Это ключевой диагностический вопрос, который стоит задавать себе и клиенту.
▶️ Психологические защиты — это о чём?
Начнём с главного: защиты — это всегда про способ обращения со своими эмоциями.
Корень исследования любой защиты — эмоция. Тревога возникает, когда человек назначает собственные эмоции «неблагополучными» и реагирует на них как на девиантное поведение. Вместо того чтобы идентифицировать эмоцию и осознать потребность, психика борется с её признаком.
И закономерность простая: чем меньше мы относимся к своим эмоциям враждебно, тем ниже потребность в защитах.
Одной из самых ранних и глубоких защит является примитивное отстранение.
В моменте оно выглядит по‑разному:
🩷 человек может внезапно заснуть под давлением стресса
🩷 сильно задуматься, будто отключаясь от реальности
🩷 уйти в фантазирование — воспроизводить альтернативу, которая поднимает настроение, потому что настоящая реальность перегружает.
Это первая защита младенца, и её задача — избегать перестимулирования.
1️⃣ Шизоидный конфликт
Особенно ярко этот механизм работает у шизоидной личности.
Здесь скрывается внутренний конфликт: страх поглощения и одновременно тяготение к близости.
➡️ Поэтому шизоид уходит в себя, но при этом любит, когда к нему обращаются — правда, обращение должно быть специфическим, не вторгающимся.
➡️ Когда возникает отстранение, нервная система гасит импульсы, но они всё равно пробиваются: внешне реакция слабая, а внутри — такая же громкая, как у нарциссической личности.
2️⃣ Что делать в терапии и для себя
В практической работе, заметив, что клиент выглядит отстранённым, стоит мягко расспросить его об эмоциях и ощущениях в теле в тот момент.
Для самодиагностики полезно в течение дня делать отметки: когда вы отвлекаетесь, выключаетесь, ведёте внутренний диалог или фантазируете.
Помните: примитивное отстранение доступно всем нам, просто в разных формах. И чем осознаннее мы к нему относимся, тем меньше оно управляет нами.
❓ Замечали ли вы проявление этой защиты у клиентов? А у себя?
В этом фрагменте Андрей Валамин, психотерапевт с опытом более 35 лет, разбирает один из сложных диагностических признаков — хроническое ощущение внутренней пустоты.
Клиенты с пограничной динамикой могут описывать это состояние по-разному: как пустоту внутри, ощущение ненаполненности, невозможность жить «просто и полно», как будто у других людей есть доступ к жизни, а у них — нет.
Но именно здесь у психолога может возникнуть трудность: похожее переживание может встречаться и при нарциссической динамике. Поэтому важно не опираться на один признак, а видеть всю картину: как человек строит контакт, как выдерживает отношения, как реагирует на разочарование, близость, стыд, границы и уязвимость.
Посмотрите видео до конца — особенно если в практике вы сталкивались с вопросом: где перед вами нарциссическая динамика, а где пограничная?
В этом фрагменте Андрей Валамин, психотерапевт с опытом более 35 лет, разбирает один из сложных диагностических признаков — хроническое ощущение внутренней пустоты.
Клиенты с пограничной динамикой могут описывать это состояние по-разному: как пустоту внутри, ощущение ненаполненности, невозможность жить «просто и полно», как будто у других людей есть доступ к жизни, а у них — нет.
Но именно здесь у психолога может возникнуть трудность: похожее переживание может встречаться и при нарциссической динамике. Поэтому важно не опираться на один признак, а видеть всю картину: как человек строит контакт, как выдерживает отношения, как реагирует на разочарование, близость, стыд, границы и уязвимость.
Посмотрите видео до конца — особенно если в практике вы сталкивались с вопросом: где перед вами нарциссическая динамика, а где пограничная?
«Это про потребность говорить о своём внутреннем мире в безопасном месте, где есть правила и границы, которые нужны нам всем».
Так говорит Елена Речкина — практикующий психолог с опытом более 20 лет и сертифицированный транзактный аналитик.
И действительно, интерес к групповому формату сегодня растёт не случайно.
📌 Люди всё чаще сталкиваются с одиночеством и ищут пространство, где можно почувствовать: «Со мной всё в порядке. Я не один».
📌 Клиентам нужен не только психолог, но и живой опыт отношений — возможность проявляться, выдерживать близость, получать обратную связь и замечать свои привычные стратегии в контакте с другими людьми.
📌 Группы делают психологическую помощь доступнее и помогают большему числу людей получать поддержку.
📌 Меняется сама культура обращения за психологической помощью. Всё больше людей готовы учиться, развиваться и проходить важные жизненные этапы не в одиночку, а рядом с другими.
Поэтому навыки работы с группами постепенно становятся одной из ключевых компетенций современного психолога.
💬 А как вы считаете, почему групповая терапия становится всё более востребованной?
«Это про потребность говорить о своём внутреннем мире в безопасном месте, где есть правила и границы, которые нужны нам всем».
Так говорит Елена Речкина — практикующий психолог с опытом более 20 лет и сертифицированный транзактный аналитик.
И действительно, интерес к групповому формату сегодня растёт не случайно.
Люди всё чаще сталкиваются с одиночеством и ищут пространство, где можно почувствовать: «Со мной всё в порядке. Я не один».
Клиентам нужен не только психолог, но и живой опыт отношений — возможность проявляться, выдерживать близость, получать обратную связь и замечать свои привычные стратегии в контакте с другими людьми.
Группы делают психологическую помощь доступнее и помогают большему числу людей получать поддержку.
Меняется сама культура обращения за психологической помощью. Всё больше людей готовы учиться, развиваться и проходить важные жизненные этапы не в одиночку, а рядом с другими.
Поэтому навыки работы с группами постепенно становятся одной из ключевых компетенций современного психолога.
А как вы считаете, почему групповая терапия становится всё более востребованной?
И если у вас уже есть опыт участия или ведения групп — поделитесь в комментариях, что оказалось самым ценным именно для вас.
Иногда после встречи психолог выходит не просто «уставшим», а с ощущением, будто внутри прошёл маленький пожар.
Бессилие, раздражение, желание срочно всё исправить, сомнения в себе, мысль «я что-то сделал не так» — всё это может появляться в работе с клиентами с нарциссической или пограничной динамикой.
Часто именно в работе с такими клиентами психологи попадают в профессиональные ловушки: начинают спасать, оправдываться, доказывать свою компетентность, брать на себя слишком много ответственности или сомневаться в себе.
И при этом то, что происходит с терапевтом внутри контакта, может многое рассказать о динамике процесса: где возник разрыв, где появилось обесценивание, где клиента хочется срочно «спасти», а где терапевт начинает терять профессиональную опору.
В этом фрагменте гештальт-терапевт Елена Тяпченко отвечает на вопрос, который волнует многих начинающих специалистов. Смотрите видео до конца, если хоть раз задавались вопросом: «Почему ко мне приходят такие сложные случаи?»
В этом фрагменте Андрей Валамин, психотерапевт с опытом более 35 лет, отвечает на вопрос, с чем чаще всего приходят клиенты с пограничной организацией личности.
Посмотрите видео до конца — особенно если в работе вы сталкивались с клиентами, которые приходят с запросом «про других», но постепенно становится ясно, что основная сложность разворачивается в отношениях и контакте с реальностью.
В этом фрагменте гештальт-терапевт Елена Тяпченко отвечает на вопрос, который волнует многих начинающих специалистов. Смотрите видео до конца, если хоть раз задавались вопросом: «Почему ко мне приходят такие сложные случаи?»
В этом фрагменте Андрей Валамин, психотерапевт с опытом более 35 лет, отвечает на вопрос, с чем чаще всего приходят клиенты с пограничной организацией личности.
Посмотрите видео до конца — особенно если в работе вы сталкивались с клиентами, которые приходят с запросом «про других», но постепенно становится ясно, что основная сложность разворачивается в отношениях и контакте с реальностью.
Герой фильма «Управление гневом» Дэйв Базник уверен, что да. Он терпит несправедливость, избегает конфликтов, подавляет раздражение и старается оставаться «хорошим человеком» при любых обстоятельствах.
Но проблема в том, что подавленная злость никуда не исчезает.
🎬 В этом фрагменте психотерапевт задаёт Дэйву вопрос: «Кто ты такой?» Но он намеренно провоцирует его, не объясняя, какого ответа ждёт. Каждый ответ Дэйва оказывается «не тем», и постепенно напряжение начинает нарастать.
Иногда за привычкой быть удобным, спокойным и доброжелательным скрывается запрет на собственную злость. А вместе с ней — на свои желания, границы и право занимать место в отношениях.
Фильм «Управление гневом» хорошо показывает разницу между злостью как эмоцией и агрессией как способом поведения. Злость сама по себе не разрушительна. Разрушительными могут становиться попытки годами её не замечать.
💬 А как вам кажется:
— Что на самом деле мешает Дэйву ответить на вопрос «Кто ты такой?»?
— Часто ли вы встречаете клиентов, которым сложно признавать свою злость?
— Можно ли выстроить контакт с собой, если всё время избегать этой эмоции?
Группы — один из самых востребованных форматов психологической практики. Но именно вокруг них существует множество мифов, которые мешают специалистам начать вести группы или развивать это направление.
📌 «Чтобы вести группу, нужно сначала стать очень опытным психологом с полной записью»
📌 «Если у меня мало клиентов, я точно не наберу группу»
📌 «Группа — это только длительная терапия»
📌 «В группе невозможно уделить внимание каждому участнику»
📌 «Если в группе возник конфликт, значит ведущий что-то делает не так»
На практике всё оказывается намного интереснее. Групповая работа требует особых навыков, но не обязательно десятков лет опыта. А конфликты, различия и напряжение между участниками часто становятся важным материалом для терапевтической работы.
А какие мифы о групповой терапии вы чаще всего слышите от коллег или клиентов? Делитесь в комментариях 👇
🎬 В этом фрагменте из фильма конфликт между сёстрами разворачивается прямо в группе. Но за обвинениями и вспышками эмоций часто скрывается не только злость.
Иногда за ними стоят боль, чувство несправедливости, ревность, разочарование или многолетние невысказанные переживания, которым наконец находится место.
Предлагаем посмотреть отрывок и обсудить:
📌 Какие чувства могут стоять за обвинениями героини?
📌 Что в этот момент происходит с ведущим группы?
📌 Какие процессы разворачиваются не только между сёстрами, но и внутри всей группы?
📌 Как бы вы действовали на месте фасилитатора?
Поделитесь своими мыслями в комментариях.
Группы — один из самых востребованных форматов психологической практики. Но именно вокруг них существует множество мифов, которые мешают специалистам начать вести группы или развивать это направление.
«Чтобы вести группу, нужно сначала стать очень опытным психологом с полной записью»
«Если у меня мало клиентов, я точно не наберу группу»
«Группа — это только длительная терапия»
«В группе невозможно уделить внимание каждому участнику»
«Если в группе возник конфликт, значит ведущий что-то делает не так»
На практике всё оказывается намного интереснее. Групповая работа требует особых навыков, но не обязательно десятков лет опыта. А конфликты, различия и напряжение между участниками часто становятся важным материалом для терапевтической работы.
А какие мифы о групповой терапии вы чаще всего слышите от коллег или клиентов? Делитесь в комментариях
Посмотрите фрагмент, в котором Андрей Валамин, психотерапевт с опытом работы более 35 лет, объясняет, почему люди с пограничной организацией личности так болезненно сталкиваются с реальностью и почему это снова и снова проявляется именно в отношениях и контакте с другими.