ЖАЛОСТЬ К СЕБЕ — ОЧЕНЬ ВРЕДНОЕ ЧУВСТВО, КОТОРОЕ МЕШАЕТ ДОСТИГАТЬ ПОСТАВЛЕННЫХ ЦЕЛЕЙ.
️♂️ Представьте, что вы решили похудеть. Вы составили план: диета, график тренировок, цель — сбросить определённое количество килограммов за месяц. Но внезапная вечеринка или встреча с друзьями — и все планы рушатся.
В такой момент можно пожалеть себя. Подумать, что жизнь и так сложная, и утешиться кусочком торта или дополнительной порцией чего-то вкусного… ведь уже ничего не осталось терять!
Да, живот кажется тяжелым, но на душе становится легче, а мозг получает позитивное подкрепление — сбились с пути, но так и надо, ведь вкусно же!
ЕСЛИ ХОТИТЕ ЖИТЬ РАДОСТНО, ВАЖНО РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ ИСПЫТЫВАТЬ РАДОСТЬ.☀️
В некоторых культурах демонстрация страдания считается плохим тоном. Но у нас традиционно считалось, что страдания — это почти святое дело: «Господь терпел и нам велел!».
У нас сформировалась культура мучеников, терпил и страдальцев. Это заложено в нашей психике, хотя не биологически — это выученное, как и ощущение беспомощности.
Возможно, что склонность к состраданию, столь характерная для наших людей, со временем сделала страдание подсознательно выгодным: ты страдаешь, делишься бедами — и тебе сочувствуют и помогают.
Но времена изменились — сейчас никто не будет тебе помогать просто так. А привычка страдать осталась — мы продолжаем страдать по инерции.
Правда в том, что печаль — это всего лишь привычная эмоциональная реакция, которую мы формировали ещё в детстве. Некоторые достигли в этом мастерства.
Теперь вопрос — держитесь ли вы за неё как за родную мать или готовы понять: кроме бед и несчастий она ничего не приносит.
Счастье — это не чудо; сначала оно — выбор. Вы решаете быть счастливыми, а потом учитесь этому. И если проявите настойчивость, обязательно почувствуете радость.❤️
Сделайте этот выбор и дайте себе право на счастье!
ЕДА — ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ ЧАСТЬ НАШЕЙ ЖИЗНИ, КАК УТРЕННИЙ ДУШ ИЛИ ПОСЛЕДНИЙ ВЗГЛЯД В ЗЕРКАЛО ПЕРЕД ВЫХОДОМ ИЗ ДОМА.
Не стоит ждать от еды особых ощущений или бояться, что она «захватит» вас и заставит застрять у стола. На самом деле, приём пищи — это просто способ восполнить энергию и обеспечить строительные материалы для наших внутренних органов.
Еда не должна становиться ни мечтой, ни кошмаром.
♀️ Спокойное отношение к еде — залог хорошего психического состояния и нормального веса.
Внутреннее спокойствие и уверенность — вот ключ к долгосрочному результату правильного питания. А постоянный контроль калорий, сложные диеты и страх перед весами — это пищевой невроз.
Именно он мешает нормализовать вес и вести здоровый образ жизни! Даже если вы с трудом сбросите лишние килограммы силой воли, вскоре можете снова оказаться на той же высоте на весах.
❕Если вы действительно хотите похудеть, важно понять: дело не только в еде, а в том, кто её ест. А это — вопрос психологии, а не диетологии.
вы решаете есть ли внутри Человек
проект А Даллакяна
проект А. Даллакяна
вы решаете есть ли внутри Человек
вы решаете есть ли внутри Человек
Интервью топ-менеджеров крупнейших гос. компаний на
тему внутреннего наполнения:
ценности, драйв, страхи, мечты,
амбиции, философия, этика
Сквозная тема:
становление личности через труд
Цель:
показать человека за должностью, чтобы вдохновить
молодежь, которая верит, что смысл работы - человек!
Миссия:
Показать, что корпорации - это среда для развития. Что
можно строить карьеру и не терять себя. Что «блогинг»и
свой бизнес -
не единственный путь
ВAУ!
На монтаже лицо Гостя меняется на голову героического
робота. С мимикой персоны
Личность Гостя не раскрывается. Зрители в социальных
сетях, пишут в комментариях: увидели ли они в госте
Человека. Если да - персона раскрывается. Нет -
остается
роботом
Так топ-менеджеры проходят экзамен
на человечность у молодежи
ИЛЛЮЗИЯ НАСЛАЖДЕНИЯ: ЧЕМ БЕГ ЗА «УДОВОЛЬСТВИЯМИ» ВРЕДИТ ВАМ (И ГДЕ ИСКАТЬ РАДОСТЬ БЕЗ ЦЕНЫ)
Собирая учеников в своём уютном саду, древний философ Эпикур учил их:
— умейте наслаждаться и насыщаться удовольствиями;
— не отвергайте радости, которые сама жизнь вам дарит;
— однако, важно помнить, что удовольствие — это не только то, что вы чувствуете сейчас, но и последствия этих ощущений…
И именно в этом — суть его учения.
Подумайте: если вы переедаете, то после удовольствия приходит дискомфорт и неудовольствие из-за несварения. А страдания — это то, чего Эпикур советовал избегать любой ценой, ведь они бессмысленны и вредны.
Но если следовать этой логике, то не только переедание вызывает разочарование. Спешка, бесконечный скроллинг ленты, бессмысленные покупки — всё это кажется удовольствием в моменте, но в итоге оставляет пустоту. Эти действия не наполняют жизнь смыслом, а лишь создают иллюзию насыщенности, загромождая пространство для настоящих радостей.
У каждого из вас есть моменты, когда можно испытывать простую и искреннюю радость без особых причин. Например, насладиться прогулкой, полюбоваться небом или посадить цветы — таких моментов должно быть много! ✨
Эти удовольствия не требуют ничего взамен, кроме нашего умения ими наслаждаться. Они не истощают энергию, не создают ложных ожиданий и не приводят к усталости или разочарованию — наоборот, дарят ощущение гармонии с собой и окружающим миром, которого так часто нам недостаёт в нашем сложном мире.
Если зашло, забирай читкоды по ситуациям на работе, чтобы правильно поставить себя и расти в доходе. По ссылке в шапке профиля
"ИНИЦИАТИВА ФИКСИРУЕТ ТЕБЯ КАК ЛИДЕРА" — 3 ПРИНЦИПА, ЧТОБЫ ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ ИСПОЛНИТЕЛЕМ (ДАЖЕ ЕСЛИ ТЫ ЯВЛЯЕШЬСЯ ИМ СЕЙЧАС).
1. Нарушь привычный сценарий
На еженедельном Zoom по CX ты всегда молчал.
Теперь включись:
«А у нас есть данные, как клиенты реагируют на задержку второго письма? У меня есть идея, как сократить разрыв».
Принцип: pattern interruption.
2. Возьми зону — без просьбы
Сделай карту касаний клиента и найди просадку.
Например: клиент не получает SMS после возврата.
Напиши:
«Обнаружил мёртвую зону в цепочке — потеря отклика 12%. Есть решение, покажу коротко».
Принцип: инициатива фиксирует тебя как лидера.
3. Проговори новую роль — спокойно
Не жалуйся, скажи:
«Вижу, что я в основном на задачах по загрузке данных. Хочу сфокусироваться на улучшении клиентских сценариев. Уже набросал 2 идеи».
Принцип: фрейм развития, не обиды.
Если зашло, забирай читкоды по ситуациям на работе, чтобы правильно поставить себя и расти в доходе. По ссылке в шапке профиля