Жизнь — не шведский стол.
Брать всё подряд опасно.
Сделала практику ? пиши наш код 15 в коментариях
80% людей начинают набирать вес после первой диеты!
А вы сидели на диетах ? Были у вас откаты и набор веса ?
Моя пустая баночка Fino Claro Lotion от La Mente.
Дорогой люкс, который я использовала в период похудения. А я напомню: минус 55 кг это стресс не только для тела, но и для кожи. Потеря тонуса, плотности, замедление восстановления.
Этот лосьон не про «приятно». Он про биологию: факторы роста, плацентарные комплексы, пептиды, многоуровневое увлажнение. Кожа получала сигналы к обновлению, а не маскировку.
Я закончила баночку до последней капли и ни разу не пожалела. Потому что люкс имеет смысл только тогда, когда он реально держит кожу в сложный период.
Пусть этот пост увидят те, кто устал худеть.
Худеть не цель. Это костыль. Если ты годами воюешь с телом значит, дело не в еде. Я знаю этот путь.
Приглашаю на консультацию: без диет, без насилия, по-взрослому.
Напиши мне.
🌱 Экзосомы: ботаника без соплей
У нас в косметологии есть проблема.
Все ищут “натуральное, чтобы работало”, но по факту мажут кожу тем, что туда даже не проникает. Экстракты, эссенции, «насыщенные масла» звучит красиво. Работает слабо.
А теперь к делу.
Экзосомы это микро-капсулы, которые клетки растений используют, чтобы общаться друг с другом.
Научные данные последних лет говорят следующее:
— они переносят микроРНК, ферменты, антиоксиданты;
— легко проходят через роговой слой;
— попадают в клетку и перестраивают её работу.
Не стучатся. Заходят и делают ремонт.
💣 Что умеют растительные экзосомы?
— запускают синтез коллагена (это не метафора, это активированный TGF-β);
— выключают воспаление на уровне IL-1β, IL-6, TNF-α;
— восстанавливают липидный барьер;
— активируют антиоксидантную защиту (через путь Nrf2);
— заживляют кожу быстрее, чем любые «чудо-кремы».
Да, это всё доказано. Клинически. Доклинически. Плюс мы видим это в практике — каждый день.
👩⚕️ У меня в работе есть препараты с экзосомами, которые:
— вытаскивают кожу после агрессивных процедур;
— работают при воспалительных дерматозах, где раньше были только гормоны и цинковая мазь;
— запускают регенерацию после 35 лет там, где коллаген уже «на паузе».
📌 Речь не о тренде. Речь о новом уровне косметологической терапии.
Когда ты не просто "что-то мажешь", а управляешь клетками.
📲 Хочешь знать, какие препараты работают пиши. Объясню. Покажу. Подберу.
Если сегодня хочется тепла и покоя,
значит, ты всё делаешь правильно.
Свои сегодня пишут код 10.
А вы когда-нибудь хотели, чтобы вашу подругу разнесло?
Не в лицо, конечно.
Просто чтобы перестала быть такой.
Такой худой. Такой уверенной. Такой раздражающей.
Потому что рядом с ней вы чувствуете себя хуже.
И вместо того чтобы признать это, внутри появляется мысль:
«Вот бы она стала обычной. Или толстой. Или хоть какой-нибудь неидеальной».
В фильме это показывают буквально:
Одна подруга загадывает другую разносит За ночь
И начинается истерика, стыд, оправдания, ложь.
Если убрать сказку, это сцена про реальность.
РПП это когда психике тесно, а страдает тело.
Когда:
☝️злость нельзя выразить словами
☝️ зависть стыдно признать
☝️ боль от сравнения некуда деть
И тогда появляется ненависть к своему телу.
И иногда к чужому.
Мы не желаем, чтобы кого-то реально «разнесло».
Мы желаем, чтобы нам перестало быть так хреново рядом с ними.
Просто выбираем самый тупой способ через тело.
И да, иногда люди толстеют не потому, что «много едят»,
а потому что годами живут под взглядом, который говорит:
«Ты недостаточно».
Если этот текст вас злит отлично.
Если хочется оправдаться тоже показательно.
Если узнали себя значит, попали в точку.
👉 Напишите в комментариях, ловили ли вы себя на таких мыслях.
👉 Или сохраните пост, если не готовы признаться вслух.
👉 А если хотите перестать воевать с телом приходите разбираться, а не делать вид, что «это просто про еду».
Факт, с которого стоит начинать:
выпадение волос это не проблема волос.
Это проблема кожи головы, микроциркуляции, воспаления и питания фолликулов.
Если кожа головы в плохом состоянии, никакие «укрепляющие» обещания не работают.
Очередная пустая бутылка в моей ванной Orising Caduta Shampoo.
Использую его полтора года подряд. Не из привязанности. Из расчёта.
Почему он остаётся в уходе.
Экстракты крапивы и календулы снижают воспаление и улучшают трофику луковиц.
Мята, чабрец и шалфей усиливают микроциркуляцию отсюда разогревающий эффект. Это физиология, а не спецэффект.
Пантенол и гидролизованный шёлк восстанавливают барьер кожи головы и уменьшают ломкость по длине.
Физиологичный pH позволяет использовать шампунь долго, без истощения кожи.
Результат по факту: кожа головы спокойная, выпадение снижается, волосы ведут себя предсказуемо.
Важно.
Мы не подбираем шампунь как предмет.
Мы подбираем грамотный уход за кожей головы.
У меня есть сертификат по трихологии, и при серьёзных случаях я спокойно подключаю старших коллег. Профессионализм это не одиночество, а система.
Если есть выпадение, зуд, корочки или ощущение, что волосы живут своей жизнью —
обращайтесь.
Подберём уход и выстроим рабочую схему вместе с трихологом.
За GPT замуж я не хочу, но если вы знаете этого мужчину с фото , то мне срочно нужны его контакты !
Сегодня иду в баню смывать прошлогодние грёзы
и выгонять внутренних демонов.
Кто тоже готов оставить старое пишите 30
Рождество Христово день, когда многое не объясняется, а просто чувствуется.
Если это видео отозвалось тихо, без слов значит, не случайно.
Сделала практику пиши код 7.
Расстройство пищевого поведения это не про еду. И если ты до сих пор этого не понял, ты либо врёшь себе, либо просто не хочешь знать правду.
Еда здесь тот же самый костыль, что алкоголь у алкаша, только социально одобряемый и аккуратно завернутый в слова про «заботу о себе», «дисциплину» и «здоровый образ жизни».
Сначала всё кажется нормальным. Ты ешь и тревога затыкается. Или ты не ешь и тебе кажется, что ты охуенно сильный человек, который наконец всё контролирует. И в этот момент многие думают, что они кайфуют и в любой момент могут остановиться.
А потом выясняется, что без еды или без контроля жить невозможно, потому что там тревога, пустота и необходимость хоть как-то разбираться с собой, а не прятаться за привычное поведение.
Самая жесть начинается тогда, когда человек всё понимает, знает, что у него РПП, но внутренне считает, что ему нормально жить именно так, потому что другая жизнь требует чувствовать и брать ответственность, а это сложнее, чем снова пожрать или снова нихуя не есть.
И самый неприятный факт пока человек сам не захочет выйти, его бесполезно лечить, уговаривать и спасать, потому что он всё равно вернётся туда, где ему привычно и безопасно, даже если эта безопасность давно стоит ему здоровья.
Если стало неприятно значит, попало.
Ты всё ещё думаешь, что проблемы с весом начинаются и заканчиваются едой, силой воли и тем самым «я просто много ем», которое звучит логично, но почему-то никогда ничего не меняет по-настоящему.
Проблема не в еде, и это неприятная мысль, потому что тогда приходится признать, что еда не враг, а инструмент, которым ты много лет затыкала тревогу, усталость, одиночество и ощущение, что жить свою жизнь почему-то страшно.
Я знаю это не из книжек, меня зовут Мария Бердникова, и минус 55 килограммов случились не из-за диет и героизма, а в тот момент, когда я перестала воевать с телом и начала разбираться, зачем оно вообще держит этот вес.
Вес почти никогда не про тело, он про жизнь, в которой удобно не рисковать, не быть заметной, не выбирать и не задавать себе лишних вопросов, потому что лишний вес в этом смысле работает как защита, а не как ошибка.
Пока еда выполняет эту функцию, никакие диеты не работают, они просто временно отбирают костыль, после чего всё возвращается с процентами и чувством вины.
Я работаю не с весом, а с пониманием зачем тебе еда, что она закрывает и почему без неё пока страшно, и когда это становится ясно, вес уходит сам, без войны и ненависти к себе.
Если ты устала бороться и хочешь разобраться по-взрослому, напиши в комментариях слово «КОНСУЛЬТАЦИЯ», и я расскажу, как можно начать.