✏️Какой спорт вам НЕ подходит по Аюрведе?
Заставляете себя ходить в зал, но после тренировки чувствуете только истощение и нервозность? Возможно, вы просто выбрали не «своё» движение.
Доктор Васант Лад в своих трудах объясняет, что разным типам конституции (дошам) нужна разная физическая нагрузка. Не та, что модна, а та, что балансирует именно вашу энергию.
🔥 Капха — может брать максимальную нагрузку. Им нужен вызов!
🔥 Питта — подойдет средняя интенсивность.
🔥 Вата — нуждается в мягких, успокаивающих упражнениях.
❌ Аэробика, плавание, велосипед — отлично для Питты и Капхи, но могут перегружать Вату, усиливая тревогу и истощение.
✅ Вате идеально подойдут: йога, растяжка, тай-чи, спокойная ходьба.
Выбирайте движение, которое наполняет вас силой, а не забирает последнюю. Это и есть мудрость Аюрведы!
🔥ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО
💚Готовое аюрведическое меню: http://t.me/ayurvedamenu_bot
💚Сайт "Аюрведа с любовью": https://ayurvedalove.ru
Если видео откликнулось:
💚 поставьте лайк
💬 поделитесь своим опытом в комментариях
🔔 подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски
🔥ПОДПИШИСЬ:
🔹 Телеграм https://t.me/vedalove108
🔹 ВКонтакте https://vk.com/ayurveda.love
🔹 Дзен https://dzen.ru/ayurvedalove
🔹 RuTube https://rutube.ru/channel/75220815/
#аюрведическиепрактики #аюрведаонлайн #аюрведарагозин #борисрагозин #аюрведадоктор #обучениеаюрведе #индийскаямедицина #тибетскаямедицина #китайскаямедицина #народнаямедицина #народныесредства #астрология #нумерология #нутрициология #диетология #нутрициолог #васантлад #чарака #сушрута #ватадоша #питтадоша #капхадоша #вата #питта #капха #дисбаланс #дисбалансдош #дисбалансворганизме #дисбалансваты #дисбаланспитты #дисбаланскапхи #вернутьбаланс #дошиума #дошитела #саттва #раджас #тамас #тригуны #гуны #аюрведа #аюрведадоктор #аюрведарагозин #рагозинаюрведа
#зимнеепитание #сырыеовощи #салатызимой #пищеварение #агни #здоровыйкишечник #ампачакйогчурна #специи #здоровьеженщины #зожпосле40
Аюрведа — не только о том, что принимать, но и как.
Некоторые препараты раздражают желудок и требуют пищи, другие — работают с мозгом и лёгкими, и лучше усваиваются отдельно.
Знаешь, когда именно твой препарат действует во благо, а не во вред?
Все тонкости приема препаратов разбираем в нашем КЛУБЕ (https://www.ayurvedalove.ru/ayurveda-club).
🔥ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО
💚Готовое аюрведическое меню: http://t.me/ayurvedamenu_bot
💚Сайт "Аюрведа с любовью": https://ayurvedalove.ru
Если видео откликнулось:
💚 поставьте лайк
💬 поделитесь своим опытом в комментариях
🔔 подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски
🔥ПОДПИШИСЬ:
🔹 Телеграм https://t.me/vedalove108
🔹 ВКонтакте https://vk.com/ayurveda.love
🔹 Дзен https://dzen.ru/ayurvedalove
🔹 RuTube https://rutube.ru/channel/75220815/
#аюрведическиепрактики #аюрведаонлайн #аюрведарагозин #борисрагозин #аюрведадоктор #обучениеаюрведе #индийскаямедицина #тибетскаямедицина #китайскаямедицина #народнаямедицина #народныесредства #астрология #нумерология #нутрициология #диетология #нутрициолог #васантлад #чарака #сушрута #ватадоша #питтадоша #капхадоша #вата #питта #капха #дисбаланс #дисбалансдош #дисбалансворганизме #дисбалансваты #дисбаланспитты #дисбаланскапхи #вернутьбаланс #дошиума #дошитела #саттва #раджас #тамас #тригуны #гуны #аюрведа #аюрведадоктор #аюрведарагозин #рагозинаюрведа
#зимнеепитание #сырыеовощи #салатызимой #пищеварение #агни #здоровыйкишечник #ампачакйогчурна #специи #здоровьеженщины #зожпосле40
В Аюрведе всё направлено на мягкую профилактику и баланс. Для огненной Питта-доши лучшее лекарство — это охлаждающее взаимодействие с водой. Людям с такой конституцией часто скучно плавать, они выбирают изнуряющий, жаркий спорт, который лишь распаляет их потенциал. Но именно плавание и нахождение у воды возвращают Питту в абсолютную гармонию в любой сезон! Узнайте больше в видео.
🔥ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО:
Мини-гайд: «Два суперпомощника для печени»
https://t.me/ayurvedalove_bot
или ВК https://vk.com/app5898182_-224970786#s=3336141
✨ Записывайтесь на курс «Чистая печень»
https://ayurvedalove.ru/ayurveda_pechen
🔥 Каждый день через печень проходит огромное количество веществ.
Продукты обмена, лекарства, пищевые добавки, красители, консерванты и многое другое.
Её задача — обезвредить всё лишнее и помочь организму вывести это наружу.
‼️ И самое удивительное, что печень делает свою работу молча.Она редко болит и редко привлекает к себе внимание на ранних этапах.
Поэтому первые сигналы обычно выглядят совсем не как проблемы с печенью.
Это могут быть:
- утренняя усталость;
- тяжесть после еды;
- тяга к сладкому;
- ощущение, что энергии стало меньше;
- отёчность;
- чувство перегруженности организма.
Конечно, такие симптомы могут быть связаны с разными причинами. Но именно поэтому так важно понимать, как работает наш организм и какую роль в нём играет печень.
✨ Мы создали Telegram-бота «ПечеНяша» https://t.me/ayurvedalove_bot, где простым языком рассказываем о работе печени, делимся полезными рекомендациями и материалами, которые помогут лучше понять этот удивительный орган.
А для тех, кто хочет подойти к вопросу более глубоко, 15 июня стартует курс «Чистая печень» https://ayurvedalove.ru/ayurveda_pechen
В программе:
✅ сбалансированное меню на 2 недели;
✅ рецепты и рекомендации по питанию;
✅ натуральные средства и травы;
✅ пошаговая система поддержки организма;
✅ сопровождение на протяжении всей программы.
Без голодовок.
Без жёстких чисток.
Без сложных схем.
Только понятные шаги, которые можно встроить в обычную жизнь.
Высокий холестерин — это не просто цифра в анализах, а сигнал о том, что ваша печень просит о помощи. В этом видео разбираем, как дисфункция печени приводит к накоплению жира и почему это опасно для сердца.
❤️ Подписывайтесь на канал, чтобы первыми узнавать, как восстановить здоровье печени и очистить сосуды натуральными методами.
💬 Напишите в комментариях: проверяли ли вы уровень холестерина в последнее время? Какие методы поддержания печени вы используете?
💬
🔥ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО:
Мини-гайд: «Два суперпомощника для печени»
https://t.me/ayurvedalove_bot
или ВК https://vk.com/app5898182_-224970786#s=3336141
✨ Записывайтесь на курс «Чистая печень»
https://ayurvedalove.ru/ayurveda_pechen
Перед походом на пляж нанесите на волосы кокосовое масло и равномерно распределите его по длине. Корни можно не затрагивать. Затем соберите волосы в пучок или заплетите косу.
Кокосовое масло помогает защитить волосы от солнца, соли и ветра, сохраняя их более мягкими и увлажнёнными.
Есть и второй способ. Он менее экологичный, но тоже рабочий. Перед пляжем нанесите на волосы вашу любимую маску для волос и оставьте её на длине. Постепенно маска подсохнет и будет выполнять защитную функцию, а вечером её можно будет просто смыть.
Оба способа занимают всего несколько минут, но могут заметно уменьшить повреждение волос во время отдыха на море.
🔥ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО:
Мини-гайд: «Два суперпомощника для печени»
https://t.me/ayurvedalove_bot
или ВК https://vk.com/app5898182_-224970786#s=3336141
✨ Записывайтесь на курс «Чистая печень»
https://ayurvedalove.ru/ayurveda_pechen
Кавала Грахана — одна из древнейших аюрведических практик очищения, известная более 3000 лет. Это техника полоскания рта маслом, которая помогает очистить организм, укрепить дёсны, улучшить здоровье зубов и общее самочувствие.
Регулярное выполнение кавала граханы помогает при кровоточивости дёсен, неприятном запахе изо рта, сухости, воспалениях полости рта и общей детоксикации организма.
🕐 Лучшее время для практики — утром натощак, сразу после пробуждения.
👍 Понравилось видео? Поставьте лайк — так о кавала графхане узнает больше людей!
💬 Напишите в комментариях: пробовали ли вы масляное полоскание и какой эффект заметили?
🔔 Подпишитесь на канал — впереди ещё много аюрведических практик для здоровья тела и ума.
📌 Сохраните видео, чтобы вернуться к технике выполнения в любой момент.
Вокруг ЛИМОНА существует огромное количество легенд 🍋
Его называют очищающим фруктом, добавляют в детоксы, пьют утром натощак, используют при простуде и тяжести после еды.
И правда — лимон во многих традициях врачевания считается очень ценным продуктом.Он помогает пищеварению, стимулирует обменные процессы, может уменьшать ощущение тяжести и «застоя» в организме.
Но в аюрведе важно не только ЧТО мы едим, но и КОГДА, КАК и КОМУ.
Многие удивляются, когда узнают, что в жаркую погоду лимон может не охлаждать, а наоборот — разогревать организм.
Почему? Потому что кислый вкус усиливает Питту — внутренний огонь тела🔥
И если летом у человека уже есть:
— раздражительность,
— воспаления,
— высыпания,
— тяжесть в печени,
— перегрев,
— головные боли,
— плохая переносимость жары,
то большое количество лимона может усиливать эти состояния.
Именно поэтому аюрведа — это не список «полезных» и «вредных» продуктов.
Это понимание того, как пища взаимодействует именно с вашим состоянием и сезоном ☀️
ИМБИРЬ — одна из самых известных специй при простуде.
Но в аюрведе важно не только что вы принимаете, а кому и как.
— Для Ваты имбирь помогает согреть тело, улучшить пищеварение и уменьшить ощущение холода. Но слишком сухой и острый имбирь в больших количествах может усиливать сухость и тревожность.
— Для Капхи имбирь — настоящий помощник.
— А вот Питте важно быть осторожнее.
Одна и та же специя может стать лекарством или раздражителем — всё зависит от вашей конституции и состояния организма.
Если вы хотите понять свою дошу и научиться подбирать питание, специи и образ жизни под себя:
— пройдите тест на определение доши https://t.me/vedalove108/1243
— и загляните в наш курс по дошам https://ayurvedalove.ru/course_doshy
Массаж дёсен — простой и эффективный способ улучшить кровообращение в тканях, снизить воспаление и укрепить пародонт. В этом видео я показываю правильную технику выполнения массажа дёсен в домашних условиях.
Что вы узнаете: — Как и зачем делать массаж дёсен — Какие движения наиболее эффективны — Как часто проводить процедуру — Противопоказания и меры предосторожности
Регулярный массаж дёсен помогает при кровоточивости, профилактике пародонтита и общем оздоровлении полости рта.
👍 Если видео было полезным — поставьте лайк, это помогает каналу развиваться!
💬 Напишите в комментариях, делаете ли вы массаж дёсен и есть ли вопросы — отвечу каждому.
🔔 Подпишитесь и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео об уходе за полостью рта.
🧘 Приветствую тебя на коврике!
В этом видео — полноценный комплекс йоги, который подойдёт как для начинающих, так и для тех, кто уже знаком с практикой. Никаких лишних слов — только движение, дыхание и присутствие.
Просто следуй за мной и позволь телу раскрыться.
✨ Что тебя ждёт: — Плавный разогрев и суставная гимнастика — Статичные позы для силы и баланса — Растяжка и расслабление
🕐 Подходит для утренней или вечерней практики. 🏠 Не требует дополнительного инвентаря.
Если видео было полезным — поставь лайк и подпишись. Это очень помогает каналу 🙏
💬 Напиши в комментариях, какой комплекс ты хочешь увидеть следующим!
Узнайте интересный факт о вашем теле - руки и ноги делятся на 3 доши. В этой видео мы рассмотрим анатомию ног и рук, и как части тела взаимосвязаны. Анатомия ног и рук очень сложна и включает в себя множество систем, но разделение на 3 доши является одним из наиболее интересных аспектов. Руки и ноги - это важные части тела, которые выполняют различные функции, и понимание их структуры и разделения на 3 доши поможет вам лучше понять свое тело. Смотрите это видео, чтобы узнать больше об анатомии ног и рук, и как 3 доши влияют на ваше общее здоровье.
1️⃣ Интоксикация организма — Накопление токсинов в организме может приводить к нарушению питания волосяных фолликулов и потере волос.
2️⃣ Стресс — Эмоциональное напряжение и стресс – самое страшное, что может быть для наших волос.
3️⃣ Мутация женского организма — Гормональная система женщины стремится быть похожей на гормональную систему мужчины.
4️⃣ Перепады температур — Так же, как железо под воздействием перепадов температур может изменяться, так и наши волосы чувствительны к сильным температурным изменениям.
5️⃣ Экология — Загрязнение окружающей среды может негативно сказываться на здоровье волос.
6️⃣ Химические составы средств по уходу за волосами — Химические составы в шампунях и бальзамах могут повредить волосы и кожу головы.
7️⃣ Работа сердца — Проведение большого времени в вертикальном положении может влиять на кровообращение в верхней части тела, включая кожу головы, что может сказаться на здоровье волос.
Помните, забота о себе — это не только внешняя красота, но и внутреннее здоровье. Любите и берегите себя! 🌺
Многие слышали про пользу полоскания рта маслом по утрам, но знаете ли вы, что в классических аюрведических текстах описывается два принципиально разных метода? В этом видео разберем, что такое Гандуш и Кавала Граха.
📖 Подписывайтесь на канал, чтобы изучать Аюрведу по первоисточникам и внедрять осознанные привычки в свою жизнь!
📖 💬 Поделитесь в комментариях: пробовали ли вы держать масло во рту по методу Гандуш (без движения щек) или вам ближе классическое полоскание?
#аюрведа #гандуш #кавалаграха #полосканиемаслом
Чистить зубы по утрам — привычка, доведенная до автоматизма. Но задумывались ли вы, что в Аюрведе есть еще один обязательный ритуал, без которого утренний уход считается незавершенным? В этом видео поговорим о чистке языка.
🌿 Подписывайтесь на канал, чтобы узнать больше простых и эффективных практик Аюрведы для красоты и здоровья на каждый день.
🌿 💬 Напишите в комментариях: знали ли вы про этот ритуал? Чистите ли вы язык по утрам или только собираетесь попробовать?
#аюрведа #чисткаязыка #гигиена #здоровье
Почему возникает ПМС и гормональный дисбаланс с точки зрения Аюрведы? В этом видео мы поговорим о глубинных, тонких причинах женского здоровья — нереализованной потребности любить, заботиться и отдавать свое тепло.
🌸 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео о женском здоровье, Аюрведе и поиске гармонии.
💬 Поделитесь в комментариях: сталкивались ли вы с ПМС и замечали ли вы его связь со своим эмоциональным состоянием?
СУХАЯ КОЖА 💧 — это не всегда проблема, которую можно решить кремом.
С точки зрения аюрведы, сухость кожи часто связана с избытком Ваты: истощением, сухостью тканей, нехваткой внутреннего питания и промасливания.
🧴В этом видео разбираем один из типов сухой кожи — вата-тип, и почему иногда коже нужно гораздо больше, чем просто уход снаружи.
Также в видео говорим об аюрведическом промасливании через прямую кишку — одной из практик работы с Ватой.
👇А более подробно — со всеми нюансами, схемами и техникой выполнения — мы разбираем это на программе «Панчакарма»✨️ https://ayurvedalove.ru/panchakarma️
Следующий поток стартует 20 октября🍁
Почему болезнь почти всегда проходит три стадии?
• Сначала стадия Ваты — появляется озноб, ломота в теле, чувство холода.
• Затем включается Питта — поднимается температура, появляется жар и воспаление.
• После этого приходит стадия Капхи — слизь, насморк, кашель, очищение организма.
• По такому принципу проходит не только простуда, но и практически любое заболевание. Чтобы чуть лучше разобраться с дошами - у нас есть бесплатный курс - https://ayurvedalove.ru/course_doshy
🤕Головная боль? Таблетка не поможет, если вы лечите не ту боль. Как по боли понять, где проблема, смотрите в видео
Весенний детокс по аюрведе - старт уже завтра 💫
Сейчас мы закрываем набор в этот поток панчакармы. Группа почти собрана, и следующий запуск пока под вопросом.
Потому что это не поток «на автомате». Это работа с каждой участником, с состоянием, с телом — и нам важно сохранить качество.
Если вы читали этот текст и узнавали себя - в усталости, в проблемах с ЖКТ, в тревожности или ощущении, что «тело не справляется» - возможно, это как раз тот момент, когда не стоит откладывать.
Потому что состояние само не меняется. А когда начинаешь с этим работать — меняется очень многое.
Поэтому сейчас — то самое время, когда можно зайти в процесс и пройти его вместе с нами.
Присоединяйся: https://www.ayurvedalove.ru/panchakarma