Код молодости | AnyClass

💡 Знаешь, что положение языка влияет на форму лица и даже на второй подбородок? 👅 Пишите где у вас расположен язык прямо сейчас 👇 Если язык внизу, то твое лицо сползает вниз. Когда он правильно расположен, он поддерживает тонус мышц верхней части шеи и нижней челюсти. Правильное положение языка — когда кончик касается нёба, средняя часть плотно прижата, рот закрыт — активирует мышцы подбородка и шеи. Это помогает подтянуть контур лица и сделать второй подбородок менее заметным. Есть техника, которая поможет это исправить - мьюинг. Правильное положение языка укрепляет мышцы шеи и подбородка и делает второй подбородок менее заметным ✨ Мьюинг — это именно техника удерживания языка в правильном положении. Регулярная практика укрепляет мышцы, улучшает осанку и помогает выглядеть более подтянуто. Не ждите чудес за день, но пару минут в день — и мышцы будут работать за вас! 🐾 Подробнее мы разбираем на курсе ✅ С программой курса можете ознакомиться по ссылке в шапке профиля @anyclass.iqface 👆

ЩЁКИ ДЕЛАЮТ ЛИЦО ТЯЖЕЛЕЕ? ПОРА ПОДНЯТЬ ИХ НА МЕСТО 😏 Если хочется более рельефных скул и собранного лица, первое желание - начать активно «качать щёки». Но я бы смотрела шире. На то, как выглядит средняя и нижняя треть лица, влияет не только объём щёк, но и работа мимических и жевательных мышц, отёчность, положение тканей и привычное напряжение лица. Поэтому иногда даже у стройной девушки лицо может казаться тяжёлым: скулы визуально теряются, носогубная зона становится заметнее, а щёки словно опускаются вниз. 💆♀️ В видео я показываю упражнения, которые использую для работы с этой зоной. Попробуйте выполнить их перед зеркалом и обязательно следите за ощущениями - здесь важнее качество движения, а не количество повторений. И запомните: одно упражнение не построит новое лицо. Хороший результат начинается тогда, когда вы понимаете, какие мышцы у вас перенапряжены, какие включаются слабее и как работать с ними системно. Именно этому я учу в «Азбуке гимнастики для лица» ❤️ 🔥По ссылке в шапке профиля отдаю год доступа по цене 3 месяцев🔥

Если вы узнали себя, то это видео попалось вам не зря 🫶 Девочки, остановитесь и уделите себе 5 минут! По ссылке в шапке профиля поделилась техникой бесплатно 👆

💬 «Были уколы и пластика 🔴 мне можно тренироваться?» Девчонки, недавно видела комментарии про смас и ботокс💉 можно ли, когда, поможет? Недавно говорила про это - вот решила показать пример👆 На видео беседую с прекрасной Дианой📹 ей 56, около 6 лет назад она сделала пластическую операцию. А на фото РЕЗУЛЬТАТ 👉💥 такой эффект возможен, когда мышцы отзывчивые, когда они включены. Так что, девчонки, тренироваться можно и даже нужно И вот почему👇 🌿 Ускорение процесса заживления, за счёт улучшения кровообращения и лимфооттока 🌿 Предотвращение рубцов и асимметрии. Благодаря равномерному распределению нагрузки на мышцы 🌿 Сохранение и улучшение результата. Регулярные упражнения помогают поддерживать тонус мышц и упругость кожи🥰. Не допуская появление новых морщин и провисаний ВАЖНО⚠️ Тренировки начинаем - только после полного восстановления от вмешательств! Ну или просто не мучайте себя❤️ БЕЗОПАСНО подтянуть контуры лица и разгладить морщины👉 поможет гимнастика для лица Вы покупаете не обещание “помолодеть за ночь”. Вы забираете систему, к которой можно возвращаться каждый раз, когда лицо просит помощи: утром после отёков, вечером после стресса, перед встречей, после отпуска, когда поплыл овал. Одна процедура у косметолога часто стоит дороже, чем самый длительный тариф курса 😳 Программу курса можно посмотреть по ссылке в шапке профиля @anyclass.iqface 👆

😍КРАСИВУЮ ЗОНУ ДЕКОЛЬТЕ ХОТИТЕ? Тогда повторяйте за мной простые упражнения👆 На видео делюсь классным комплексом📹▶️ КОЖА В ЗОНЕ ДЕКОЛЬТЕ имеет более тонкий жировой слой, чем на лице и теле! И поэтому БЫСТРЕЕ УВЯДАЕТ🍂 теряет упругость и эластичность. Чтобы этого избежать👇 ✔️Сначала поработаем с шейной мышцей платизмой и подбородочной зоной ✔️Далее добавим простые массажные техники, мягко и аккуратно воздействуем на нежную кожу ✔️И завершим этот мини-комплекс простыми упражнениями, которые помогут раскрыть грудную клетку, улучшить кровоток в области шейно-воротниковой зоны, снять перенапряжение Потому что всё в нашем теле связано❗️ Так неправильное положение, зажимы в области шеи провоцируют отеки, появление носогубок, брылей, морщин-марионеток, второго подбородка 😳. Поэтому мы с моими ученицами работаем со всеми зонами КОМПЛЕКСНО🔥 И благодаря этому получаем такие эффектные результаты! Почувствуйте эффект на себе - переходи по ссылке в шапке профиля @anyclass.iqface ⬆️

КАК СВЯЗАНЫ ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ И ПСИХИКА❓ Объяснила с позиции психолога - кто не знал, это мое первое образование, и практики у меня более 10 лет 👆 Очень подробно связь психики и дряблости – разбираем в курсе. Там вы можете узнать о причинах проблемы, что нужно изменить в своем мышлении и образе жизни, чтобы укреплять овал! И, конечно, изучить самыми эффективные упражнения⚡️дающие быстрый результат. Попробуйте прямо сейчас, по ссылке в шапке профиля @anyclass.iqface показала технику бесплатно 👆

А нам, девочки, нужно чуть больше 😅👌 Чтобы утром смотреть в зеркало и тоже думать: «Ну красавица же» Попробуйте простую технику гимнастики для лица — занимает минутку, а эффект дает 🔥🔥🔥 По ссылке в шапке профиля @anyclass.iqface (листайте сайт вниз и найдете технику) 👆

😩Нависшие веки, брыли и носогубки, морщины и заломы, мешки под глазами и асимметрия 😱 ⚠️ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТИХ НЕДОСТАТКОВ (и не только) – комплексная работа, упор на качество выполнения упражнений и последовательность техник. Если вы готовы: ✔️Разгладить морщинки вокруг глаз, укрепить верхние веки, убрать отеки и синяки под глазами; ✔️Подтянуть овал лица, уменьшить брыли и носогубки; ✔️Сделать кожу более здоровой и плотной; ✔️Уменьшить головные боли и бруксизм; ✔️Разгладить межбровку и вернуть симметрию чертам лица; ✔️Тяжи на шее уменьшить, а губы сделать сочнее; ✔️Повысить уверенность в себе и полюбить свою внешность. Мой курс “Азбука” - это САМЫЕ ВАЖНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, без которых невозможно получить шикарный результат❗️ 🔥 Сейчас отдаю год доступа по цене 3 месяцев 🔥 Подробнее по ссылке в шапке профиля 👆

Пишите в комментариях, что думаете? 👇 Дарю одно упражнение из моего курса по ссылке в шапке профиля @anyclass.iqface 👆

МОЖНО ЛИ УБРАТЬ ОКОЛОУШНЫЕ ЗАЛОМЫ? 👂 Получила вопрос от подписчицы: «Можно ли убрать околоушные морщины и заломы в 46 лет?» Скажу честно: обещать, что они исчезнут полностью, я не буду. Всё зависит от того, насколько выражены заломы и сколько уже собралось ткани. Но сделать их менее заметными и не дать им становиться глубже - можно. ❤️ Почему вообще эта зона меняется? Когда ткани лица постепенно смещаются вниз, а жевательные мышцы остаются напряжёнными, кожа в околоушной области начинает собираться в складки. И со временем заломы становятся всё заметнее. Поэтому в видео я показываю не «волшебное движение от морщины», а работу сразу с причиной: 💆♀️ сначала мягко разогреваем ткани; 👂 затем работаем с направлением - в стороны, вверх и назад; ✨ после этого активируем околоушные мышцы и буквально учимся подтягивать ушки вверх. Очень важно: вниз эту зону не тянем. И да, первые визуальные изменения иногда можно заметить сразу после техники - заломы становятся мягче и менее выраженными. Но главный результат здесь всё равно даёт регулярность. Если хотите не просто повторять отдельные упражнения, а понимать, почему образуются такие заломы и как правильно работать с мышцами лица, начинайте с «Азбуки гимнастики для лица». ❤️ Сейчас отдаю год доступа по цене 3 месяцев 🔥 Подробнее по ссылке в шапке профиля 👆

ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ? Выражая свои эмоции, мы напрягаем мимические мышцы, то есть их укорачиваем. Из-за этого чего на лице появляются заломы! В юности они легко разлаживаются, а вот с возрастом ресурсы кожи истощаются и заломы уже оформляются в морщинки. Гимнастика снимает напряжение с мышц, возвращая им изначальные свойства➡️ складочки разлаживаются! А также упражнения возвращают тонус ослабленным мышцам, укрепляют “каркас” нашего лица➡️ ткани и кожа подтягиваются! Хотите заниматься системно? Тогда переходите по ссылке в шапке профиля @anyclass.iqface 👆 На сайте вас ждут: ✨ упражнение из моего курса бесплатно ✨ результаты и отзывы моих учениц ✨ подробная программа курса и тарифы

Пишите 👇 Кстати, в историях показываю сегодня упражнение, переходите пока они не пропали 👆

💬 «Это всё генетика… вам просто повезло» Ну что же, давайте посмотрим на мою генетику👀👆 На фото в карусели 👉мне 27 лет, и там уже был целый набор! -отечность, рыхлое лицо -глубокая межбровка -зажатая верхняя губа -нависшие веки, первые признаки птоза А на фото дальше👉🥰 Глаза раскрылись, веки поднялись, подтянулось лицо без блефаропластики и ботокса. Так что, девчонки, если у тоже не самая удачная генетика – не отчаивайтесь! Видите, какого яркого эффекта можно достичь правильными тренировками. А тем, кому повезло, хочу напомнить, что это везение не вечно⏰ В 45, 50, 60 никакая генетика не спасет вас от птоза и морщин! Только регулярные тренировки🙌 Делать их правильно, чтобы избежать ошибок и получать результат, вы можете научиться на курсе «АЗБУКА» ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС для лица, шеи, осанки➡️ по ссылке в шапке профиля 👆

⚠️ОСТАВАТЬСЯ КРАСИВОЙ – ДОРОГО?! Пожалуй да… Для тех, кто делает ставку на уколы и хирургию. Так, стоимость круговой подтяжки лица начинается от 300 000 в хорошей клинике, а инъекций от 15 000-20 000. И это только сами процедуры, а если пошли побочки 😱, придется потратиться ещё и их устранение. Это на порядок выше самого длительного тарифа на моем курсе! Для тех же, кто, как и я выбирает путь естественного сохранения красоты – это недорого🙌 У нас есть мощные инструменты для борьбы с возрастными изменениями, и одним из них является комплексный подход к заботе о себе: 🔸полноценный сон 🔸качественное, подходящее вашему организму питание 🔸безопасный уход за лицом с помощью гимнастики – нет такой проблемы, с которой бы гимнастика не справилась! Так что красота – это вовсе недорого🙅♀️ Особенно сейчас, пока действует акция 👉 подробнее по ссылке в шапке профиля @anyclass.iqface 👆

Для тех, кто опять сгорбился на работе 🌿 Простая техника для шеи — мягкое восстановление. Попробуйте прямо сейчас👇 Она помогает снять напряжение, улучшить кровоток и вернуть шее лёгкость. Делайте аккуратно, особенно если есть зажимы⚠️ 🔥 Вы вообще видели, что на сайте происходит?😱 Проверьте прямо сейчас свою выгоду 👆

А вы помните, как в детстве мама смотрела на вас? Не на вашу причёску. Не на одежду. Не на то, насколько ровно вы сидите или как выглядите на фотографии. Она просто смотрела на вас — и видела **вас**. Самую красивую. Самую особенную. Непохожую ни на кого. С возрастом мы почему-то начинаем смотреть на себя совсем иначе. Находим морщинки, сравниваем себя с другими, замечаем «неидеальный» овал лица, асимметрию, изменения, которых раньше будто не существовало. Но ваша уникальность никуда не исчезла. Ваше лицо — это не шаблон. Это история вашей жизни, ваши эмоции, улыбка, взгляд, мимика. И задача гимнастики для лица не в том, чтобы сделать вас «другой». А в том, чтобы помочь вам снова увидеть себя — живую, красивую и настоящую. Гимнастика для лица — это не про борьбу с возрастом. Это про внимание к себе, мягкую работу с мышцами и привычку заботиться о своём лице так же бережно, как когда-то о вас заботилась мама. И, возможно, сегодня стоит посмотреть на себя её глазами. Без критики. Без сравнений. С любовью к своей уникальности. Переходите по ссылке в шапке профиля и попробуйте упражнение из курса прямо сейчас бесплатно 👆

😱 Шок-трансформация моего мужа У Димы долгое время был лишний вес, и когда сбросил — и вместе с килограммами резко «ушло» лицо: морщины стали заметнее, кожа - рыхлее, веки буквально упали на ресницы. 😟 Кто сильно худел, девчонки, подтвердите: тело радуется, а лицо вдруг будто постарело на 10 лет. Обычно в этот момент идут за уколами или на подтяжку. Но мы решили эту проблему гимнастикой для лица! 🧘♂️ Дима начал заниматься в конце 2020-го. Через 4–5 месяцев: ✔️ подтянулся овал ✔️ веки стали крепче ✔️ ушла рыхлость и дряблость ✔️ кожа стала плотной и здоровой И всё это — без операций и без единой инъекции! 🎯 Сейчас он просто делает базовый комплекс, который я даю на курсе. Кто уже со мной — знает эти упражнения ❤️ А кто только думает начать — вот ваша возможность: САМЫЕ ВАЖНЫЕ ТЕХНИКИ в одном курсе: ✅ Подходят для любого пола и возраста ✅ Безопасны, дают естественный эффект ✅ Занимают 15-20 минут ✅ Не надо ничего искать — просто включаете и повторяете со мной 🔥 Сейчас отдаю год доступа по цене 3 месяцев 🔥 Подробнее по ссылке в шапке профиля 👆

👇👇👇 1️⃣ ПРОГУЛКИ С УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ Прогулки с утяжелителями повышают нагрузку на мышцы и помогают сжигать больше калорий. При этом важно начинать с небольшого веса, чтобы не перегружать суставы и позвоночник. 2️⃣ ДЕЛАЮ СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ Ускоряют базовый метаболизм, способствуя сжиганию жира, и повышают плотность костной ткани 3️⃣ ХОЖУ В САУНУ И ДЕЛАЮ ОБЛИВАНИЯ Мощный стресс-фактор для тела, который при правильном подходе запускает процессы оздоровления 4️⃣ ЗАНИМАЮСЬ СТЕПОМ Укрепляет мышцы, уменьшает подкожный жир и подтягивает кожу, убирая целлюлит. За одну тренировку можно потерять от 400 до 500 ккал 5️⃣ ЗАНИМАЮСЬ ГИМНАСТИКОЙ ДЛЯ ЛИЦА Улучшает тонус кожи и овал лица, укрепляет лицевую мускулатуру и омолаживает Попробуйте 3 бесплатных упражнения прямо сейчас по ссылке в шапке профиля 👆

Убираем грядки на лбу без уколов 😍 Показываю главную технику: мимика остается, а морщины уходят⚡️ 💬 «Наверное, вы просто не хмуритесь» 💬 «У вас точно ботокс» Такие комментарии я слышу постоянно. Но правда в том, что лоб двигается. Кожа собирается — и потом разглаживается 😉 Смотрите на видео. Почему так происходит? 🔍 С возрастом мышцы теряют тонус и эластичность. Кожа уже не «отпружинивает» — заломы остаются даже без активных эмоций. Особенно если кожа тонкая, сухая, а мышцы ослаблены. У меня первые заломы появились уже в 27. Сейчас — лоб гладкий. И это результат регулярной работы с мышцами. 💡 Что помогает: ✔️ укрепляем лобную мышцу и сухожильный шлем ✔️ снимаем напряжение с жевательных мышц ✔️ добавляем массаж для лимфотока и плотности кожи 📌 Подробные техники, пошаговые разборы и поддержка экспертов ждут вас в курсе по ссылке в шапке профиля 👆

Миллионы людей наблюдали, как с годами менялась его внешность: цвет кожи становился светлее, черты лица менялись после многочисленных пластических операций. Известно, что певец страдал витилиго — заболеванием, при котором на коже появляются светлые пятна из-за потери пигмента. Чтобы скрыть неравномерный тон кожи, он использовал косметические средства и специальные процедуры. Но вместе с этим он неоднократно прибегал к пластическим операциям, стремясь изменить свою внешность. Многие из нас смотрят в зеркало и видят не свои достоинства, а то, что хотелось бы исправить. Нам кажется, что стоит немного изменить внешность — и мы станем увереннее, счастливее, успешнее. Но практика показывает: бесконечная погоня за изменениями редко приводит к внутренней гармонии. Настоящее принятие себя начинается тогда, когда мы перестаём воспринимать своё лицо как набор недостатков и начинаем относиться к себе с уважением и заботой. Именно поэтому мне близка гимнастика для лица. Она не про радикальные перемены и не про попытки стать другим человеком. Она про бережный уход за собой, про здоровье мышц лица, хорошее кровообращение, красивую осанку и возможность поддерживать естественную красоту без к�