Мангустка
Иконка канала Мангустка

Мангустка

15 подписчиков

14просмотров

В каждом маленьком ребенке, И мальчишке, и девчонке Есть по двести грамм взрывчатки, Или даже полкило. Должен он бежать и прыгать, Все хватать, ногами дрыгать, А иначе он взорвется, трах-бабах. И нет его! Каждый новенький ребенок Вылезает из пеленок, И теряется повсюду, И находится везде. Он всегда куда-то мчится, Он ужасно огорчится, Если что-нибудь на свете Вдруг случится без него.

136просмотров

Ноктюрн (от фр. nocturne — ночной) — это музыкальная пьеса лирического, мечтательного или меланхоличного характера, вдохновленная образами и настроением ночи. //речь - italiano

172просмотра

поиски настоящего, как ангельские заморочки, что есть что нет, что-то поняла, что-то не поняла и газуй, газуй в унитазе...

14просмотров

Мы отвыкли писать от руки, месяца три ничего не писала и рука сопротивляется, да, автоматизация решает много вопросов, но для разговора со своей психикой придется взять ручку в руку и вспомнить школьные года) Каллиграфия — это искусство красивого письма, где важна не только читаемость текста, но и художественная выразительность штрихов, пропорций и ритма букв.

48просмотров

Гравитрон — это многофункциональный силовой тренажёр с системой противовеса, предназначенный для выполнения подтягиваний и отжиманий на брусьях. Его ключевая особенность — возможность регулировать нагрузку, компенсируя часть веса тренирующегося. Например, если человек весит 80 кг, а противовес выставлен на 60 кг, нагрузка составит примерно 20 кг. Вес (то есть величину противовеса) в гравитроне меняют с помощью грузов‑плиток в блоке противовеса. Менять вес: Подойдите к стойке с грузами — она обычно сбоку или сзади тренажёра. Там будет вертикальный набор металлических плиток с общим штырём/фиксатором. Переставьте фиксатор (штифт/пин) на нужный уровень. Каждая плитка — это конкретный вес (чаще всего 5 кг, но бывает и 2,5 или 10 кг — уточните по маркировке на плитках). Если вставите фиксатор на уровень «30 кг», противовес будет компенсировать примерно 30 кг вашего веса. Проверьте маркировку и шкалу. На некоторых гравитронах есть шкала с процентами: она показывает, какой процент от вашего веса будет снят. Например, 50 % от 70 кг = 35 кг противовеса. Убедитесь, что фиксатор надёжно вошёл в паз: он должен сидеть плотно, без люфта. Сделайте пробное движение на тренажёре: если нагрузка слишком лёгкая или слишком тяжёлая, скорректируйте вес на 1–2 плитки.