Plate Hold Dead Bug | Мертвый жук с удержанием веса и попеременным сгибанием ног5просмотров2 месяца назад
Split Stance KB Clean and Press | Взятие и толчок гантели/гири из сплит-приседа1просмотр2 месяца назад
Step Up - Valgus Band Bodyweight | Сшагивания с платформы на 1 ноге с провокацией резины на вальгус4просмотра2 месяца назад
Forward Backward Lunge with Rotation- KB | Выпады вперед-назад с весом с поворотами корпуса6просмотров2 месяца назад
