Natalie Solmaz
Иконка канала Natalie Solmaz

Natalie Solmaz

30 подписчиков

Египетская тряска с вакуумом живота (уддияна бандха - брюшной замок). Сочетание танцев и йоги #short
12
просмотров
#shorts Йога и танец живота? Сочетание возможно! Тренируем обычную египетскую тряску, но добавляем уддияна бандху - брюшной замок или вакуум живота. Такое упражнение тренирует все тело, стимулирует пищеварение, массирует внутренние органы, оказывая благотворное влияние на весь организм и иммунитет. Йоги утверждают, что регулярная практика уддияна бандхи ведет к бессмертию. А тряска танца живота - идеальная тренировка для женщин, для женского здоровья и красоты. Это снимает напряжение в спине, пояснице, раскрепощает нижнюю часть тела, повышает иммунитет, подтягивает кожу, повышает общий тонус.
Учебная связка танец живота для начинающих. Тренировка живота и бедер. #shorts
109
просмотров
#shorts Простая связка танца живота для начинающих. Хорошо отрабатывает движения живота и бедер + укрепляет мышцы. Египетская тряска (коленная), боковой зажим и вертикальный круг бедром - базовые движения восточных танцев, собранные в мини-связку
Сброс бедра техника элементов восточного танца. Как делать #shorts
4
просмотра
#shorts Сброс бедра или акцент бедром вниз - один из важных базовых движений восточных танцев. Коротко,просто и понятно объясняю, как делать. Танцуй со мной💖💃 Natalie Solmaz онлайн преподавание восточных танцев
Загрузка