Фитбол для беременных | Расслабление таза, спины и грудной клетки в 3 триместре161просмотр3 месяца назад
Ягодицы для беременных | Убираем боль в пояснице и тазу | Из курса для беременных103просмотра4 месяца назад
Болит шея и поясница? | Раскрываем грудной отдел убираем скованность | Упражнения для подвижности191просмотр6 месяцев назад
День 7 | Дыхание для плоского живота | Диафрагма, тазовое дно, глубокие мышцы пресса702просмотра9 месяцев назад
День 6 | Тазовое дно и тазобедренные | главная связь, о которой никто не говорит975просмотров9 месяцев назад
День 5. Тазовое дно и пресс | Включаем глубокие мышцы живота и убираем «домик»31,9 тыс.просмотров9 месяцев назад
День 4. Диафрагмальное дыхание | Как развить силу диафрагмы, раскрыть рёбра и улучшить осанку279просмотров10 месяцев назад
День 3. Согласованность двух диафрагм | Дыхание, тазовое дно, плоский живот5,79 тыс.просмотров10 месяцев назад
День 2. Расслабляем диафрагму и поясницу | Убираем спазм, возвращаем свободу дыханию863просмотра10 месяцев назад
Как убрать дряблость внутренней поверхности бёдер | эластичность + тонус приводящих мышц1,52 тыс.просмотров10 месяцев назад
Боль в крестце и копчике | Простые упражнения для снятия боли и напряжения11,6 тыс.просмотровгод назад
Упражнения для тазового дна | Восстановление после родов, при подтекании и опущении органов6,57 тыс.просмотровгод назад
