Опять болткалка на миллион минут о моих подготовках к чемпу.
Всё та же больная тема - шоулдер.
Есть прогресс.
#kaeruvlog #kaeru_vlog
#polesport #poledance #полдэнс #пилонныйспорт #акробатика #акробатиканапилоне #экзотик #танецупилона
Как я в домашних условиях готовлюсь к экзотному чемпу.
Выход в шоулдер.
Упражнения на силу.
Силовые упражнения.
Пилон дома.
Домашний пилон.
#длякрасоты #kaeruvlog #kaeru_vlog #спортивныйпилон #полдэнс #poledance
Очень много повторяющихся слов, но я не буду это переписывать, всё равно мало, кто смотрит.
Проблемы с левой коленкой у меня давно, чуть ли не с подросткового возраста. Но даже, когда я пришла на пилон, практически ничего не поменялось, но вот стоило купить босоногую обувь, как через месяц начался треш, даже в "быту". К сожалению, хоть я и догадывалась ранее, мне именно плоская подошва вообще не подходит и по сути противопоказана. За лето левая коленка убилась так очень хорошо. Такое нормально не восстанавливается.
Но на следующий сезон куплю себе кроссовки с широким носом и буду радоваться. А пока стараюсь левую коленку не нагружать, как-то её лечить и надеяться, что всё придет в норму. Всё-таки, в плане связки, УЗИ показало не настолько страшную картину)
#kaeruvlog #kaeru_vlog
Я танцую не только телом, но и лицом 😂😂😂
Этот треш каждый понедельник видит моя тренер 🤣
#kaeruvlog #kaeru_vlog
На видео - нарезка моих первых и пока единственных выступлений на большой сцене (прошлый год): pole art - занималась 11 месяцев пилоном, exotic pole dance - 1,5 года занятия пилоном.
Всё такое кривое и смешное 😂 Но тогда казалось, что это всё очень сложно. Но это я сейчас так думаю. А тогда действительно было и страшно, и сложно, часть номера шла не так, как надо. Я выкручивалась на сцене, главное, двигаться))) И было ещё очень обидно, что я подвожу тренеров своим выступлением.
Но не смотря на всё, мне это очень дело нравится.
Ну и опыт в шитье костюмов. Разные ткани, разные способы шитья, свои заморочки, пробы и ошибки.
Я - молодец 💪🏼
#kaerupole #kaeru_pole
Немного говорящей головы. И лишний раз показать видео своей хореографии)
#экзотик #экзотикполдэнс #exoticpd #exotic #poledance #пилон #полдэнс #kaeruvlog #kaeru_vlog
Счастье выражается в мелочах, особенно, когда в целом не всё хорошо 😅
#тренерпопилону #полспорт #спортивныйпилон #polesport #ударнаяустановка #занятия #тренировка
Сегодня гадания по пилону.
Принимайте!
За личным раскладом пишите в директ.
Даже не помню, с какого видео взяла звук, но мне показался этот расклад очень забавным😂
#kaeruvlog #kaeru_vlog #exotic #exoticpd #funnypoledance #пилонныйюмор #гаданиянапилоне
Привыкаешь себя видеть в наколенниках, которые режут твои ноги визуально, снимаешь их, оказывается, ноги длинные. Ну всё-таки рост 181 😂
#kaeru_vlog #kaeruvlog
ПОЛНОЕ ВИДЕО СМОТРИТЕ НА КАНАЛЕ.
Видео максимально старалась обрезать. И как пример, в ВК и рутьюб, это не короткое видео, а полноценное... этот кусок до 3-х минут в шортах, оставшаяся минута во вкладке "видео"
В общем, моё негодование по поводу ВК.
В дальнейшем буду стараться делать видео до 3-х минут, но я очень люблю поговорить, хотя понимаю, что длинные ролики мало кому нужны)
#kaeru_vlog #kaeruvlog
Моя тренер выложила пост с идеями для фото, ну и я попробовала 😂😂
Это очень смешно. Но даже что-то получилось 😂
#пилон #позадляфото #poledance #пилонныйтрюк
Простенькая связка под настроение. Я её даже не репетировала. Очень понравилась локация в аквастудии 🌸
Всю жизнь танцевала и продолжу! Не могу без музыки и танцев 💘
Съёмка: Роман Мельник
Музыка:
Sakuya2 by PeriTune
Creative Commons Attribution 3.0 Unported License
Music promoted by chosic. com/free-music/all/
#пилон #полспорт #пилонныйспорт #poledance #polesport #poleart #поарт
Небольшая рабочая зарисовка по экзотику. Танец у пилона, танец у шеста, exotic pd
pole sport , пилон, пилонный спорт
Упражнения для закачки стоп в стрипах для начинающих.
Это моя дипломная работа по курсу биомеханики стоп.