверх - 1 вниз. эксцентрическая перегрузка1просмотр2 месяца назад
Mobilize Your Ankle and Improve Dorsiflexion | Улучшение тыльного сгибания. Мобильность ГС с резиной13просмотров2 месяца назад
Single Leg Balance with Side to Side Hip Swing | Стойка на 1 ноге с боковыми отведениями бедра8просмотров3 месяца назад
Banded Hip Abduction Band | Отведения бедра стоя с короткой резиной (с опорой)1просмотр3 месяца назад
Single Leg KOT Calf Raise Iso Hold/Spring ankle | КОТ ИЗО в положении сгибания КС и ГС9просмотров3 месяца назад
Лекция №3. Сильный кор: зачем он нужен в спорте и как правильно тренироваться спортсменам?3просмотра3 месяца назад
