КРАСИВУЮ ЗОНУ ДЕКОЛЬТЕ ХОТИТЕ😍
Тогда повторяйте за мной простые упражнения👆
Кожа в зоне декольте имеет более тонкий жировой слой, чем на лице и теле!
И поэтому БЫСТРЕЕ УВЯДАЕТ🍂 теряет упругость и эластичность.
Чтобы этого избежать👇
✔️Сначала поработаем с мышцами шеи и подбородка
✔️Добавим массажные техники, мягко и аккуратно воздействуем на нежную кожу
✔️Завершим упражнениями, которые помогут раскрыть грудную клетку, улучшить кровоток в области шейно-воротниковой зоны, снять перенапряжение
✔️Нанесите свое любимое уходовое средство
Пиши «КРАСОТКА» 👇 и я отправлю тебе полный комплекс упражнений для лица и шеи в личные сообщения 🫶
МЕНЯ ПЫТАЮТСЯ УЛИЧИТЬ😳😱
в тайном подкалывании ботокса в лоб и удалении комков Биша и дальше по списку….
Сомневающихся всегда будет достаточно🙌🏻 А еще умеющих определять наличие филлера через экран смартфона😅
Конечно, многим проще поверить в уколы, чем в ежедневные тренировки🤷🏼♀️ В наличие дисциплины, упорства, желания развиваться.
✅Но именно благодаря работе с лицом из глубокого понимания собственной физиологии и правильным упражнениям я выгляжу лучше, чем 10 лет назад!
Тратить время на сомнения или начать улучшать свое лицо уже сегодня – личный выбор каждого🙌🏻
Пиши «КРАСОТКА» 👇 и я отправлю тебе полный комплекс упражнений для лица и шеи в личные сообщения 🫶
💡 Знаешь, что положение языка влияет на форму лица и даже на второй подбородок?
Если язык внизу, то твое лицо сползает вниз. Когда он правильно расположен, он поддерживает тонус мышц верхней части шеи и нижней челюсти.
Правильное положение языка — когда кончик касается нёба, средняя часть плотно прижата, рот закрыт — активирует мышцы подбородка и шеи. Это помогает подтянуть контур лица и сделать второй подбородок менее заметным.
Есть техника, которая поможет это исправить - мьюинг. Правильное положение языка укрепляет мышцы шеи и подбородка и делает второй подбородок менее заметным
Пиши «КРАСОТКА» 👇 и я отправлю тебе комплекс для лица и шеи в личные сообщения 🫶
Девочки, кто узнал себя?
Кстати, научные обзоры показывают, что 30 минут гимнастики для лица могут сопровождаться снижением уровня кортизола — гормона стресса, а также уменьшением тревожности и ощущением расслабления.
Пиши «КРАСОТКА» 👇 и я отправлю тебе полный комплекс упражнений для лица и шеи в личные сообщения 🫶
Одна пробка, и овал уже не “ползёт” вниз?😯
Овал лица часто “плывёт” не только из-за возраста.
Очень часто нижняя треть лица становится тяжелее из-за зажимов, неправильной работы мышц, напряжения в челюсти и привычки постоянно сжимать рот.
И первое желание - срочно купить крем, сделать массаж или бежать на процедуру.
Но иногда лицу нужно не “ещё что-то сверху”.
А правильное включение мышц.
Упражнение с пробкой помогает мягко почувствовать нижнюю треть лица, включить нужные мышцы и начать работать с зоной овала без лишнего перенапряжения.
Главное делать его правильно.
✅ Возьмите пробку и плотно обхватите губами
✅ Расслабьте подбородок, активируйте скуловые мышцы, потянитесь щеками вверх,
✅ Держите напряжение, давите губами на пробку, тянитесь щеками верх
✅ Держите напряжение в круговой мышце рта от 40 до 60 секунд
✅ Затем расслабьтесь выдувая воздух через расслабленные скулы
Чтобы лицо действительно выглядело свежее, подтянутее и живее, важно работать комплексно: с овалом, шеей, мимикой, жевательными зажимами и привычками, которые каждый день тянут лицо вниз.
Пишите слово «КРАСОТКА» 👇 и я отправлю вам целый комплекс для лица и шеи!
Согласны, что сейчас возраст выглядит совсем иначе? 😍 Пиши «КРАСОТКА» 👇 и я отправлю тебе полный ...
Согласны, что сейчас возраст выглядит совсем иначе? 😍 Пиши «КРАСОТКА» 👇 и я отправлю тебе полный комплекс упражнений для лица и шеи в личные сообщения 🫶
Пиши «КРАСОТКА» 👇 и я отправлю тебе полный комплекс упражнений для лица и шеи в личные сообщения 🫶
Пиши «КРАСОТКА» 👇 и я отправлю тебе полный комплекс упражнений для лица и шеи в личные сообщения 🫶
😳 Лицо «сползает» вниз? Возможно, вы никогда не тренировали эту зону
Многие думают, что брыли, носогубные складки и нависшие веки появляются сами по себе с возрастом.
Но одна из важных причин — «спящий» сухожильный шлем. 🧠
Это структура, которая соединяет мышцы лба, макушки и затылка. Когда она активна, ткани получают дополнительную поддержку. А когда нет — лицо постепенно теряет свою естественную подтянутость.
Упражнение «Сухожильный шлем» помогает:
✅ с бруксизмом, снять стресс и уменьшить головную боль
✅ улучшить работу мозга, взбодриться, улучшить настроение
✅ усилить рост волос
✅ помогает улучшить и сохранить зрение
Пиши «КРАСОТКА» 👇 и я отправлю тебе комплекс упражнений для лица и шеи в личные сообщения 🫶
Вот, что значит не смотреть на цифры в паспорте 😀
Пиши «КРАСОТКА» 👇 и я отправлю тебе комплекс упражнений для лица и шеи в личные сообщения 🫶
Пиши «КРАСОТКА» 👇 и я отправлю тебе полный комплекс упражнений для лица и шеи в личные сообщения 🫶
✨ Дряблая шея? Попробуйте добавить в уход всего один правильный шаг.
Очень часто женщины покупают дорогое масло для лица и шеи, а потом говорят:
«Не вижу никакого эффекта…»
И дело нередко не в самом масле.
А в том, как оно наносится.
Масло не увлажняет кожу само по себе. 🌿
Его главная задача — уменьшить потерю влаги, смягчить кожу и поддержать её защитный барьер.
Поэтому наносить его лучше не на сухую кожу.
Правильная последовательность такая:
💧 Сначала — увлажнение (например, тоник, эссенция или слегка влажная после умывания кожа).
🤲 Затем — несколько капель масла.
✨ И только после этого — крем, если он есть в вашем уходе.
Так масло помогает удерживать влагу в коже и делает её более мягкой и комфортной.
А теперь самое важное. ❤️
Даже самый качественный уход работает лучше, когда кожа и ткани получают достаточную механическую стимуляцию.
Именно поэтому я всегда сочетаю уходовую косметику с массажем.
Во время массажа улучшается скольжение рук, ткани становятся более подвижными, а сам ритуал ухода — гораздо приятнее.
Поэтому, если вас беспокоит дряблость шеи, не стоит надеяться только на баночку с кремом или маслом.
Лучший результат даёт комплексный подход:
🌿 грамотный домаш�
С возрастом меняется не только наше мышление, опыт и взгляд на жизнь — меняется и наше лицо. И эт...
С возрастом меняется не только наше мышление, опыт и взгляд на жизнь — меняется и наше лицо. И это абсолютно нормально.
Сегодня общество часто навязывает мысль, что любые возрастные изменения нужно срочно исправлять. Но старение — это не проблема, которую необходимо устранять. Это естественный процесс, который можно принять и проживать красиво.
Красиво стареть — не значит пытаться выглядеть на 20 лет в любом возрасте. Красиво стареть — значит заботиться о себе, поддерживать здоровье кожи, осанку, мышцы лица и сохранять свою индивидуальность.
И для этого совсем не обязательно прибегать к операциям.
Одним из самых бережных и естественных способов поддержать молодость лица является гимнастика для лица. Она помогает улучшить тонус мышц, снять напряжение, улучшить кровообращение и сохранить более четкие контуры лица.
Это не про борьбу с возрастом. Это про заботу о себе, любовь к себе и внимание к своему телу. Возраст — это не враг. Это история, которую мы пишем каждый день. И пусть эта история отражается на лице красиво, естественно и с достоинством ❤️
Пиши «КРАСОТКА» 👇 и я отправлю тебе комплекс для лица и шеи в личные сообщения 🫶
Пиши «КРАСОТКА» 👇 и я отправлю тебе комплекс для лица и шеи в личные сообщения 🫶
Пиши «КРАСОТКА» 👇 и я отправлю тебе комплекс для лица и шеи в личные сообщения 🫶
Пиши «КРАСОТКА» 👇 и я отправлю тебе комплекс для лица и шеи в личные сообщения 🫶
Эффект лифтинга и глянцевой кожи ✨
Рецепт:
Берем яичный белок и рисовую бумагу, обмакиваем бумагу в белке с двух сторон, получатся такие тряпочки, их и наносим на лицо.
Чтобы закрепить эффект:
🟣 3–4 капли масла (у меня масло гранатовых косточек)
нанести на влажные ладони, растереть и распределить по влажному лицу.
🟣 Затем закрыть это богатство кремом — чтобы влага и питание остались внутри.
Пробуйте и делитесь впечатлениями 💬
А если хотите стойкий лифтинг-эффект — без гимнастики для лица не обойтись 💪.
Когда мышцы крепкие и в тонусе, они формируют каркас, подтягивают ткани и питают кожу.
Вот тогда сияние держится не пару часов, а постоянно 🥰.
Пиши «КРАСОТКА» 👇 и я отправлю тебе комплекс для лица и шеи в личные сообщения 🫶
😳 Если вы прочитаете это, брыли могут появиться гораздо позже.
И нет… брыли появляются не только из-за возраста.
Можно быть стройной, ухоженной, без глубоких морщин — и всё равно замечать, что овал постепенно теряет чёткость.
Почему так происходит? 👇
🔹 С возрастом снижается тонус мышц, которые поддерживают ткани лица.
🔹 Жевательные мышцы часто находятся в постоянном напряжении. Они буквально тянут нижнюю треть лица вниз.
🔹 Сухожильный шлем становится менее подвижным, из-за чего ткани хуже получают поддержку сверху.
🔹 Добавьте к этому привычку сутулиться, выдвигать голову вперёд, сжимать зубы — и лицо начинает постепенно менять форму.
И вот появляются те самые брыли.
Что можно сделать?
Я могла бы снова написать про сон, питание, спорт и осанку. И это действительно важно. Но всё это вы уже слышали.
Поэтому я всегда советую начать с того, что можно сделать уже сегодня. ❤️
Пиши «КРАСОТКА» 👇 и я отправлю тебе комплекс упражнений для лица и шеи в личные сообщения 🫶
Пиши «КРАСОТКА» 👇 и я отправлю тебе комплекс для лица и шеи в личные сообщения 🫶
Еще один способ разгладить межбровку, носогубку, морщины на лбу - ТЕПИРОВАНИЕ
🙌🏻Девочки, не нужно думать что тейп - самостоятельное волшебное средство. Наклеила на ночь и навсегда потом красавица. Нет!
Он никаким образом не влияет на мышцы! Тейпирование отлично помогает не усугублять ярко выраженные заломы, если вам сложно мимику контролировать (во сне, например, хмуритесь), и работает КАК ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ МЕРА!
Пиши «КРАСОТКА» 👇 и я отправлю тебе комплекс упражнений для лица и шеи в личные сообщения 🫶