Ankle Rocker One Speed Development Jump | Рокер прыжки (Колено-доминантные) + контроль приземления7просмотров6 месяцев назад
Alternating Band-Assisted Split Squat Jump | Прыжки в сплит-стойке ассист резиной со сменой ног16просмотров6 месяцев назад
Adductor Slider Slide-out with Resistance Band | Приведение бедра на слайдере с резиной6просмотров7 месяцев назад
Alternating 2 Up 1 Down Leg Extensions | Разгибание голени в тренажере 2 вверх-1вниз попеременно7просмотров7 месяцев назад
A Switch and Bounce Acceleration Drill | А -смена+ скип. speed drill/скоростные упражнения10просмотров7 месяцев назад
Abductor Side Plank/ reverse copenhagen plank| Планка Звезда с локтя + прям нога ИЗО21просмотр7 месяцев назад
90 Degree Box Jump + balance fix | Запрыгивание (контр) на бокс с поворотом в 90' с фикс в баланс7просмотров7 месяцев назад
5 Essential Speed and Agility Drills | 5 упражнения для развития скорости и ловкости4просмотра7 месяцев назад
