Близость – это способность открыться другому человеку, оставаясь честным в своих эмоциях, чувствах, переживаниях и потребностях. Это своего рода пространство безопасности, где человек может быть услышан и принят без страха осуждения.
Однако для многих клиентов близость оказывается пугающим опытом. Особенно сложно её формировать людям с избегающим стилем привязанности — тем, кто с детства привык защищаться от потенциальной боли, построив внутренние стены. Эти защитные механизмы были естественным ответом на недоступных, холодных или непоследовательных родителей, которые не обеспечивали ребёнку эмоционального контакта.
Во взрослом возрасте это приводит к избегающим стратегиям: человеку одновременно хочется тепла и поддержки, но страх быть отвергнутым или зависимым берёт верх. Самое сложное — клиенты часто избегают близости неосознанно, путая её с чем-то другим.
С чем важно не путать близость?
Близость — не то же самое, что:
зависимость
Некоторые клиенты считают, что близость — это растворение в другом человеке, утрата своих границ и самостоятельности. На самом деле, близость всегда проходит на фоне здоровых границ.
контроль
Желание знать всё о другом, бесконечное любопытство и вторжение в границы иногда ошибочно принимаются за близкие отношения. Но контроль — это о власти, а не о доверии.
безграничная свобода
Есть те, кто воспринимает близость как отсутствие любых правил или обязательств. Но близость всё-таки предполагает ответственность и взаимное уважение.
односторонняя открытость
Бывает, что клиенты считают, будто близость — это когда одна сторона делится всем, а вторая остаётся закрытой. Но настоящая близость — это всегда процесс взаимного обмена.
❓ Как вы объясняете клиентам разницу между близостью и её «заменителями»?
Какие подходы помогают им осознанно выстраивать безопасные и глубокие отношения?
Присоединяйтесь к нашему Telegram - каналу по ссылке в шапке профиля. Там мы регулярно публикуем полезные материалы для работы психолога, подкасты и видео от экспертов.
➡️ В этом фрагменте клинический психолог Анна Риттер предлагает исследовательское упражнение.
Иногда самые сложные клиентские темы оказываются теми, которые затрагивают что-то важное и личное в нас самих. Поэтому исследование собственной позиции становится важной частью профессиональной работы психолога.
💬 А какие запросы женщин вызывают у вас больше всего вопросов или сложностей в терапии? Поделитесь в комментариях.
🎬 В этом фрагменте из фильма «Война невест» хорошо видно, как женские эмоции могут восприниматься как что-то неудобное, лишнее, требующее контроля.
Героиня злится, волнуется, переживает — и вместо попытки понять, что с ней происходит, слышит: «притормози», «будь снова приятной», «с тобой невозможно разговаривать».
Так часто формируется внутренний запрет: если я проявляю злость, напряжение или тревогу — я становлюсь неудобной, слишком сложной, неправильной.
В терапии с женскими запросами важно замечать, где клиентка уже привыкла подавлять эмоции, чтобы сохранить отношения, быть хорошей, удобной и не столкнуться с отвержением.
Как вам кажется, что в этой сцене задевает сильнее всего? Делитесь в комментариях.
В этом фрагменте из фильма «Война невест» хорошо видно, как женские эмоции могут восприниматься как что-то неудобное, лишнее, требующее контроля.
Героиня злится, волнуется, переживает — и вместо попытки понять, что с ней происходит, слышит: «притормози», «будь снова приятной», «с тобой невозможно разговаривать».
Так часто формируется внутренний запрет: если я проявляю злость, напряжение или тревогу — я становлюсь неудобной, слишком сложной, неправильной.
В терапии с женскими запросами важно замечать, где клиентка уже привыкла подавлять эмоции, чтобы сохранить отношения, быть хорошей, удобной и не столкнуться с отвержением.
Как вам кажется, что в этой сцене задевает сильнее всего? Делитесь в комментариях.
Если вам интересна тема женских запросов, стыда, вины, отношений и права на эмоции — присоединяйтесь к Telegram-каналу по ссылке в шапке профиля!
➡️ В этом фрагменте клинический психолог Анна Риттер предлагает исследовательское упражнение.
Иногда самые сложные клиентские темы оказываются теми, которые затрагивают что-то важное и личное в нас самих. Поэтому исследование собственной позиции становится важной частью профессиональной работы психолога.
А какие запросы женщин вызывают у вас больше всего вопросов или сложностей в терапии? Поделитесь в комментариях.
В этом фрагменте говорится о важной вещи: здоровая самоценность — это внутреннее ощущение, что хорошо, что я есть. Что я заслуживаю заботы, признания и доброго отношения просто потому, что я живой человек, а не потому, что всё время должен быть полезным, удобным или нужным.
Но если ребёнок рос рядом с зависимыми родителями и был оставлен без внимания, у него может сформироваться совсем другой вывод о себе: моя жизнь имеет смысл, только если я кому-то служу. Только если я нужен, полезен, спасаю, подстраиваюсь.
Именно так часто закладывается одна из глубинных проблем ВДА — им трудно чувствовать собственную ценность вне функции и пользы.
Потому что в детстве гнев часто был небезопасен.
Если ребёнок рос в семье, где родитель был непредсказуемым, эмоционально исчезал или отвечал на протест наказанием, психика быстро усваивала правило: злиться опасно.
Во взрослом возрасте такой человек может сталкиваться не столько с самим гневом, сколько со страхом его выразить. Появляется привычка подавлять недовольство, терпеть, подстраиваться, избегать конфликта и заранее считывать состояние других.
В терапии работа часто начинается с восстановления ощущения безопасности: можно злиться, можно говорить о себе, можно не разрушать отношения одним фактом несогласия.
В этом фрагменте говорится о важной вещи: здоровая самоценность — это внутреннее ощущение, что хорошо, что я есть. Что я заслуживаю заботы, признания и доброго отношения просто потому, что я живой человек, а не потому, что всё время должен быть полезным, удобным или нужным.
Но если ребёнок рос рядом с зависимыми родителями и был оставлен без внимания, у него может сформироваться совсем другой вывод о себе: моя жизнь имеет смысл, только если я кому-то служу. Только если я нужен, полезен, спасаю, подстраиваюсь.
Именно так часто закладывается одна из глубинных проблем ВДА — им трудно чувствовать собственную ценность вне функции и пользы.
Если вам близка тема ВДА, ВДД, дефицита любви и работы со взрослыми из дисфункциональных семей — приглашаем в Telegram-канал для психологов по ссылке в шапке профиля.
Потому что в детстве гнев часто был небезопасен.
Если ребёнок рос в семье, где родитель был непредсказуемым, эмоционально исчезал или отвечал на протест наказанием, психика быстро усваивала правило: злиться опасно.
Во взрослом возрасте такой человек может сталкиваться не столько с самим гневом, сколько со страхом его выразить. Появляется привычка подавлять недовольство, терпеть, подстраиваться, избегать конфликта и заранее считывать состояние других.
В терапии работа часто начинается с восстановления ощущения безопасности: можно злиться, можно говорить о себе, можно не разрушать отношения одним фактом несогласия.
Если вам близка тема ВДА и ВДД, приглашаем в Telegram-канал для психологов по ссылке в шапке профиля.
🎬 Миранда Пристли из фильма «Дьявол носит Prada» давно стала одним из самых узнаваемых примеров персонажа с выраженной нарциссической организацией личности.
Мы видим её требовательной, холодной, обесценивающей, недоступной для критики. Такие герои обычно вызывают сильные эмоции: восхищение, раздражение, зависть или даже страх.
Но за внешней уверенностью и стремлением всё контролировать нередко скрывается совсем другая реальность — глубокая зависимость самооценки от достижений, признания и соответствия высоким стандартам.
Именно поэтому психологу важно видеть за яркими проявлениями не только защиту, но и ту внутреннюю уязвимость, которую она помогает скрывать.
А как вы воспринимаете Миранду Пристли: как сильную женщину, как сложную личность или как человека, которому очень трудно быть собой? Поделитесь в комментариях.
Если вам интересны темы диагностики и терапии разных типов личности, присоединяйтесь к Telegram-каналу по ссылке в шапке профиля!
Нарциссическая динамика — одна из самых обсуждаемых тем в психологии. Но именно вокруг неё существует множество упрощений, которые могут приводить к диагностическим ошибкам и затруднять терапию.
Ловушка №1:
Нарциссический человек = только «я лучший»
На практике нарциссическая динамика может проявляться и совсем иначе:
«Я хуже всех, потому что не стал лучшим».
За внешней грандиозностью нередко скрываются стыд, ощущение дефектности и болезненная зависимость от оценки окружающих.
Ловушка №2:
Есть идеализация и обесценивание — значит, перед нами нарциссический клиент
Идеализация и обесценивание — это защитные механизмы, которые встречаются при разных личностных трудностях. Сам по себе этот симптом ещё ничего не говорит о типе личности.
Ловушка №3:
Нарциссический человек уверен в себе
Настоящая внутренняя уверенность и нарциссическая организация личности — далеко не одно и то же. Часто самоценность такого человека зависит от признания, восхищения и внешней оценки. Поэтому за демонстрацией успеха может скрываться очень хрупкое чувство собственного Я.
Какая из этих ловушек, на ваш взгляд, чаще всего встречается в профессиональной среде? Делитесь в комментариях
Если вам интересны темы диагностики и терапии разных типов личности, присоединяйтесь к Telegram-каналу по ссылке в шапке профиля!
🎬 В этом фрагменте из фильма «В ритме ча-ча-ча» очень точно звучит переживание депрессии: человек в таком состоянии словно уже не помнит, каково это — чувствовать себя хорошо.
Депрессия часто сужает восприятие: кажется, что выхода нет, сил нет, а любое действие требует слишком большого внутреннего усилия.
Посмотрите этот фрагмент и поделитесь в комментариях: как бы вы описали состояние героя с точки зрения психолога?
В этом фрагменте из фильма «В ритме ча-ча-ча» очень точно звучит переживание депрессии: человек в таком состоянии словно уже не помнит, каково это — чувствовать себя хорошо.
Депрессия часто сужает восприятие: кажется, что выхода нет, сил нет, а любое действие требует слишком большого внутреннего усилия.
Посмотрите этот фрагмент и поделитесь в комментариях: как бы вы описали состояние героя с точки зрения психолога?
Если вам интересны разборы фильмов, клиентских состояний и материалов для практики — переходите в наш Telegram-канал по ссылке в шапке профиля.
Присоединяйтесь к нашему каналу в TG по ссылке в шапке профиля. Там мы регулярно публикуем полезные материалы для работы психолога, подкасты и видео от экспертов.
В закреплённом сообщении вас ждёт дайджест — анонс открытых мероприятий на месяц по темам: травма, отношения, горе, измены, семья, нарциссизм, утраты и многое другое
Предлагаем посмотреть на фильм «500 дней лета» через призму теории привязанности и того, как разные способы переживать близость влияют на отношения.
📎 Как вам кажется — в этой сцене героиня действительно избегает близости?
📎 Или это скорее честное обозначение своих границ и отказ от ожиданий, которые ей не подходят?
Конечно, мы не можем диагностировать персонажей фильма. Но кино часто очень точно показывает динамику отношений, поэтому его интересно разбирать через психологические концепции.
Есть популярный взгляд на этот фильм через теорию привязанности: Тома часто воспринимают как героя с более тревожными стратегиями в отношениях, а Саммер — как человека, которому сложно выдерживать определённость и устойчивую близость.
С точки зрения теории привязанности избегание не всегда выглядит как отсутствие чувств. Иногда человеку становится сложно выдерживать эмоциональное сближение, поэтому появляется дистанция именно тогда, когда отношения становятся серьёзнее.
Но фильм показывает и другую важную вещь: не всякая дистанция — это избегание. История Тома и Саммер — это ещё и история про разные ожидания от отношений и разные способы быть рядом.
💬 Как вам кажется — здесь больше про избегание или про несовпадение ожиданий? Делитесь мнением в комментариях.