Анастасия Парамонова

Здесь готовим на неделю за 3 часа, лайфхаки и распаковки, подписывайся ✨ Больше рецептов в: тгк, Максе и сообществе ВК - выбирай где удобнее #юмор #рецепты #еда #вкусно #тунец

Больше рецептов в: тгк, Максе и сообществе ВК - выбирай где удобнее, все ссылки в хайлайтсе «Я-ЗДЕСЬ» #рецепты #еда #домашняякухня #заготовки #вкусно

Здесь готовим на неделю за 3 часа, лайфхаки и распаковки, подписывайся ✨ В моем тгк: anastasiaparamonova15 еще больше пользы, приходи, там тепло💛 #рецепты #еда #вкусно #кайф #дом

#рецепты #еда #вкусно #кайф #полуфабрикаты

Здесь готовим на неделю за 3 часа, лайфхаки и распаковки, подписывайся ✨ Но сначала полезные артикулы: Мясорубка+овощерезка (5 кг фарша за 6 минут: 11 насадок, включая колбасную) #800527918 Лотки для заморозки (идеальны для мытья в ПМ) #301648908 Вакууматор #401255365 Пакеты комфортного большого размера #419174587 Эти арты - wb 👆 Список продуктов: 5 кг филе бедра индейки 7 огромных луковиц 1 головка чеснока 3 крупных моркови 100 гр пропаренного риса 1 банка кукурузы (маленькая) 6 крупных болгарских перцев 2 «края» от батона 2 яблока 100 мл молока 1-2 крупных томата 200 гр моцареллы (для пиццы) 200 гр йогурта/сметаны/майонеза для соуса на мясные пиццы Соль Специи: черный перец, паприка, кориандр - по вкусу 300 гр сухарики панко (не панировочные!) арт на озоне 👉🏻 #941535109 Масло для жарки зажарки Далее, пишу ЭТАПЫ готовки (просто повторяй и ничего не выдумывай): 1. 2 луковицы на зажарку мелким кубиком, морковь на терке туда же- обжарить слегка, остудить 2. Рис отварить до полуготовности, остудить 3. Мясо перекрутить в фарш, удалив пленки и всякое такое, лук чеснок (отложить 2-3 зубчика на пиццы), перекрутить следом, остаться ничего не должно, кроме 2-3 зубчиков на соус для пицц 4. Для котлет: замачиваем батон в молоке 5. Готовим БАЗУ: весь фарш+соль+все специи, смешать, разделить на 3 части 👉🏻 разложить по разным емкостям Далее, пишу сразу ЧТО ДЕЛАТЬ с каждой емкостью по порядку: 1. В первую: прокручиваем замоченный батон+2 яблока на мясорубке, перемешиваем, обваливаем в сухариках панко 👉🏻замораживаем или готовим сразу 2. Во вторую: всю зажарку+ рис, смешать и пока отложить 3. Фарш без добавок. Делим на части и лепим «основы» для пицц: размер тут варьируйте, я решила сделать крупными - в центр слайс томата, соус (йогурт/сметана/майонез + чеснок через чеснокодавку) и тертую моцареллу 👉🏻 аналогично: запекаем/морозим - по вашему усмотрению 4. Остается последняя часть с рисом и зажаркой, будут перцы и тефтели. Всю массу делим пополам: первая половина - на перцы (к ней добавить кукурузу) вторая половина - на тефтельки - к ней ничего не добавляем Перцы: режем пополам, удаляем плодоножку, фаршируем 👉🏻 готовим/морозим - ну вы поняли😅 Готовлю в томатном соусе со специями, заливаю, запекаю в духовке - пальчики оближешь) Тефтельки - оставшийся фарш отправляем на них: просто катаем шарики - отлично на супчики, горячие вторые - готовить можно не только в томатном, но и сливочном, грибном соусах. Время, силы, нервы - съэкономлены и вы свободны жить свою лучшую жизнь. Это ли не сказка, девочки?

Здесь готовим на неделю за 3 часа, лайфхаки и распаковки, подписывайся ✨ Рецепт в моем тгк: anastasiaparamonova15 еще больше пользы, приходи, там тепло💛 #пирожки #тесто #рецепты #еда #выпечка

В моем тгк: anastasiaparamonova15 еще больше пользы, приходи, там тепло💛 Арты👇🏻Сохраняй, некоторые можно даже на подарки использовать) Полотенчики на WB #269252450 Кондиционер-парфюм от @duty_box на WB #26237010 Набор металлических вырубок на WB #228198276 Набор улунов: земляника, классический, манго на WB #204965274

#мошенники #обман #озон #сдэк #посылка

Здесь готовим на неделю за 3 часа, лайфхаки и распаковки, подписывайся ✨ В моем тгк: anastasiaparamonova15 еще больше пользы, приходи, там тепло💛 Приблуды и ПРИНЦИПЫ оставила списком у себя в тгк: anastasia.paramonova и в вк (этот пост не резиновый), подписывайся, у меня много крутых рецептов✨ #рецепты #хинкали #домашняякухня #вкусно #готовим

Здесь готовим на неделю за 3 часа, лайфхаки и распаковки, подписывайся ✨ В моем тгк: anastasiaparamonova15 еще больше пользы, приходи, там тепло💛 Приблуды и ПРИНЦИПЫ оставила списком у себя в тгк: anastasia.paramonova и в вк (этот пост не резиновый), подписывайся, у меня много крутых рецептов✨ #рецепты #хинкали #домашняякухня #вкусно #готовим

Здесь готовим на неделю за 3 часа, лайфхаки и распаковки, подписывайся ✨ В моем тгк: anastasiaparamonova15 еще больше пользы, приходи, там тепло💛 Приблуды и ПРИНЦИПЫ оставила списком у себя в тгк: anastasia.paramonova и в вк (этот пост не резиновый), подписывайся, у меня много крутых рецептов✨ #рецепты #хинкали #домашняякухня #вкусно #готовим

В моем тгк: anastasiaparamonova15 еще больше пользы и рецептов, приходи, там тепло💛

Здесь простые рецепты, лайфхаки и распаковки, подписывайся ✨ В моем тгк: anastasiaparamonova15 еще больше пользы, приходи, там тепло💛 #рецепты #еда #мармелад #вкусно #кайф

Тгк: anastasia.paramonova15 Кто со мной? Продолжение следует, подписывайся @anastasia.paramonova Платье @womf.club @miaboyka #еда #мукбанг #пробую #вкусно #кайф

👉 Это когда ты не готовишь блюда по очереди, а делаешь несколько процессов одновременно, сокращая время в 2–3 раза Здесь готовим на неделю за 3 часа, лайфхаки и распаковки, подписывайся ✨ В моем тгк: anastasiaparamonova15 еще больше пользы, приходи, там тепло💛 7 МОИХ ПРИНЦИПОВ ПАРАЛЛЕЛЬНОЙ ГОТОВКИ 1. 🔥 СНАЧАЛА — САМЫЕ ДОЛГИЕ ПРОЦЕССЫ включаешь духовку / ставишь воду / начинаешь варку Пример: • поставила курицу в духовку • включила рис • только потом режешь овощи ❗ Ошибка: сначала резать → потом готовить (теряется время) 2. 🧠 ДУМАЙ ПРОЦЕССАМИ, А НЕ БЛЮДАМИ Не: ❌ «готовлю суп → потом салат» А: 👉 «режу всё сразу → жарю всё сразу → варю всё сразу» 3. 🔪 ОДНА ЗОНА — ОДНО ДЕЙСТВИЕ 👉 нарезала всё за один подход 👉 пожарила всё за один подход Пример: • нарезала овощи на 3 блюда сразу • не возвращаешься к доске 5 раз 4. 🍲 ИСПОЛЬЗУЙ ВСЕ КОНФОРКИ + ДУХОВКУ 👉 идеал: • 2–3 конфорки • духовка Пример: • на одной — суп • на второй — гарнир • в духовке — мясо 5. ⏱ РАБОТАЙ ПО ТАЙМИНГУ 👉 каждое действие = по времени Пример: • курица — 25 мин • рис — 15 мин • салат — 5 мин 👉 ты не «готовишь», ты управляешь временем 6. ♻️ ПОВТОРНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРОДУКТОВ 👉 один продукт = несколько блюд Пример: • курица → • ужин • салат • обед 👉 это экономит: • время • деньги • энергию 7. 🧺 МИНИМУМ ХАОСА НА КУХНЕ 👉 сразу убираешь в процессе Почему важно: • хаос = потеря энергии • чистая кухня = быстрее готовка ⚡ КАК ВЫГЛЯДИТ ИДЕАЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС (ПРИМЕР) 👉 за 30–40 минут: 1. Включила духовку → закинула мясо 2. Поставила гарнир 3. Пока варится → режешь овощи 4. Собираешь салат 5. Параллельно убираешь 👉 итог: 2–3 блюда за одно время Подписывайся, у меня много пользы✨ #рецепты #еда #выгодно #кайф #заготовки

Пишите в комментах, буду снимать больше)) Здесь простые рецепты, лайфхаки и распаковки, подписывайся ✨ В моем тгк: anastasiaparamonova15 еще больше пользы, приходи, там тепло💛 #рецепты #заготовки #домашняяеда #вкусно #кайф

Пишите в комментах, буду снимать больше)) Здесь простые рецепты, лайфхаки и распаковки, подписывайся ✨ В моем тгк: anastasiaparamonova15 еще больше пользы, приходи, там тепло💛 #рецепты #заготовки #домашняяеда #вкусно #кайф

Здесь простые рецепты, лайфхаки и распаковки, подписывайся ✨ Рецепт в моем тгк: anastasiaparamonova15 еще больше пользы, приходи, там тепло💛 #рецепты #еда #мармелад #вкусно #кайф

Здесь простые рецепты, лайфхаки и распаковки, подписывайся ✨ Рецепт в моем тгк: anastasiaparamonova15 еще больше пользы, приходи, там тепло💛 #рецепты #еда #обед #котлеты #вкусно

Здесь простые рецепты, лайфхаки и распаковки, подписывайся ✨ В моем тгк: anastasiaparamonova15 еще больше пользы, приходи, там тепло💛 Рецепт смеси: Лимонка 5 ст л Сода 5 ст л Крахмал 6 ст л Мука 6 ст Главное правило - просеиваем тщательно✨ Сохраняй и отправляй подруге, чтобы тоже деньги просто так не тратила)) #рецепты #лайфках #кухня #быстро #экономия