250 подъёмов ног к перекладине, канат, комплекс на 3 круга и статика. Тренировка без компромиссов.22просмотра2 месяца назад
Полная тренировка на 25 минут! Уличный комплекс «Чистая механика + Лестница»43просмотра2 месяца назад
5 МИНУТ, которые измеряют не ВЕРМЯ, а ХАРАКТЕР (Максимальное кол-во повторений) #DSRanking53просмотра2 месяца назад
Комплексная функциональная тренировка (+42кг) на верхний корпус (Взрывная сила + Выносливость)33просмотра2 месяца назад
Тренировка на турниках и брусьях с видом на Стадион «Газпром Арена» в Санкт-Петербурге43просмотра3 месяца назад
Эта ТРЕНИРОВКА превратит твои СВЯЗКИ в стальные КАНАТЫ, а мышцы в рельефные куски.48просмотров3 месяца назад
Комплексный функциональный трен инг на открытой площадке: взрывная сила, выносливость и хват17просмотров3 месяца назад
378 Подтягиваний (7х54) + Отжимания на брусьях 10х20 + 200 Приседаний нон-стоп35просмотров3 месяца назад
Комбинированный протокол с интервальным отдыхом и тотальной нагрузкой на верх30просмотров3 месяца назад
