Надежда Васильева. Эмоциональный интеллект

Ты хочешь изменить жизнь, но боишься? Я знаю это чувство. Когда-то я тоже боялась. В онлайне — куча всего: курсы, марафоны, гуру. А внутри — страх. «А вдруг не получится? А вдруг я не смогу? А вдруг это не для меня?» Я тоже не знала, как начать. Я просто начала, интуитивно, со своего тела, с эмоций. С эмоционального интеллекта. С дыхания. С практик. И постепенно жизнь начала меняться. Отношения. Деятельность. Здоровье. Всё. Самое главное — просто начать заниматься эмоциональным интеллектом. Это не «модно». Это сегодня — необходимость. Потому что эмоции управляют всем: нашими решениями, реакциями, отношениями, деньгами. Когда ты умеешь чувствовать и проживать — ты выбираешь, а не реагируешь. Ты создаёшь, а не выживаешь. Я делюсь своим опытом. Не теорией. А тем, что прошла сама. Через боль, выгорание, долги, потери. И через возвращение к себе. К любви. К жизни. У меня получилось. У тебя тоже получится. Просто начни. Сегодня. С одного шага. Приходи. Я рядом. 👉 Бот: https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot 👉 Группа ВК: https://vk.ru/club237281673 Развиваем эмоциональный интеллект вместе. Я рядом. ❤️🔥 #эмоциональныйинтеллект #почувствуйсвоетело #изменитьжизнь #страх #начать #надеждавасильева #планеталюбовь #энергияплюс #новосибирск #саморазвитие #психология #женщины #поддержка #вдохновение

Ты когда-нибудь жалел о словах, сказанных в гневе? Или о решении, принятом на эмоциях? Я — да. Много раз. Пока не поняла однажды: эмоциями можно управлять. Не подавлять. А проживать осознанно. Вот самые простые три техники, которые меняют всё: 1. ДЫХАНИЕ. Когда чувствуешь, что накрывает — сделай 3 глубоких вдоха и выдоха. Медленно. Это активирует парасимпатическую систему и снижает кортизол. Ты успокаиваешься за 30 секунд. 2. НАБЛЮДЕНИЕ. Не реагируй сразу. Спроси себя: «Что я сейчас чувствую? Где это в теле?». Просто наблюдай без оценки. Это создаёт паузу между стимулом и реакцией. И ты выбираешь, а не взрываешься. 3. УПРАВЛЕНИЕ В МОМЕНТЕ. Когда ты с людьми — помни: ты не обязана реагировать. Ты можешь дышать, наблюдать и выбирать ответ. Это — свобода. Зачем это нужно? Чтобы не разрушать отношения. Чтобы принимать решения из спокойствия, а не из страха. Чтобы жить осознанно, а не на автопилоте. Эмоциональный интеллект — это не «быть удобным». Это — быть живым. Чувствовать. Проживать. И выбирать. Хочешь проверить свой ЭИ? Переходи в бот. Тест — бесплатно. 👉 https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot 👉 Группа ВК: https://vk.ru/club237281673 Развиваем эмоциональный интеллект вместе. Я рядом. ❤️🔥 #эмоциональныйинтеллект #управлениеэмоциями #дыхание #наблюдение #осознанность #почувствуйсвоетело #надеждавасильева #планеталюбовь #энергияплюс #новосибирск #саморазвитие #психология

Помните анектод? В компанию, где произошёл сбой в системе, пришёл один человек. Осмотрел оборудование, прошёл всю компанию. Сделал одно действие и нажал кнопку. Система заработала! А затем этот эксперт выставил огромный счёт за услугу. — Миллион за одно действие ?! Возмутился руководитель. — Нет. Действие стоит доллар. А миллион — за то, что я знаю, какое действие сделать и какую кнопку нажать для перезапуска системы.... Круто? Да? Когда-то я всё время мечтала стать таким экспертом. И я этому учусь. Я — Надежда Васильева. Почти 20 лет я в HR. Аудит кадровой деятельности. Управление персоналом. Автоматизация. Работа с людьми. Эмоциональный интеллект. Я всегда чувствовала, интуитивно, и видела, какую кнопку нажать, какое действие сделать, чтобы помочь системе запуститься или обновиться — и это стало работать для сотрудников, которые были рядом, для людей на консультациях, в моих командах, в моих системах, в которых я была. Как оказалось, это моя суперсила — идейный аудит. Ко мне приходят подсказки, мысли, решения. Я не гуру, и не эксперт, я обычный человек. Но это мой Дар! Я делюсь — и это работает так: – пришла к парикмахеру, дала подсказку — идея сработала; - рутина замучила - говорю идею и автоматизация сработала! – пришла на депиляцию, озвучила идею для человека — мысль запустила процесс; – пришла в йога-студию — руководство запустили новую деятельность. - пришёл человек на консультацию - и за час мы нашли ответ, на который он искал годами свое решение... Это не «магия». Это — мой дар. Моя роль на Земле. Я — Манифестор. Аудитор Вселенной. Проводник. Я учусь отвечать в моменте каждому: руководителю и домохозяйке, мужчине и женщине, эксперту и бизнесмену. Через меня идёт поток. И я делюсь. Но ещё, очень важно доверие и принятие друг друга. Не веришь, не приходи, это не для тебя! Для каждого человека свой человек. А веришь, значит, я рядом. Чувствуешь, что застрял? Не знаешь, куда идти? Нужна подсказка — Я близко. Через меня можно услышать ответ внутри себя. И вдруг нужен аудит кадровой деятельности, в управлении персоналом, это тоже мой почти 20-летний опыт или консультация — я рядом. Да, это того стоит. Ведь результат — бесценен! 👉 Бот: https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot 👉 Группа ВК: https://vk.ru/club237281673 Я учусь. И я уже иду. Вместе с тобой. #манифестор #надеждавасильева #аудиторвселенной #HR #аудит #управлениеперсоналом #эмоциональныйинтеллект #почувствуйсвоетело #планеталюбовь #энергияплюс #новосибирск #осознанность #саморазвитие #дар #предназначение #учусь #консультация

2020 год, я сказала папе: «До завтра». А завтра его не стало. Огород. Папе 78. Он выкапывал куст. И вдруг — сердце остановилось. Мама позвонила. Мы прибежали на следующий день, а он уже лежал. Не дышал. Не смотрел. Не улыбался. Просто — ушёл. В новый мир... Я не успела. Не попрощалась. Не обняла. Не сказала то, что хотела. Думала: «Потом. Завтра. Когда-нибудь». Но «потом» не наступило. И именно тогда ко мне пришло осознание. Простое. Жестокое. Настоящее. Жизнь — это не «когда-нибудь». Жизнь — это сейчас. Не когда будет море. Не когда будет океан. Не когда будет огромный дом, машины, миллионы. А здесь. Сейчас. В этом моменте. В этом дне. В этом дыхании. И я поняла: эмоциональный интеллект — это не «модно». Это — необходимость. Чтобы не копить обиды. Не откладывать любовь на потом. Не ждать «идеального момента». А чувствовать. Проживать. Ценить. Перестань обижаться на кого-то. Перестань копить стыд, вину, позор на родителей, друзей, детей, близких. Обиделся — сделал телесные практики, медитацию. И через минуту — снова вместе. Снова кайфуете. Не копите обиды годами. Тысячелетиями. Сотнями лет. Это разрушает. Тебя. Твоё тело. Твою жизнь. Я — Надежда Васильева. И я тренер эмоционального интеллекта. Не потому что «выбрала профессию». А потому что прошла через боль. И знаю: можно иначе. Можно жить здесь и сейчас. Можно любить сегодня. Можно быть счастливым в том , что есть сейчас. И можно отпускать обиды за минуту, а не за жизнь. Не жди. Обними. Скажи. Прости. Поблагодари. Сегодня. Прямо сейчас. И если обиделся — проживи. Отпусти. И вернись в радость. Любить-это сейчас! Я рядом. 👉 Бот: https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot 👉 Группа ВК: https://vk.ru/club237281673 Почувствуй своё тело. Почувствуй свою жизнь. #эмоциональныйинтеллект #здесьисейчас #ценимомент #папа #жизнь #осознанность #почувствуйсвоетело #надеждавасильева #планеталюбовь #энергияплюс #новосибирск #тренерэмоциональногоинтеллекта #отпускайобиды #проживайэмоции #радостькаждыйдень

Почему просто действие, поход в спортзал и бассейн не работают? Вот ответ👇 Я видела много людей, которые ходят в спортзал, плавают в бассейне, бегают по утрам. Но при этом — ругают себя. Ненавидят своё тело. Думают: «Я недостаточно хороша». Говорят: «Всё равно не поможет». И тело слышит. И саботирует. И тогда — ни результата, ни радости, ни исцеления. Я сама через это прошла. Пока не поняла: гармония — это когда мысль, слово и действие — одно. Я учусь думать позитивно. Говорить искренее. И делать это же. И через телесные практики — гвозди, дыхание, активные медитации — я это проживаю. Не просто «тренирую тело». А соединяю дух, душу и тело в единый поток. И тогда даже обычный поход в зал или бассейн становится практикой. Потому что ты входишь туда с благодарностью. С любовью. С добрыми мыслями. И тело отвечает. Исцеляется. Наполняется. Дело не в месте. Дело в состоянии. Попробуй. Пересобери свой поход в зал. Добавь туда мысль. Слово. Намерение. И увидишь, как всё изменится. А если хочешь глубже — приходи на телесные практики. Я проведу. Я рядом. 👉 Бот: https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot 👉 Группа ВК: https://vk.ru/club237281673 Почувствуй своё тело. Почувствуй свою душу. #эмоциональныйинтеллект #телесныепрактики #гармония #химиятела #духдушатело #осознанность #гвоздестояние #почувствуйсвоетело #надеждавасильева #планеталюбовь #энергияплюс #новосибирск

Однажды я поняла, что быть манифестором, это моя природа. Я хочу путешествовать по всему миру. Отдыхать. Быть на море. Заниматься любимым делом. И делиться опытом. Не потому что «надо говорить или учить». Не потому что «статус» руководителя или тренера. А потому что так звучит моя душа. Мне важны тепло, простор, вода, солнце, природа. И при этом важны люди, которым можно отдать то, что накопила я за годы обучений. Знания. Опыт. Навыки. Тепло. Я готова делиться опытом. Не «сотням тысяч людей» ради цифр. А потому что знаю: то, что я прошла, может помочь другим людям. Моя боль когда-то стала опытом. Моя усталость — пониманием. Моё возвращение к себе — путём, по которому можно пройти вместе. Зачем я здесь? Не просто для Эмоционального интеллекта. Чтобы люди перестали болеть от непрожитых чувств. Чтобы дети росли в любви. Чтобы взрослые вспомнили, как это — чувствовать. Чтобы эмоциональная гигиена в мире стала нормой. Как чистка зубов. Как стакан воды утром. Это — не просто мой «проект». Это — служение. Тихое. Настоящее. От души. От духа. От Творца, который говорит через меня с людьми. Я — Надежда Васильева, и да, я из будущего. Я иду своим путём. Я вижу сцену, экраны, людей. Не для славы. А чтобы быть рядом с теми, кому нужен мой свет и улыбка. Откликается — идём вместе. Если нет — просто будь, живи, чувствуй. И этого достаточно. 👉 Бот: https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot 👉 Группа ВК: https://vk.ru/club237281673 Почувствуй своё тело. Почувствуй свою душу. #эмоциональныйинтеллект #почувствуйсвоетело #эмоциональнаягигиена #надеждавасильева #планеталюбовь #гвоздестояние #энергияплюс #новосибирск #осознанность #саморазвитие #путьдуши #любовь #тишина

И снова благотворительность : Зимой мы с Юлией Каракулиной побывали в социально-реабилитационном центре для несовершеннолетних «Снегири» в Новосибирске. Там живут дети, которые временно ждут, пока их родители решают свои взрослые дела. Мы тогда играли с ними, делали аппликации, танцевали, изучали наши эмоции, и просто были рядом. И я снова убедилась: в каждом ребёнке живёт потребность в любви, заботе, ласке, похвале. И в каждом взрослом — тоже. Большинство наших страхов, ограничений и эмоциональных блоков родом из детства. Именно поэтому я создаю экосистему «Почувствуй своё тело» и говорю об эмоциональном интеллекте. Чтобы дети росли в любви. Чтобы взрослые умели проживать свои эмоции. Чтобы травмы не передавались дальше. Сейчас центру «Снегири» снова нужна помощь. И это не детский дом, и он не находится на попечении у спонсоров..... Если у вас есть желание и возможность — напишите мне в личные сообщения. Мы вместе соберём подарки для детей, устроим для них праздник и подарим немного тепла❤️ С меня снова фото-видео и приятные эмоции детям❤️ Ссылка на группу центра: https://vk.ru/center_snegiri Пусть каждый день приносит кому-то радость. Всё в наших руках. 🤍 👉 Мой бот: https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot 👉 Группа фестиваля: https://vk.ru/club237281673 #благотворительность #снегири #дети #эмоциональныйинтеллект #почувствуйсвоетело #надеждавасильева #планеталюбовь #новосибирск #помощьдетям #эмоциональнаягигиена

Мне однажды сказали: «Надежда, да ты — из будущего». Я не сразу поняла. А потом дошло. Я вижу то, что другие увидят через годы. Я чувствую то, что ещё не проявилось. Я говорю о том, что станет нормой — потом. Кто я? Я, по дизайну человека — Манифестор. Простыми словами: я не жду разрешения. Я начинаю сама. Я иду первой. Говорю, озвучиваю и иду. Я соединяю людей и возможности. И я копаю в глубину — до сути. Зачем я это делаю? Зачем я говорю про ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ? Чтобы люди перестали болеть от своих эмоций. Чтобы не копили гнев, обиду, страх. Чтобы проживали. И отпускали. Через тело. Через дыхание. Через слёзы. Через движение. Это — эмоциональная гигиена. Как чистка зубов. Только для души. Каждый день. Я создаю экосистему «Почувствуй своё тело», чтобы этому учились. Дети. Взрослые. Родители. Пенсионеры. Все. Чтобы жили. Радовались. Любили. Мне сказали: «Ты из будущего». Я не знаю, сколько лет пройдёт. Но я знаю: я уже там. И я зову вас с собой. Если чувствуешь отклик — приходи. 👉 https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot Я рядом. ❤️🔥 #эмоциональныйинтеллект #эмоциональнаягигиена #почувствуйсвоетело #манифестор #дизайнчеловека #осознанность #саморазвитие #надеждавасильева #планеталюбовь #гвоздестояние #энергияплюс #новосибирск

Эмоциональная гигиена. Зачем она нужна, если ты не «сломан»? Мы чистим зубы каждый день. Принимаем душ. Пьём воду. Это — гигиена тела. А что с эмоциями? Гнев, обида, страх, стыд, вина — мы копим их годами. А потом удивляемся: откуда болезни, усталость, пустота, депрессия. Эмоциональная гигиена — это как чистка зубов. Только для души. Если не делать — авария. Тело начинает кричать. Шея, спина, живот, сердце. Болезни. Психосоматика. Жизнь тускнеет. Эмоциональный интеллект — это навык. Не «быть удобным». Не «не злиться». А проживать эмоции экологично. Через тело. Через дыхание. Через практики. Через гвозди. Через крик. Через слёзы. Через тишину. И — отпускать. Почему я создаю экосистему «Почувствуй своё тело»? Потому что я сама прошла через выгорание, депрессию, долги, потери. Я знаю, как это — жить на автопилоте. И я знаю, как это — вернуться к себе. Через тело. Через эмоции. Через любовь. Я не хочу, чтобы другие проходили это в одиночку. Я создаю пространство, где можно быть живым. Настоящим. Свободным. Что я транслирую? Простое: эмоциональная гигиена — обязательна. Как вода утром. Как сон. Как еда. И тогда — здоровье. Радость. Изобилие. Планета Любовь. Хочешь попробовать? Начни с теста в боте. Приходи на практику. Я рядом. 👉 https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot 👉 https://vk.ru/club237281673 Развиваем эмоциональный интеллект вместе. Я рядом. ❤️🔥 #эмоциональнаягигиена #эмоциональныйинтеллект #почувствуйсвоётело #психосоматика #здоровье #осознанность #саморазвитие #надеждавасильева #планеталюбовь #гвоздестояние #энергияплюс #новосибирск

Нас учили быть хорошими. А что делать с гневом? С детства нам говорили: будь добрым, честным, искренним. Будь идеальным. Но никто не сказал, что делать с гневом? С ненавистью. Со стыдом. С виной. С позором. С апатией? Мы произошли от животных. В нас живут инстинкты. И иногда мы чувствуем то, что «нельзя». То, за что стыдно. То, что мы прячем. Но эти эмоции — не «плохие». Они — сигналы. Они — энергия. И если их не проживать — они превращаются в болезни. В депрессию. В пустоту. Что делает эмоциональный интеллект? Он не делает нас «идеальными». Он учит нас быть живыми. Признавать гнев. Проживать стыд. Отпускать вину. Через тело. Через дыхание. Через практики. Через честность с собой. Ты — не «плохой», если злишься. Ты — человек. И ты имеешь право на все свои эмоции. Главное — не копить их. А проживать. Экологично. Бережно. С любовью. Хочешь научиться? Начни с теста в боте. Приходи на практику. Я рядом. 👉 https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot 👉 https://vk.ru/club237281673 Развиваем эмоциональный интеллект вместе. Я рядом. ❤️🔥 #эмоциональныйинтеллект #почувствуйсвоетело #гнев #стыд #вина #эмоции #психология #осознанность #саморазвитие #надеждавасильева #планеталюбовь #гвоздестояние #энергияплюс #новосибирск

Можно ли убрать депрессию, антидепрессанты и алкоголь через гвоздестояние? Я знаю этот вопрос изнутри. Я сама когда-то была там. Антидепрессанты. Алкоголь. Пустота. Ощущение, что выхода нет. Почему люди выбирают это? Потому что это — просто. Таблетка. Бокал. Забыться. Это не «слабость». Это — попытка выжить. Когда внутри — боль, и нет сил её проживать. Но есть другой путь. Не «вместо» врача. Не «вместо» терапии. А вместе с эмоциями. Путь через тело. Через гвозди. Через дыхание. Через крик. Через проживание эмоций. Что происходит в химии тела? Гвоздестояние — это управляемый стресс. Тело выбрасывает эндорфины. Кортизол снижается. ДГЭА растёт. А главное — ты учишься чувствовать. Не заглушать. А проживать. И отпускать. И здесь приходит в теле расслабление, которое мы раньше заглушали алкоголем или антидепрессантами.... Депрессия не уходит за один день. Но шаг за шагом — становится легче. Тело вспоминает, что оно живое. А душа — что она может радоваться. Я создаю экосистему «Почувствуй своё тело», чтобы этот путь был доступен каждому. Через практики. Через игру. Через методичку. Через Химию тела. Хочешь попробовать? Начни с теста в боте. Приходи на практику. Я рядом. 👉 Бот: https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot 👉 Группа ВК: https://vk.ru/club237281673 Развиваем эмоциональный интеллект вместе. Я рядом. ❤️🔥 #депрессия #антидепрессанты #алкоголь #гвоздестояние #эмоциональныйинтеллект #почувствуйсвоетело #химиятела #психосоматика #здоровье #осознанность #саморазвитие #надеждавасильева #планеталюбовь #энергияплюс #новосибирск

Тебя учили в школе эмоциональному интеллекту? Меня — нет. Ни в садике. Ни в школе. Ни в институте. Нас учили математике, языкам, истории. Но не учили понимать свои эмоции. Проживать их. Отпускать. А что же происходит в жизни? Непрожитые эмоции остаются в нашем теле. Гнев — в горле. Обида — в груди. Страх — в животе. И потом — болезни. Психосоматика. Хроническая усталость. Депрессия. Но можно иначе. Можно с детства приучать к эмоциональной гигиене. Как чистить зубы. Как пить воду утром. Каждый день. По чуть-чуть. И тогда — здоровье. Радость. Свобода. Я создаю экосистему «Почувствуй своё тело», чтобы это стало нормой. Для меня. Для тебя. Для наших детей. Для Планеты Любовь. Начни сегодня. Проверь свой ЭИ в боте. Приходи на практику. Я рядом. 👉 Бот: https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot 👉 Группа ВК: https://vk.ru/club237281673 Развиваем эмоциональный интеллект вместе. Я рядом. ❤️🔥 #эмоциональныйинтеллект #почувствуйсвоетело #эмоции #эмоциональнаягигиена #психосоматика #здоровье #дети #осознанность #саморазвитие #надеждавасильева #планеталюбовь #гвоздестояние #энергияплюс #новосибирск

Если такой умный, то почему не богатый? Старая фраза.. . Это — вопрос, который каждый задаёт нам жизнь. И есть ответ. Только не тот, который логичен. И вот почему: Понятие «эмоциональный интеллект» появилось ещё в 1990 году. Американские психологи Питер Саловей и Джон Мэйер впервые описали его в научной статье . А популяризировал — Дэниел Гоулман в 1995 году, в своей книге «Эмоциональный интеллект» . Что они обнаружили? Что ум — это не главное. Что дипломы — не гарантия. Что только IQ — не предсказывает счастье и богатство в жизни. И БОГатство, это в первую очередь, жизнь в изобилии во всех сферах колеса баланса жизни. А что предсказывает? Эмоциональный интеллект. Способность понимать свои эмоции. Управлять ими. Чувствовать других. Создавать связи и жить в уважении к каждому. И вот даже что показало 50-летнее исследование в Новой Зеландии : Лучший предиктор финансового успеха — не успеваемость, не связи, не трудовая этика. А эмоциональный интеллект! Самоконтроль. Способность справляться со своими эмоциями. Как пишут в ислледованиях: люди с высоким EQ и зарабатывают больше. Копят лучше. Инвестируют мудрее. А те, у кого EQ низкий — к 50 годам имеют меньше денег, хуже кредитную историю, зависимость от социальных выплат . Вот почему поговорка «Если ты такой умный, то почему не богатый?» — не про ум. Она — про эмоции. Про способность чувствовать изобилие во всех сферах жизни. Про умение не застревать в страхе. Про готовность принимать изобилие в каждом шаге. Ты можешь иметь 100 дипломов — и быть бедным. Потому что внутри — страх. Стыд. «Я не достоен». «Деньги — это плохо». «Богатые — злые». Ты можешь иметь один диплом — и быть богатым. Потому что внутри — спокойствие. Доверие. «Я есть». «Я принимаю». «Я достоен». Эмоциональный интеллект — это не про «стать умным». Это — про «стать живым». Чувствовать. Проживать. Отпускать. И выбирать — радость. Свободу. Изобилие всех сфер жизни. Хочешь проверить свой EQ? Переходи в бот. Тест — бесплатно. 👉 https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot Развиваем эмоциональный интеллект вместе. Я рядом. ❤️🔥 #эмоциональныйинтеллект #почувствуйсвоетело #EQ #изобилие #богатство #осознанность #психология #саморазвитие #надеждавасильева #планеталюбовь #гвоздестояние #энергияплюс #новосибирск #эмоциональнаягигиена

Пёс не держит обиду. А ты — держишь. Почему? Посмотри на животное. Собака. Кошка. Лев. Они не застревают в эмоциях. Испугался — убежал. Разозлился — зарычал. Обрадовался — виляет хвостом. И отпустил. Через минуту — чист. Свободен. Живёт дальше. А человек? Обиделся — и несёт годами. Разозлился — и кипит десятилетиями. Испугался — и боится всю жизнь. Почему? Потому что в процессе эволюции мы прошли через всех животных. В наших клетках — память льва. Волка. Обезьяны. Змеи. Птицы. Мы были всеми. И всё это — в нас. Но мы — не животные. У нас есть то, чего у них нет: ум. Сознание. Выбор. Животное не может выбрать. Оно реагирует. Инстинкт. Программа. Выживание. Человек — может. Он чувствует — и выбирает. Он злится — и отпускает. Он боится — и идёт дальше. Вот зачем нужен эмоциональный интеллект. Не чтобы подавлять. Не чтобы игнорировать. А чтобы проживать — и отпускать. Как животное. Но с сознанием. С выбором. С любовью. Ты — не пёс. Ты — человек. У тебя есть выбор. Выбери — жить. Не в обиде. Не в гневе. Не в страхе. А в радости. В свободе. В себе. Хочешь научиться этому? Приходи на практику. Или начни с теста в боте. Я рядом. 👉 Бот: https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot 👉 Группа ВК: https://vk.ru/club237281673 Развиваем эмоциональный интеллект вместе. Я рядом. ❤️🔥 Напиши в комментариях, как ты развиваешь свой эмоциональный интеллект? #эмоциональныйинтеллект #почувствуйсвоетело #эмоции #животные #эволюция #осознанность #психология #саморазвитие #надеждавасильева #планеталюбовь #гвоздестояние #энергияплюс #новосибирск #эмоциональнаягигиена #свобода

О банкротстве. Юлия Сысоева — бизнес-юрист, арбитражный управляющий — в новом видео говорит о банкротстве. Эта тема сегодня не теряет актуальности, и важно понимать, как действовать правильно. А ещё Юлия даёт конкретную рекомендацию: что делать при заключении договора, чтобы защитить себя и свой бизнес. Коротко, чётко и по делу — в этом рилсе. Полный подкаст с Юлией уже готов. Ссылка — в закреплённом посте 👆 Проект подкастов Надежды Васильевой «Почувствуй своё» Новые подкасты уже в очереди. Хотите стать следующим гостем? Пишите. Я рядом 🙌 #почувствуйсвое #подкасты #надеждавасильева #юлиясысоева #бизнесюрист #арбитражныйуправляющий #банкротство #договор #сделки #юристновосибирск #подкастновосибирск #успешныелюди #предприниматель #бизнесновосибирск #личныйбренд #интервью

Эмоция живёт 90 секунд. Всё остальное — ум. Ты когда-нибудь замечал: что-то произошло. Вспышка. Гнев. Обида. Страх. И потом — часами. днями. годами. Ты прокручиваешь одну и ту же сцену. Снова. И снова. И снова. Но вот что говорит химия тела: первичная эмоция — та, что рождается в теле как реакция на событие — живёт всего 90 секунд. Это — волна. Гормональный выброс. Импульс. А потом — всё. Тело отпускает. Волна уходит. Почему же тогда люди злятся годами? Потому что ум не отпускает. Он включает историю. «А как он посмел». «А я же говорила». «А вот раньше». Ум прокручивает плёнку. И каждая новая мысль запускает новую волну. Тело снова выбрасывает гормоны. И 90 секунд превращаются в 90 лет. Посмотри на детей: Ребёнок злится — ярко. Громко. Всем телом. А через минуту — смеётся. Играет. Обнимает. Потому что тело знает: эмоция прошла. Отпусти. Живи дальше. Что делать? Осознавать. Когда чувствуешь волну — скажи себе: «Это проходит, пройдет и сейчас. 90 секунд. Я дышу». Не прокручивай. Не корми ум. Дыши. Чувствуй тело. И волна уйдёт. И тогда — радость. Счастье. Жизнь. Настоящая. Хочешь научиться этому? Приходи на практику. Или начни с теста в боте. Я рядом. 👉 Бот: https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot 👉 Группа ВК: https://vk.ru/club237281673 Развиваем эмоциональный интеллект вместе. Я рядом. ❤️🔥 #эмоциональныйинтеллект #почувствуйсвоетело #эмоции #90секунд #гнев #осознанность #химиятела #психология #саморазвитие #надеждавасильева #планеталюбовь #гвоздестояние #энергияплюс #новосибирск #эмоциональнаягигиена

Почему нам становится плохо рядом с негативными людьми? Бывает так: ты в хорошем настроении. Всё замечательно. И вдруг — рядом человек. Злой. Раздражённый. Молчаливый. Или ноющий. И ты чувствуешь: твоё состояние меняется. Появляется тяжесть. Злость. Апатия. Хотя ничего не произошло. Это — не «твои» эмоции. Это — его. И ты впитываешь их. Телом. Дыханием. Полем. Почему так происходит? Потому что эмоции — это не «личное дело». Это — энергия. И она передаётся. Через зеркальные нейроны. Через мимику. Через голос. Через дыхание. Мы считываем состояние другого раньше, чем осознаём. И если не понимаем этого — заражаемся. Становимся такими же. Негативными. Уставшими. Пустыми. Что с этим делать? Понимать. Видеть. Отделять. «Это — его гнев. Его страх. Его боль. Не **моё». И оставаться в себе. В своём теле. В своём дыхании. В своём состоянии. Это — навык. Эмоциональный интеллект. И его можно тренировать. Каждый день. В моменте. Здесь. Сейчас. Хочешь проверить свой ЭИ? Переходи в бот. Тест — бесплатно. 👉 https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot Приходи на практику. Индивидуально или в группе. Я рядом. Развиваем эмоциональный интеллект вместе. Я рядом. ❤️🔥 #эмоциональныйинтеллект #почувствуйсвоётело #эмоции #зеркальныенейроны #энергия #негатив #осознанность #психология #саморазвитие #надеждавасильева #планеталюбовь #гвоздестояние #энергияплюс #новосибирск #эмоциональнаягигиена

Договор. Рилс с подкаста 🎙️ Юлия Сысоева — бизнес-юрист, арбитражный управляющий — в новом коротком видео говорит о том, что многие недооценивают. Договор важен всегда. Неважно, сделка на тысячу рублей или на миллиард. Без документа — нет защиты. Без договора — нет гарантий. Это не формальность, это ваша безопасность. Смотрите рилс — там коротко, чётко и по делу. А полный подкаст с Юлией уже готов — ждёт вас по ссылке 👇 🔗 https://rutube.ru/video/117223cf195eecac3d0fc19866aeccbc/?r=a/ Проект подкастов Надежды Васильевой «почувствуй своё» И да — новые подкасты уже в очереди. Если вы эксперт, руководитель или человек с интересной историей — пишите. Расскажем о вас миру. Я рядом 🙌 #почувствуйсвое #подкасты #надеждавасильева #юлиясысоева #бизнесюрист #арбитражныйуправляющий #договор #сделки #банкротство #юристновосибирск #подкастновосибирск #успешныелюди #историяуспеха #предприниматель #бизнесновосибирск #личныйбренд #интервью #разговор

Подкаст готов 🎙️ Юлия Сысоева — бизнес-юрист, арбитражный управляющий. В новом выпуске мы поговорили о том, насколько сегодня востребованы услуги бизнес-юриста. Разобрали реальные ситуации: банкротство, ошибки в документах, помощь компаниям в сложных моментах. И не только об этом. Юлия — эксперт, который знает, как помочь бизнесу пройти через самые непростые этапы. Смотрите рилс — там самое важное. А полный подкаст уже ждёт вас по ссылке 👇 🔗 https://rutube.ru/video/117223cf195eecac3d0fc19866aeccbc/?r=a/ Проект подкастов Надежды Васильевой «почувствуй своё» Если вы эксперт, руководитель или человек с интересной историей — приходите. Расскажем о вас миру. Я рядом 🙌 #почувствуйсвое #подкасты #надеждавасильева #юлиясысоева #бизнесюрист #арбитражныйуправляющий #банкротство #юристновосибирск #подкастновосибирск #успешныелюди #историяуспеха #предприниматель #бизнесновосибирск #личныйбренд #интервью #разговор

Гвозди — это кортизол? Да. Но это — управляемый кортизол. И это — одна из самых честных практик, которые я знаю. Когда ты встаёшь на гвозди, в первую секунду тело выбрасывает адреналин и кортизол. Это — стресс. Острый. Но он сгорает за минуты, тренируя твою стрессоустойчивость. А вслед за ним приходят эндорфины и дофамин — гормоны облегчения и удовольствия. Самое важное: регулярная практика нормализует кортизол. Исследование с лабораторными анализами показало — вечерний кортизол снизился более чем в 3 раза, а антистрессовый гормон DHEA вырос на 50–70%. Это не «кортизол от гвоздей». Это — восстановление гормонального профиля. Люди ходили босиком. Мы — нет. Раньше стопа работала каждый день. Сейчас она заперта в обуви. Гвозди — это способ вернуть стопе её функцию. Это не истязание. Это — гимнастика для нервной системы. Сколько стоять? Для ежедневной практики достаточно 3–5 минут утром. Для глубокой проработки — 20–40 минут раз в неделю. Но начинать нужно с малого. Тело скажет само. Вред? Вред — не в гвоздях. Вред — в страхе и напряжении. Если ты стоишь, зажавшись, терпишь через силу — тело сжимается. Если ты дышишь, расслабляешься, проживаешь — это работает на тебя. Хочешь попробовать? Приходи на практику. Индивидуально или в группе. Я проведу. 👉 Группа ВК: https://vk.ru/club237281673 👉 Бот для теста и записи: https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot Развиваем эмоциональный интеллект вместе. Я рядом. ❤️🔥 #гвоздестояние #эмоциональныйинтеллект #почувствуйсвоётело #кортизол #химиятела #эмоциональнаягигиена #здоровье #стрессоустойчивость #практика #энергияплюс #новосибирск #надеждавасильева #планеталюбовь #саморазвитие #осознанность