О кровопотерях при миоме рассказываю в телеграм https://t.me/dr_shefova
Еще об очень важном моменте после родов, хочу напомнить как себе, так и рассказать вам.
Спите! Ребенок уснул-спите! Особенно когда маленький! Отложите все свои «важные» просмотры фильмов, соцсетей, уборки!
Если не поспите, то будете, как сонная муха. Работоспособность будет нулевая! А если поспите, то все дела сделаете в 5 раз быстрее и лучше! Проверено на себе, мамой 3 детей!
Чтобы поставить рилс на паузу и прочитать текст нажмите на видео и удерживайте палец.
Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Ссылки на исследования в телеграм dr_shefova.
Когда необходимо удалять полип?
О полипах матки и противовоспалительной терапии.
Источники кадмия и тяжелых металлов
(Дублирую, так как было много вопросов в предыдущем рилс, где мы говорили о том, как вывести кадмий из организма).
▪️Повышенный кадмий всегда у жителей крупных городов (из-за большого количества выхлопных газов) у курящих, пассивных курильщиков и т.д. Даже старые водопроводные трубы могут быть источником кадмия!
▪️Раньше из Китая шли детские игрушки покрытые кадмиевой краской.
▪️Очень много кадмия в батарейках. Не храните использованные и не выбрасывайте просто так! Узнайте, где в вашем городе есть пункт приема использованных батареек. Батарейки можно собирать в пластиковый контейнер с крышкой.
А далее отнести их в пункт утилизации вашего или ближайшего города. Также крупные магазины, такие как Ашан, ВкусВилл, Эльдорадо, М-видео и т.д. также принимают использованные батарейки.
Если вы их выбрасываете в мусор или рядом с вашим участком (если живете в собственном доме), то выброшенные батарейки губительно влияют на животных, которые живут поблизости.
Если вывоз мусора централизованный. Его сжигают. Кадмий попадает в отражающую среду, а с дождем может попасть к вам. Выход единственный-правильная утилизация батареек.
Думаю разобрать все о детоксикации в проекте "Женское здоровье", как вам идея? Какие темы нужно раскрыть?
❓️ Как заподозрить интоксикацию кадмием и вывести его из организма
Если у человека частая усталость, проблемы с зачатием (мужчин тоже относится), проблемы с весом (тяжело набрать или вес «стоит»), стали более заметны вены на ногах и ставят варикоз (в том числе в малом тазу) - проверьтесь на тяжелые металлы! Кадмий проверяют, сдав мочу.
Как еще заподозрить‚ что есть интоксикация кадмием:
Не усваивается цинк! То есть вы пьете цинк, но от него эффект либо очень низкий, либо никакой. По анализам также это может определяться (плохо восполняется).
Низкое СОЭ. Обычно до 2 (0-1-2). Вне воспаления. При воспалении СОЭ будет взлетать вверх! А при загрузки организма большим количеством тяжелых металлов, СОЭ может быть ложнозаниженным.
Кадмий накапливается в тканях печени, почек. Жировой ткани. То есть его достать бывает достаточно сложно.
Нередко наличие стеатогепатоза (дистрофии печени) по узи может быть признаком в том числе и накопления кадмия в организме.
Кадмий выводят элеутерококком, глутатионом и его прекурсорами, кальция - альгинатом (из водорослей).
Больше о детоксикации в телеграм канале shefova_detox.
Как получить минералы и микроэлементы на отдыхе
Если нет возможности выбраться к морю, то не упускайте возможность хоть изредка выбраться просто погулять на природу. Это замечательное восстановление сил. Снижение уровня стресса. Сколько историй пишут мне, что после отдыха наступает долгожданная беременность.
Я вижу, что люди стали реально отдыхать! Все меньше людей, которые приезжают на отдых, после которого еще месяц минимум надо отдыхать и восстанавливать свой организм!
Если появляется хоть какая - то возможность посидеть на берегу моря - не упускайте возможность!
Главной особенностью прибрежного воздуха является уникальный минеральный состав. Микрочастицы влаги, которые присутствуют в воздухе на побережье, содержат редкие минералы и микроэлементы.
Люди приносят стульчики, берут чай и сидят. Минимум затрат. Максимум пользы. Перед сном. Идеально послушать шум волн. Подышать морским воздухом.
Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Рецепт миндального молока:
1. Сырой миндаль замачиваем на 6 часов.
2. После замачивания перемалываем 100 грамм миндаля с 50 мл воды в блендере или миксере.
3. Добавляем ещё 250 мл фильтрованной воды.
4. Процеживаем полученную смесь через мелкое сито или марлю, чтобы отделить молоко от остатков миндаля.
5. Миндальное молоко готово к употреблению.
6. Хранить его следует в холодильнике и не дольше 3 дней.
Кроме того, из полученного жмыха можно приготовить миндальную муку.
Пока работала над клубом поняла, что мы постоянно куда-то бежим, нам все время что-то нужно. А так здорово просто поработать, поиграть с детьми. И какое счастье, что близкие здоровы...
В последние годы я поняла, как важно делать в первую очередь все для себя! Спать, максимально возможно правильно питаться, саморазвиваться, учиться, находить время на себя и не ощущать чувство вины за это!
Правило 15 минут - это когда хотя бы 15 минут в день ежедневно уделять для собственного саморазвития. Чтение, различные занятия, рукоделие все, что помогает вам развиваться и что доставляет удовольствие.
Потому что если я занимаюсь саморазвитием, я могу помочь себе и близким быть здоровыми, я знаю что-то новое и смогу научить этому детей.
Если я высыпаюсь, у меня есть силы работать, играть и ухаживать за семьей. После рождения первой дочери я действовала только в рамках медицины стандартов, мне не хватало знаний, и после еще долгие годы собирала себя по кусочкам и не могла решиться 6 лет на второго ребенка.
А вы находите время для своего здоровья?